przyrosty

[...] na omce Niewiem ale chyba terazniejsza omka ma mocno zanizone stezenie nawet ta apteczna Bo kolesie wala nawet po 5 w tygodniu i buzka wogole niepuchnie Działac to dziala bo przyrosty sa jednak to juz nie to co było kiedys i niemowie tu o jakis podrobka bo omke brałem od dila zaufanego prosto w kartonach jelfy. Zreszta z apteczna omka jest to [...]

tak ja łykałem ta mete i jest*****owa..sczerze Ci powiem ze przyrosty nie jakie za to multum(w moim przypadku)syfów na gebie

No ziomek dzis zaczal cykl ale jednak z samej omki 8 tyg. Z mety zrezygnował jednak bo "chuu.jj wie co to" Wiara na forum pisze ze syfy wychodza, przyrosty male i nie czuc tego ***niecia co obecnie ma Scan. PYTANIE: Jesli gosc tyeraz zrezygnował z mety... zaczal na samej omie.. mialo by sens gdyby wrzucil setke dobrej mety na koniec [...]

[...] takiej diecie to może być problem i to nie jest opcja na dużą masę tak jak już powiedziałem. Jeśli zadowala Cię niski % bf i kontrola uzyskanych wyników, być może minimalne przyrosty to możesz spróbować po okresie adaptacji, lekko zwiększyć kaloryczność o 5-10% i podnieść ilość węglowodanów do 20% zapotrzebowania kalorycznego. W taki sposób [...]

[...] powiedzial mi ze bral kiedys Gainera - Olimp Super Whey Gainer 4000 (chyba tak sie nazywa ale nie wiem dokladnie) i powiedzial ze na poczatku przez 3 mies bral 3x dziennie po 50g a po tych 3 mies bral przez 4 mies tylko w dni treningowe przed i po treningu ale po 80-100g i mial takie same przyrosty co o tym sadzicie????????????????????

Zażywanie cynku na cyklu w rzeczywistosci jest bardzo korzystne bo zmniejsza on retęcje wody na cyklu a nie przyrosty mięska Więdz co nam potych kilku dodatkowych kilo na cyklu bez cynku, skoro będa one wynikały tylko ze zwiekszonej opuchlizny. Wtedy wiecej zjedziemy po cyklu a jak wiadomo to wiekszy dół. Wiadomo przecież że nieważne jak cudowny [...]

a co do tego czy bedzie ci potem isc po koksach- to jasne ze beda ci rosnac miesnie bez koksu, tylko ze jak raz wezmiesz koks to pozniej bez koksu bedziesz widziec maluuuutkie przyrosty albo bedzie ci sie zdawac ze nie rosniesz (bo powoli)

to wszystko zalezy od Twojego celu. Robić mozesz zawsze wszystko kiedy chcesz, ale kłania się pytanie " po co?" Jeżeli masz jakiś cel, trenujesz boks czy coś to wal śmiało, ale jeżeli czekasz na każdy kg wagi ciała to nie pomoże Ci to. Spadki, przyrosty to wszystko zależy od diety.

[...] Albo trenujesz sobie pilke i wlaczasz elementy na silowni ale takie by sie przydawaly do gry (wiec bez przesady)albo trenujesz na silowni trzymasz diete i czekasz na przyrosty. Ja kiedys trenowalem zapasy w stylu klasycznym (7lat)jezdzilem na zawody (MP,Miedzynarodowe turnieje)jednak zawsze interesowala mnie kulturystyka.Niby zapasy to [...]

musiałem przerwać cykl prolo, meta, prohormony, wino z powodu strasznego bolu stawow wiec jestem OFF (wins 60-70mg ed ) a jak tam u was efekty po boldeonie?? macie już jakieś przyrosty????

Kikoa sorki stary ale Ty dla mnie masz cos nierówno pod sufitem zakładasz posta ze konczysz cykl/super przyrosty,biceps 46(to juz troche czasu wstecz)/ tydzien póżniej juz ze jedziesz nastepny/ potem wielce odrazdzasz kazdemu doping /a teraz rozpisujesz cykle i jeszcze dawki mu ostre proponujesz / weż troszke sie zastanów nad sobą Zmieniony przez [...]

Powaznie ja stosujac diete bez areobow i zadnych supli nie wchodze powyzej 13% bf a przyrosty ciagle sa, pewnie to genetyka i wlasnie z tego powodu nie rozumiem waszego ciaglego faszerowania sie suplami i probowaniem ciagle to nowych metod cwiczen i najrozniejszych udziwnien. Ale powodzenia!!

q77 jakie do tej pory przyrosty o sile i mase mi chodzi ?

mi to dobrze poszło na siłe,duza pompa na treningu i ogólnie nakręcałem sie na ćwiczenia a początkowe efekty widziałem po pótora rygodnia brania Xpanda,słyszałem ze niektórzy odczuwają juz po paru dniach przyrosty na sile ale nie wiem czy to prawda

A Waga? Jakieś delikatne przyrosty? Pozdro

Proponuje jeszcze poczekac z suplementami. Pocwicz jeszcze troche na sucho. Widze, ze dosyc krotko cwiczysz wiec przyrosty zapewne sa wciaz duze. Gdy zaczna sie zmniejszac wtedy pomysl o kreatynie. Pozdrawiam

U mnie ostatnio 3 piwka dziennie to standardzik.Ale przyrosty kiepske.

Nie podales zadnego stazu, wieku, a profilu nie masz. Ale pewnie jestes poczatkujacym, skoro uwazasz, ze po pompkach bedziesz mial lepsze przyrosty niz po mormalnym treningu klatki. Skup sie w nim na technice, nie na ciezarach, ,moze robisz za duzymi ciezarami. Poza tym moze twoj trening ze sztanga jest za malo intensywny- np robisz za dlugie [...]

[...] 4 tygodnie gips = 4 tyg. nie cwicze.. nie chce miec krzywych łap ani nic://// wspołczujeee.. ale zycze max przyrostów. i oby ze zdrowkiem było ok RONI nie ryzykuj.. troche się odposci ale pozniej przyrosty będą :))) Dawid polecam rolowanie samym gryfem.. i chyba warto codziennie troche porozgrzewac ten nadgarstek.. Pozdrówkaa :)

[...] piszą że alkohol ścina białko, odwadnia itp. Czyli nie jest wskazany podczas cyklu na mase, siłe, wytrzymałość, a co podczas redukcji? Przecież wtedy nikt nie liczy na przyrosty mięśni:-p. Czy piwo(ok 2-3) mogą "zniszczyć" już zbudowane mięśnie? Wiem że alkohol to zbędne kalorie, ale nie chodzi mi o to że można od tego [...]