przyrosty

Ciekawe czy on się stosuje do tego o czym mówi, bo jest wyznawcą stosowania najniższych możliwych dawek, które dają przyrosty. Jeśli więc działa na ciebie 250 testa a week, to nie zwiększaj tylko tyle jedź.

To Ci może zablokować przyrosty. Najlepiej wyciąć gruczoł.

No to tak... ćwiczę już od 3 lat z dłuższymi przerwami. Mam problem z klatą (jej przyrosty są bardzo słabe, "odstaje" od reszty) macie jakiś pomysł ? p.s. nie raz zmieniałem treningi, częstotliwość wykonywanych ćwiczeń i nic. p.s. z góry dzięki za wszelką pomoc, mogę wysłać fotkę na pw. Zmieniony przez - Cha w dniu 2013-05-02 17:51:01

Od 2 miesiecy trenuje system FBW. Chcialbym teraz poleciec systemem piatkowym bo latwiej mi bedzie kontrolowac przyrosty sily. Jestem nastawiony na zrobienie masy. Tanita pokazuje mi ze w ciagu tych 2 miesiecy przybylo mi 5 kg i mam spadek tluszczu na poziomie 2% takze z efektywnosci fbw jestem zadowolony. Ok, a co do samego treningu: 3 sesje w [...]

Ogólnie fajnie było by przeczytać jakieś rzetelne badania na temat wpływu zbijania estrogenu na przyrosty masy mięśniowej. Z podziałami na grupy kontrolne, które zbijały i utrzymywały estro na różnych poziomach. Jaki wpływ u której grupy miał dany poziom estro. Może na zagranicznych boardach coś się znajdzie.

[...] a ćwiczę regularnie od marca 3/tyg. Najpierw miałem FBW, potem 2 plany (http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html). Po 2-óch miesiącach miałem przyrosty wszystko co mierzyłem wcześniej. Aktualnie mam 19 lat, 175 cm, 58,5kg. Chciałbym kupić sobie jakiegoś Gainera ale nie mam pomysłu jakiego, poczytałem trochę i chyba [...]

nie ma efektu bo: 1 nie cwiczy sie codziennie 2 cwiczy sie wg jakiegos planu a ty pewnie masz totalny rozp***ziel :-) 3 przyrosty miesniowe sa uwarunkowane w wiekoszsci od diety

Bo to uzależnia. Są przyrosty siły i masy - mówisz "łał, jest gites" i nie schodzisz praktycznie w ogóle.

Nie zakladaj po dwa tematy. Poczekaj az na jeden Ci ktos odpisze. Zaden wynik nie bylby dobry. Takowy wynik o niczym nie swiadczy. Cwicz dobrze, jedz duzo i patrz czy masz przyrosty miesni

a poza tym tłuszczem masz jakieś przyrosty? jaki staż treningu?

[...] cykl. Nie zależy mi szczególnie na masie, nie chodzi mi również o zwyczajowo pojmowaną redukcję. Chce poprawić sylwetkę oraz lekko się "pociąć" ale przede wszystkim liczę na przyrosty siły. Myślę, że osiągnę to przerzucając się na FBW i Crossfit, z tego względu że cf bawiłem sie jakiś czas temu i efekty były fajne, a sam trening jest własnie tym [...]

[...] towar o nie zaniżonym stężeniu. Efekty się pokażą gdzieś od 4ego tygodnia, czyli gdzieś tak jak jesteś teraz. Nolva od razu to kiepski pomysł, może Ci kompletnie zablokować przyrosty, atakuj dopiero jak zacznie się pokazywać ewidetne gino. Jakie dawki deci leciały w poprzednim cyklu? Poza tym... deca wywołuje ginekomastię progesteronową i w tym [...]

[...] porównanie ile sie powinno ćwiczyć dziennie na bica ile seri i powturzen bo mam tylko hantle i sztange do dyspozycjii Nie katuj bica codzinnie bo wgl nie bedzie rosl musi miec czas na regeneracje. Poza tym cwicz cale cialo a nie samego bica. Rob FBW http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Poza tym przyrosty beda zalezaly od diety

Siema przeczytalem to co jest na forum odnosnie Tamoxifenu i armidexu.Pytanie jest nastepujace czy beda lepsze przyrosty po armidexe,czy lepiej trzymac sie tamoxifenu,jestem w 4 tyg cyklu enan+ deca i wino biore test 250mg e4d deca 250e7d z winem wjade za 2 tyg biore tamox w dawce 20 mg ed i nie wiem czy przezucac sie na armidex czy zmniejszyc [...]

Witam was wszystkich. Jak każdy wie trening trzeba zmieniać, aby nie przyzwyczaić mięśni i nadal obserwować przyrosty w masie mięśniowej. Teraz pytanie do was drodzy internauci :) Co jaki czas najlepiej zmieniać trening ? I oczywiście w jaki sposób, czy wystarczy zmienić jedno z 4 ćwiczeń na jakąś partię, czy po prostu zmienić czas i ilość [...]

Dajac za duzo ari mozesz przyblokowac sobie przyrosty jak za bardzo zbijesz estro a wiec mocny srodek i trzeba na nim uwazac z dawkami...nolva jest dobra -ja zawsze dawalem 20mg ed i bylo ok na cyklach z wieksza iloscia testa...

Czyli w mega skrocie SAW- pompa i pobudzenie przed treningiem CM3- zeby rosnac BA- jak szalec to szalec i wycisnac jeszcze wiecej z treningu, lepsze przyrosty itd? :)

Ja jakoś miałem bardzo duże przyrosty tylko nie klatka ale nie bede się spierał z bardziej doświadczonymi ale co sądził być teraz o fbw A,B,C bo miałem tylko 2 plany A,B ułoże sobie plan i ocenisz mi go.

Na masę przy Twojej wadze niecałe 2500 kcal? Chyba coś nie tak obliczyłeś. Tłuszczy za dużo imo, i co za tym idzie węgli za mało. Jeśli interesują Cię przyrosty proponuje protokuł z 1 posiłkiem przedtreningowym. Ustaw bilans na 0 w DNT ( albo np -10%) a w DT + 20%, i obserwuj organizm. Pamiętaj żeby urozmaicać, bo pozapychasz się tym wszystkim :)

[...] 37cm udo: 62cm łydka: 39cm Wymiary z początku dziennika. Przez osiem miesięcy masz +2cm w klacie(uwzględniając też 2cm w pasie więcej). Sam nie wiem, czy powinienem Cię oceniać, skoro sam mam gorsze wyniki i wymiary. Może lepiej się wstrzymam, skoro widzisz przyrosty to najważniejsze. Może rzeczywiście to wina ch**owego oświetlenia. :)