przysiadów

Przepraszam... mógł by mi ktoś jasno wytłumaczyć co to są przysiady z cofnięciem? czym się różnią od innych przysiadów (jak wyglądają, moze jakiś filmik jest) i na jaki element motoryki wpływają (siłę, szybkość czy wytrzymałość)?

jakie cwiczenia mozliwe do wykonania w domu najbardziej angazuja miesne posladkow i ud ? pozatym ile polecacie robic powtorzen i serii pompek, brzuszkow, i przysiadow ? zamierzam zaczac robic domatorskie cwiczenia ogolnorozwojowe.

mam taki problem nie moge robic przysiadow na pelnych stopach tylko je zginam a na pelnych no jakos nie moge prosze o pomoc z gory dzieki

witam. mam pytanie odnosnie przysiadow, zalezy mi na sile nog, ale nie chcialbym aby rosly bo uwazam ze sa juz wystarczajaco duze. czy da sie to jakos ze soba pogodzic?

Witam, mam 14 lat i 167cm wzrostu, cwicze od jakiegos miesiaca, co dziennie sie podciagam na drązku, robie po 50 pompek, brzuszkow i przysiadow. czytalem na necie ze jak sie duzo cwiczy, to sie ma problem z wzrostem, czy to prawda?

Czy martwy ciąg hamuje wzrost?? np czy nie ścierają sie kręgi w czasie wykonywania martwego ciągu i przysiadów?

Siemano. Tak się zastanawiam, czy gryf 213 cm będzie odpowiedni do przysiadów i martwych ciągów , czy powinienem kupić krótszy do nich ? Np. 160 - 80 cm. Wiem, że do wyciskania jest najlepszy ale co do reszty to nie mam pewności.

Witam. Mam taki problem. Po robieniu przysiadów w ostatniej serii 120 kg. nawet 3 tyg potem nie moge nic robić z nogami mam problemy z siadaniem, przysiadami (bez obciążenia). Po prostu masakra. Co poradzicie ?

ostatnio krąży wiele pogłosek że dzięki robieniu przysiadów można pozbyć się tłuszczyku z nóg? czy jest tutaj ktoś kto zna się na tym lub sam wypróbował i może coś więcej na ten temat powiedzieć? ;)

Witam gdzie trzymacie sztangę podczas robienia przysiadów wczoraj robilem i jak dotchne krąg to mnie boli to jest normalne??

Witam moje pytania beda dotyczyc tak jak w temacie kostiumow. Jaki wybrac, nigdy wczesniej nie mialem okazji zakladac kostiumu. Czym roznia sie kostiumy do przysiadow i do MC

Dziwnie napinaja mi sie prostowniki podczach chodzenia, czasem tak mocno ze nie moge chodzic.Martwego ciagu i przysiadow juz nie robie.Nie wiem czy isc na jakies zastrzyki rozkurczowe czy na masaz.

Siemanko. Możecie polecić jakieś osiedlowe siłki na przymorzu? Chodzi głównie o cenę i żeby było miejsce do MC i stojaki do przysiadów. Pozdro, V

Witam zastanawiam się nad kupnem ławki Ms- L004. Mam tylko jedno pytanie. Mianowicie chodzi o stojaki wysokie z tej ławki. Czy dało by się je wykorzystać do robienia przysiadów?

Bo zrobieniu kilku przysiadów jak i podczas wchodzenia po schodach bolą mnie kolana. Co to może być ? Proszę o pomoc

Witam, takie buty na siłownie będa spoko czy nie? https://allegro.pl/buty-turfy-adidas-goletto-iv-trx-tf-roz-40-i6881921293.html?fromVariant=6997838609 Do przysiadow sie nadadza?

Oto jak nie należy robić przysiadów: http://www.youtube.com/watch?v=GwPFNs2hqF8&feature=related ;)

Witam Które ćwiczenia obok martwego ciągu i przysiadów obciązają kregosłup i powodują że nie rośniemy, może nawet malejemy? A Wiosłowanie ze sztangą?

witam, czy moglbym zastapic sobie przysiady zurawiami? zastapienie wynika z powodu bolu kolana, co najlepsze kolano nie boli podczas robienia przysiadow tylko zaczyna bolec wieczorem badz na drugi dzien po przysiadach

Witam czy te stojaki nadadzą się do przysiadów? Nie mówimy o zabójczych ciężarach. Mam 2m wzrostu http://allegro.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-z-asekuracja-i1252513963.html