przyrosty

Akurat ten, który robię nie jest niskobudżetowy - używam izolatu z Olipmu lub z Ultimate Nutrition. Jakbym po każdym treningu pił 50g glukozy to pewnie największe przyrosty miałbym w pasie. Przepis na prosty (ale nie najtańszy) gainer: 70g CarbEx + 30g izolatu bezsmakowego z Olimpu. Zaletą robienia gainera samemu jest to, że można regulowac [...]

[...] vitargo dla mnie za drogie (teraz białko już też z resztą...), niebawem mój gainer bedzie się skladał ze zmiksowanego twarogu z ryżem, albo z mięsa. Max 83 - najwieksze przyrosty w pasie? nie ma wiekszej roznicy pomiedzy malto uzytymi w carbo/gainerze, a glukozą ze spozywcego, ich indexy są zblizone, kalorycznosc oczywiscie - identyczna. nie [...]

Dla tego robię przerwe 4 miechy i znów kupię glutaminę+ białko+ creatyne + moze jakiegoś koksa. i Ty piszesz ze przyrosty masz od glutaminy - zastanów sie człowieku

[...] poziomu formy, co pozwala na uzyskanie wyższej niż w poprzednim makrocyklu poziomu formy w okresie startowym. Oczywiście im wyższy poziom formy tym trudniej uzyskać jej przyrosty - zarówno w lekkiej atletyce, w podnoszeniu ciężarów, w judo jak i w kulturystyce. W skoku wzwyż na poziomie olimpijskim walka idzie o centymety - ćwiczysz ciężko [...]

Fajki i piwko wywal z menu cąłkowicie nie chodzi tylko o to że przyrosty mniejsze(łatwiej przez alkohol sie zalc) tylko z aspektów zdrowotnych dobra do rzeczy na poczatek radze policzyc swoje zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy [...]

Taka to Ty masz pewnie zapotrzebowanie kaloryczne a nie nadwyzke Jak tyle jesz to nie dziwie sie ze masz takie przyrosty

trenuje 4 lata z przerwami ,diete mam przyrosty sa ale w górnej czesci pleców .

ankieta dziali dluzszy cykl to szansa na trwalsze przyrosty ale napewno nie 100mg e7d bo poza blokiem wlasnego testa nic nie osiagniesz

Źrodłem tłuszczy nasyconych są produkty zwierzęce ale to nie oznacza, że przechodząc na diete optymalna będziesz miał przyrosty jak na cykly saa Po prostu trzeba pamiętać o uwzględnieniu ich w diecie.

po co chcesz cwiczyć jak najczesciej??chcesz mieć jak najwieksze przyrosty czy poprstu cwiczyć duzo??Cwiczysz dla efektów czy dla samego cwiczenia??Cwiczenie zbyt często przy małym poziomie zaawansowania jest poprstu szkodliwe i nie przynosci efektów Popraw ten trening i wrzuć jakies nogi wg siebie i plecy!!!!!ja CI poprawię albo ktos inny nie ma [...]

Jak efekty po takim zestawie? Na początku szło bardzo dobrze. Nabicie, masa, wwskularyzacja. Objawy mocne, wręcz książkowe. Po pewnym czasie wszystko ustało. Sajdy małe, przyrosty też. Nie wiem, jakiś dziwny jestem.

Warto się przejść do lekarza z tym, szczególnie jak nie wiesz co to jest i jak to leczyć, nie ma sensu ćwiczyć a kręgosłup i kolana jak raz rozwalisz to się będą ciągły całe życie. Za ćwiczenia nie ma sensu się brać w takim stanie rzeczy - dobijesz się i przyrosty też będą nikłe.

dziwny ten cykl jak dla mnie.w 7-8 tyg skoncza sie przyrosty. te orale trzeb jakos inaczej rozlozyc i tren.na kicka sama meta tren bym dal po npp z tura na zakonczenie.

tak ja łykałem ta mete i jest*****owa..sczerze Ci powiem ze przyrosty nie jakie za to multum(w moim przypadku)syfów na gebie

No ziomek dzis zaczal cykl ale jednak z samej omki 8 tyg. Z mety zrezygnował jednak bo "chuu.jj wie co to" Wiara na forum pisze ze syfy wychodza, przyrosty male i nie czuc tego ***niecia co obecnie ma Scan. PYTANIE: Jesli gosc tyeraz zrezygnował z mety... zaczal na samej omie.. mialo by sens gdyby wrzucil setke dobrej mety na koniec [...]

Life-tec ... trzeba przyznac ze jestes "PODJARANY" hehehe :)) ale przyrosty masz porządne nie powiem.. jak na ten wiek,staż ..wyniki sa imponujące.. ale fakt.. powinienes troche przystopować.. widocznie nie masz na czym sie wyżywać :)

[...] okresie czasu. IMO o to wlasnie chodzi ze slawnymi trzema miesiacami na HMB. Do autora: jesli masz kase na cos inego np kreatyne to sobie dokup, natomiast jesli nie to bierz samo HMB - bedziesz mial dodatkowa motywacje do treningow, trzymania diety itp, a czy beda "przyrosty" czy nie to juz bedzie zalezalo wylacznie od Ciebie Pozdr.

[...] nie chorowałem i przy 100metki to nawet bez oslonek i odbloku sądze zeby sie obeszlo, jak sądzisz? szczerze tylko, niezle bym spuchl po tej mecie heh, sam nie wiem, no po mecie to jasna sprawa ze bedą przyrosty ale jak niezdolam choc częsciowo zatrzmac zdobytej masy to skoncze z silownią i nie bede sie juz męczył,ehh szkoda ze tak jest;/

enana dluzej niz 8-9 tyg nie ma sensu bic, bez progresu dawki przyrosty sie skonczyly i niechodzi tylko o kg ale tez o sylwetke poprostu byl zastoj i to nie tylko moje zdanie

off top żeby nie zakładać tematu nowego - czy dla gościa 110kg, który jest po dwóch lekkich cyklach, podziała 100mg deki e7d i 250mg sustanonu e7d? przez ok 20 tygodni? można liczyć na jakieś przyrosty ?