Hehe może lepiej ćwiczyć bez suplementów. Jeśli 42 jest twoim marzeniem to juz widze jak ty tam cwiczysz :P U Dorosłego człowieka nie jest problem zrobić takie przyrosty zeby to osiagnac, powyżej na pewno. Wiadomo juniorzy mają trudniej ze względu na przemiane materii. Jeszcze jedno pytanie do ciebie. Czy osoba ktora nigdy nie cwiczyła na [...]
Hehe może lepiej ćwiczyć bez suplementów. Jeśli 42 jest twoim marzeniem to juz widze jak ty tam cwiczysz :P U Dorosłego człowieka nie jest problem zrobić takie przyrosty zeby to osiagnac, powyżej na pewno. Wiadomo juniorzy mają trudniej ze względu na przemiane materii. Jeszcze jedno pytanie do ciebie. Czy osoba ktora nigdy nie cwiczyła na [...]
mdrol lepsze przyrosty i jakość masy, ale za to mocniej ryje organizm i mocno blokuje, pozatym po mdrolu większe spadki generalnie tak to można określić choć wiadomo kwestie indywidualne mogą być decydujące
Bralem tylko jedna puche (3kg). Poszla mi jakos w 1,5 miecha waga o 8 kilo w gore, naprawde duże przyrosty mialem.Na calym cyklu z wagi 75, skoczylem do 88. To tak przez okres zimowy czyli ok 3 miesiecy. Znajomi jak mnie zobacyzli wiosna to nie poznawali. Duzo z tego to pewnie byla woda, bo troche napuchlem, ale masa poszla naprawde szybko a tez [...]
Vins jeszcze taka jedna mała prosdebka Zebys mi rozpisał na h-drolu i Epi I powiedzial co Twoim zdaniem da trwalsze/suchsze/lepsze i szybsze przyrosty. Chyba ze masz inną kombinację. I czy moge listek cloma załadowac mimo wszystko na odblok ?
Witaj, ja też jak zaczołem swoją przygode z siłownią to niemiałem diety (nawet niemyślałem o niej) i miałem dość duze przyrosty (tak myśle) ale teraz już niebyło efektów więc o września próbuje z dietka (niewiem czy kasy starczy) i jestem w twoim wieku.
[...] cwiczacej oprocz ilosci i proporcji dostarczanych skladnikow odzywczych wazne sa takze pory jedzenia i odstepy miedzy posilkami. ma to wplyw na metabolizm, a co za tym idzie przyrosty. mysle ze dla ektomorfikow najlepiej bedzie jesc 3 razy dziennie (ew. 4 raz cos na noc, np. twarog) po 40-50g bialka, sporo wegli i odrobine mniej tluszczy. i nie [...]
obserwacje nieco dluzsze niz te 10 dni. wraz z wiekiem metabolizm zwalnia owszem, ale czekanie 10 lat na realne przyrosty mija sie z celem jesli mozna nieco zwolnic metabolizm juz teraz. a co do cukrow... wszystko z umiarem. kiedys wp*******lem jak malpa wegle zlozone i chodzilem glodny. cukry maja dac dodatkowa energie, tluszcze spowalniac [...]
GREGORian ja mam dys grafie czy coś w tym stylu, i nie za bardzo mi idzie składanie zdań, ale bd sie starać. a co do tego progu to spoko. tylko właśnie chciałem spytać czy inni też maja znakomite przyrosty na tym. pozdro
[...] tyle jest TLUSZCZ: jw 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:met, prop, prol, dec. podobno i tak nic z tego ale po dece zostało 8.TRENING: 4-5\tydz 9.CEL CYKLU: stabilne przyrosty dobrej masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ni wiem ni tak dużo, 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]
Witaj, poćwicz najpierw bez supli tak z rok i tak będziesz miał duże przyrosty a suple ci niepomogą. Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-09 18:37:33
powiem tak ułuż sobię trening pożądny polecam FBW oraz dietę i zabierz się pożądnie do sprawy a będą wielkie przyrosty:) bo takie machanie hantelkami to gó*** da :)
Dieta jest, mialem przyrosty na sucho jednak widze zastoj w tym momencie a jem i jem masakrycznie wiec chcialbym juz cos zarzucic. czy dibencozide naprawde pobudza apetyt?