przyrosty

możesz o jakiś wlewach pomyśleć , teraz masa klinik to robi a nawet część siłowni ma w ofercie metkę jak dasz na kicka to po mecie bedzie zastój daj testa na start i jak staną przyrosty wtedy metkę dla przełamania stagnacji

No Quart: Nie chodzilo mi czy bede mial po nich przyrosty tylko o to czy nie koliduja z kulturystyka.. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

[...] nazwijmy to ogolne zasady do danego srodka typu orale 4-6 tygodni bo jak pojedziesz 20tyg to wysrasz watrobe :P itp.......Z deca jest tak ze powoli uzyskuje sie na niej przyrosty i dlatego poleca sie cykle powyzej 12 tyg. Inaczej jest ze srodkami wysoce aromatyzujacymi przy ktorych mozna cykl skrocic bo przyrost wagi jest szybszy (ulany ale [...]

zacznij od zmiany planu 12 serii to sie daje na duze partie a nie na biceps czy triceps , to ze nawalisz tyle serii to nie znaczy , ze spowoduje przyrosty .

Wiemy też, że Ellis był na tej diecie miesiąc. Tylko dlaczego nie pozostał na niej do końca życia, skoro była taka dobra i tak świetnie się na niej czuł? Chętnie posłucham jakie przyrosty mieli Ci Eskimosi.

[...] shifting". Innymi słowy, przeplatam okresy spożycia dużej ilości kalorii, z okresami spożycia małej ilości kalorii. To przyspiesza metabolizm i pozwala na małe przyrosty masy, przy jednoczesnej redukcji (podobno). Oto mój plan : PONIEDZIAŁEK - 20 g węgli, same aeroby, deficyt kaloryczny 300 kcal WTOREK - 20 g węgli, same aeroby, [...]

Kazdy organizm jest inny. Stosowanie tego samego planu moze tez rownie dobrze powodowac stagnacje. A zmiana planu, ktora zaskoczy miesnie moze spowodowac nowe przyrosty. Takie jest moje zdanie, zreszta widze po sobie, ze cwiczac tym samym planem przez dlugi czas efekty sa coraz slabsze, az znikaja wogle, a ja nudze sie tym i chce odmiany, zmieniam [...]

dla mnie omka. Dla większości to szok Ale u mnie nie aromatyzuje (wręcz trace fata)więc jak wezne jakiś koks nie aromatyzujący typu winstrol, deka czy eq to jedyną różnice jaką czuje to mniejsze przyrosty...

No i ty chcesz sie odzywiac samym gainerem i miec przyrosty? Pierwsze co to dieta, a gainerem ja tylko uzupelniac!

dieta padaka,białka to ledwo może ze 100g będzie z resztą makroskładników też skromniutko,z taką michą nie licz na jakieś przyrosty no może z wyjątkiem retencji wody edit:15 kg w dwa lata to wcale nie jest nic ekstra,po za tym twoje wyniki siłowe pokazują ile jest mięśni na twoim ciele Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-07 09:15:44

Po kilku tygodniach mogę powiedzieć, że pojawiły się problemy z układem trawiennym. Mniejszy apetyt, ciągły odruch wymiotny. Dawka ta sama. Przyrosty dobre, nabicie i dobra jakość mięsa. Libido zerowe. I tu właśnie moje pytanie czy mogę teraz dodać test enan 250mg e7d? Myślę że przez 12-14tyg. Poznałem dziewczynę i pytanie czy to pomoże z powrotem [...]

[...] mowi "calosciowy" czyli przerabiasz kazda partie, ..." nie,to TY tak rozumujesz. odpowiedz sobie na pytanie,ktore czesci ciala sa odpowiedzialne za najwieksze przyrosty sily i masy. to jeszcze nie wszystko. najwazniejszy jest dobor parametrow(serie;powtorzenia;itd.) i nastepna uwaga. miesien nie musi byc [...]

wiem ze miesien nie musi byc zregenerowany aby rosl, jednak w tym wypadku co mial kolega niemialby szans na duze przyrosty,jesli wogole jakies, wyobraz sobie zrobic jakis zestaw FBW w poniedzialek a potem powtorzyc go we wtorek wiem o co ci chodzi z tym calosciowym teraz, ale mogles to jasniej ujasc, poprostu zajarzylem najszybsza droga :)

Potwierdzam słowa Riona w 1oo%, jak dla mnie mega przyrosty w 3 miesiące =) Gratulacje i powodzenia w dalszych treningach

[...] dnia plecow lub nog. klatka + przod/bok barkow off plecy + tyl barkow off rece + przedramie off nogi są jakieś recepty żeby lepiej poczuć mięsień ? Na pewno lepsza technika. Moze to przez nia sa slabe przyrosty? I tak jak wyzej, wypelnij ankiete, inaczej ciezko odpowiedziec na reszte pytan. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-05-18 14:39:43

[...] Dlaczego nie przeczytacie pierwsze nawet 10 wskazówek żywieniowych ? już byś wiedział kto Ci powiedział że jest najlepszy na mase? jaką masę ? nie no jestem endo łatwo nabieram na masie mięśniowej jak i tłuszczowej kolega mi powiedział , a po za tym on też je ryż ciągle i ma duże przyrosty masy mięśniowej , a czym byś polecił go zastąpić?

ja brałem metkę holenderska i powiem że w efektach wcale nie rózni sie od mety rosyjskiej. jednym słowem kupa syfów i przyrosty takie sobie

"Większość" ale ja do tej większości nie należę którzy się opierdzielają na treningu. Nie jest to moja wina ze jak jadłem 3300kcal to waga stała w miejscu makrosy tez byly odpowiednie wiec zrobilem sb diete na 4000kcal jezeli to 3300kcal mi bardzo male przyrosty dawało. ps nie jem jak kot.

Przecież ta dieta, to po prostu U.D 2 na masę, albo CKD na masę. Przyrosty bez ww po treningu są raczej gówniane.

Jak mam przyrosty w sile i masie to po jakiego ciula mam zmieniać? Chcę tylko prosić o poprawkę.