przyrosty

nigdy na offie nie bedziecie tak wygladac jak na mocnej wrzucie wiec jakie to trwale przyrosty? bomba schodzi masa spada chyba ze mowimy o cyklach fitness

to nie przyrosty sie koncza a wody juz wiecej nie naciagasz,wiec wydaje Ci sie ze juz nic nie idzie . Kilka kg miecha nie robi sie w kilka tygodni Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-12-12 12:26:45

czyli jest sens robić np 8 tyg enan potem przejść na omnadren na kolejne 8tyg podbijając dawke troche? planuje coś takiego tylko nie wiem jak to zrobic żeby były po 8tyg przyrosty 1-6 metka 20-30mg 1-8 enan 250 e5d 8-22 omek e4d 18-22 wino 20-30mg Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-12 20:03:05

[...] Nogi wg mnie ok Barki też, jedyne co bym zmienił to unoszenie ramion w opadzie dać jako trzecie, a w pozycji wyprostowanej jako drugie ćwiczenie. Czy moje średnie jak dotąd przyrosty mogą być spowodowane zbyt dużym stosowanym obciążeniem przy budowaniu masy? Jeżeli zbyt duże obciążenie było przyczyną złej techniki - jak najbardziej. Zwróć uwagę [...]

Roznica jest taka ze w treningu cyklicznym zmuszasz miesnie do czesciej do regeneracji co za tym idzie to ze sa wieksze przyrosty;)

Lepiej kupić Greena za 100 ziko i nie matwić się o przyrosty niż *******ić z monohydratem i transporterami itd...dla mnie nailpesza kreta. Zgadzam sie odnośnie diety. Więc może kolega wrzuci swoją i przekonamy sie czy jest sens tego Gain Bolica pchać?

[...] siebie do wypowiedzi mietasa lepsze korzysci sa z suplementacji kreatyny PRZED treningiem= szybsza odbudowa ATP = intensywniejszy, mocniejszy bodziec = lepsza reakcja adaptacyjna miesni = lepsze przyrosty. jesli miesnie sa nia nasycone to ok ale trzeba sobie zdawac sprawe ze z kreatyny PO treningu skorzystamy dopiero na treningu nastepnego dnia.

suple są ok ale wiedz ze najwazniejszym czynnikiem warunkującym przyrosty lub ich brak jest odżywianie, glownie sprawa sprowadza sie do ilosci przyjmowanych kcal oraz jakosci zrodel tej energii z ktorej zapewniasz budulec(liczą sie zarówno jakosciowe białka jak węglowodany i tłuszcze) jesli chcesz poczytac wiecej, odsyłam do działu odżywianie. [...]

nie zmnienialem danych w profilu a od tamtego czasu byly przyrosty

Co Ci to da, ze inni napisza jakie mieli przyrosty ? Takich rzeczy nie da sie porownac. Kazdy inaczej podchodzil do treningu, mial inna diete, inny plan, gorzej lub lepiej wykonywal cwiczenia i przede wszystkim sporo zalezy od genetyki. Mysle, ze takie porownywanie nie ma sensu :)

ja najlepsze przyrosty notuje wlasnie na diecie tzw.. na oko jak se wczesniej ustale diete i jem o wyznaczonych godzinach i to co rozpisalem to po tygodniu zygam dalej jak widze i mam niechec do jedzenia ... najlepiej mi sie je jak mi sie zachce i jem to co lubie :)diety mnie mecza i sprawiaja ze mam totalny brak apetytu

Ale jaki jest Twoj cel? Chcesz utrzymac wage? Zacznij od tych 2200kcal i obserwuj organizm, jezeli beda spadki to dodasz kcal, jezeli przyrosty to odejmiesz.

Heja, mam 3,7g ww na kg (b: ~3g/kg, tl 1,2/kg) czy ta ilosc ww jest wystarczajaca, czy powinienem zwiekszyc bo moze hamuje przyrosty, ktore moglyby byc wieksze?

szkoda,ze nie rozumiesz o co w tym wszystkim chodzi. bez wykonywania ciezkich cwiczen:przysiadow,mc nie licz na duze przyrosty sily i masy. na twoim poziomie wytrenowania-to PODSTAWA. chyba,ze nadal chcesz wazyc 61kg. jesli mozna mowic o jakims priorytecie dla ciebie-poczatkujacego,to wzmocnienie nog i plecow-reszta,to dodatki. im szybciej to [...]

Myślisz o stackach a brałeś kiedyś zwykłe mono?? jeśli nie to zacznij od tego, pierwszy cykl jest najlepszy i przynosi największe przyrosty, potem kombinuj ze stackami.

poćwiczysz trochę to za kilka lat zdecydujesz po SAA napewno spadki zawsze będą większe a to dlatego że przyrosty też są większe

Jest to białko lepsze jakościowo od Provita, więc przyrosty powinny być teoretycznie lepsze. Oczywiscie wszystko zalezy od pozostałych składników twojej diety, nie można opierać się tylko na białku dostarczonym jako suplement. Jeśli zaczynasz dopiero treningi, polecal bym ci, najpierw zakup tych tańszych ale sprawdzonych odżywek, roznicy napewno [...]

Czyli mega pompa = wieksze stałe przyrosty ?

[...] energii i apetytu). Środek ten ma wszystkie zalety innych testosteronów (czytaj niżej) jednak poprzez fakt krótszego estru powoduje mniejszą retencję wody co sprawia, że przyrosty są lepsze jakościowo (stosunek woda/mięsień jest mniejszy). Pomimo iż silnie aromatyzuje, nie powoduje ginekomastii w takim stopniu jak inne estry testosteronu gdyż [...]

barki mam waskie genetycznie wiec robie cwiczenia zawsze tak zeby oddzialywaly na przyrosty obreczy barkowej, czyli klate zawsze robie szeroko, za siebie na barki szeroko, wioslowanie, martwy i oczywiscie najlepsze cwiczenie na rozrost na boki czyli podciaganie sie do klaty z ciezarem i powoli coraz lepiej. musze jeszcze tyl barkow do tyrac ale [...]