j/w przyrosty z powietrza sie nie biora trening jest stymulacja muskulatury pozniej za tym idzie , dostarczenie odpowiedniej ilości składników odzywczych , i odpowiednia ilość wypoczynku wzgledem wysiłku. Staż treningowy na słowni : 2 mies. zapodaj jakich cieżarów używasz w seriach na tym treningu (PRZYSIAD,RDL,WYCISKANIE)??
witam ja np chciałem krótkie cykle walić ale jednak wole inną spr.. Takie długie cykle z duża dawka raz na "długi" czas mogą się rzeczywiście okazać dobrym rozwiazaniem chodz przyrosty nie bedą zniewalające..
[...] blokada własnego.Zaletami takiego schematu iniekowania jest tez m.in. wieksza kontrola nad kumulacja srodka i związana z nią aromatyzacją,w efekcie lepsze jakosciowo przyrosty,ale oddalone w czasie i mniej spektakularne. Przemiana z Sancho Pansy w Aresa wedlug mnie pomysl dobry tylko nie wiem czy nie dla troche bardziej doswiadczonych z [...]
[...] w takim tempie jak bysmy chcieli skoro jest w niej za duzo HbCO. Mowiac krotko, jak palisz, obnizasz przyswajanie witamin i makroskladnikow, przez co pogarszasz swoje przyrosty, a wytlumaczenie "ale nie pale przed i po silce" jest gowno warte. 4. Oprocz kancerogenow, dym papierosowy zawiera duze ilości substancji drażniących [...]
ja ćwicze od roku. przez pierwsze pół roku widziałem przyrosty z treningu na trening. ostatnio coś sie zatrzymało to już pora na odżywki??? A jeśli tak to od czego zacząć bo nie mam o tym zielonego pojęcia???? I jeszcze jedno wole zmienić diete niż brać odżywki( mam steretypowe przekonanie że to nie dokońca zdrowe), więc lepiej zm,ienić diete???? [...]
1. Zdjec nie posiadam. Typ endo, troche zalany, glownie dupa i uda, bf kolo 12 jak ostatnio mierzylem. 2. 18 lat 3.86kg 185cm 4. Ze 3 lata z przerwami 5. Cel: przyrosty, pomoc w treningu, pobudzenie a najlepiej wszystko naraz 6. Było kilka cykli na kreatynie, teraz kończe animal pumpa. 7. spalaczy nie bylo, moze na lato 8. 9.koncze cykl 10.Na [...]
[...] treningowe w FBW to za malo. Wiec moge cwiczyc zamiast wtorku w poniedzialek? Bo w poniedzialek i tak pewnie na silke chodzil nie bede. To zle jakos wplynie na trening i przyrosty? Wygladalo by to tak: PONIEDZIALEK - CZWARTEK - SOBOTA <= dni treningowe. Prosze o pomoc, w poniedzialek, tez mi za bardzo nie pasuje, ale nie ma wyjscia. licze [...]
20mg optymalna dawka na pierwszy kontakt ciągnąc przez 6tyg da fajne przyrosty przy odpowiednim odżywianiu Zmieniony przez - smakosz_ w dniu 2011-10-12 21:41:36
[...] bo szkoła czasami każe mi wstawać o 5;50 a żeby coś zjeść nie chciałbym wstawać o 5 (w dodatku trzeba dostarczyć 6-8 godzin snu aby była regeneracja, która powoduje przyrosty). Wyliczając białka mam dobrą ilość jak na mój typ (choć u niektórych 3g/kg białka działa lepiej niż powiedzmy max 2g/kg), więc musiałbym po dostarczać węgli i [...]
Dwa pierwsze to zwykła kreatyna a trzecie to stack przedtreningowy. Zupełnie różnią się składem. Weż sobie to choćby z treca, ale jak nie masz diety to nie licz na przyrosty Po drugie przeczytaj, ten art. , który ci wysłałem, przyda się
dzieki:) poczekam tez na wypowiedz riona. ja saa nie bralem i ogolnie mimo ze jestem endo (kiedys w lo bardziej dbalem o diete) to ciezko bylo u mnie o przyrosty miesa a tluszczu przybywa duzo latwiej mimo ze od dawna robie po 15min aero po treningu
[...] Po trzecie - trening siłowy daje niezła bazę do masowego. Po powrocie do zakresu 8 powtórzeń nowe bodźce, bo ciężary raptownie rosną. Niektórzy notują całkiem niezłe przyrosty w krótkim czasie. Czyli to nie do końca jest tak że chcę czego innego a co innego robię. Poza tym narzekam na masę, bo to najbardziej wkurza, ale po prawdzie to [...]