przyprawy

Dieta np. Poniższą dietę Darek sklasyfikował dla osób o wadze ok. 60-70 kg - również ciężko łapiących masę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na [...]

1) platki owsiane 100g + banan + 500ml mleka + garsc rodzynek + 100g twarog 2) 6 kanapek + 15g masla + 10dag szynki + 10dag sera zoltego + jablko 3) 100g ryzu + 200g miesa + surowka + 10g oliwy 4) jajecznica 4 jaja + 4 grzanki 5) jogurt 500g + banan + 10g oliwy 6) twarog 200g + surowka + przyprawy

1 kg gainera, szkoda płacić za przesyłkę! Dam ci rade, tą kasę co masz zakup: ryż brązowy (ile? dużo) Płatki owsiane zwykłe/górskie makaron durum/razowy Kurczaka, jajka, wołowinę Przyprawy, warzywa i OLIWĘ Z OLIWEK! ułóż dietę, zacznij jeść dużo często i zdrowo! trening wg Michaila będzie b. dobry więc zdaj się na niego! kup w aptece [...]

Ja np. robie tak, ze bez oliwy wrzucam na teflon, i gdy sie nieco opieka przyprawy, potem dolewam wody i dusze pod przykryciem z 20 minut. Bez tluszczu, a smaczniejmy jak gotowany

[...] "prozdrowotny", że tylko gotowałem kurczaka. Na dłuższą metę niestety już mi wychodziło to nosem :-)) Oczywiście eksperymentowałem żeby zmieniać troszkę smak - curry, inne przyprawy itp itd. , ale już miałem z deczka dość. Potem przerzuciłem się a pieczenie i tak zostało do dziś :-)) Piekę zarówno kurczaka jak i rybę :-)) Przypraw jest od [...]

ja dodaje oregano i kminek i nieraz jak mam chec to dodam chili dla poprawy smaku tylko ze to ja posypuje te przyprawy na piers conajmniej godzine przed gotowaniem, pozniej wkladam do lodowki by to jako tako przeszlo a pozniej to juz leci :) ale co kto lubi :)

[...] dodać naprawdę wszystko , tylko tak jak kolega wyżej napisał, najpierw musisz zamarynować, i potem dopiero możesz wrzucić na parę.Z tym że jeśli dusisz w garnku to dużo tej przyprawy zejdzie i zostanie wylana wrac z wodą, więcej jej zachowasz jeśli będziesz gotował w maszynie.Wychodzę z założenia że jeśli gotuję na parze to głównie warzywa a [...]

raczej jest śladowa, jak masz x przyprawy w skłądzie 20g to nie ma się spodziewać ze tam większość cukru będzie.

zerknij w dział kucnia jest wiele przepisów, zwykła pierś kurczaka można zrobić na mnóstwo sposobów, to samo np ryż do wody dodać jakieś dodatku, curry, bazylia, oregano, czy inne przyprawy.

s.m.p.a.- zrób sobie taką owsianke, ale z ......piekarnika. Robilam wiele razy. Smak miażdży. dawalam dokladnie te same skladniki+szczypte przyprawy do piernika, a czasem jakieś malinki, etc.. . wstawiasz w zaroodpornym do pieca na 10 minut i "włala" ;-)

Na internecie tego typu produkty wychodzą najtaniej. Często też przy zakupach po ad 250-300zl przesyłka jest gratis. Weź większą ilość plus jakieś ryże, kasze, przyprawy i wyjdzie ekonomicznie.

Hmm posiłek często jest to obiad więc nie jest to ani przedtreningowy ani po treningowy ;p Chłodnik - ogórki ze śmietaną :] Kotlet - mielone mięso + ryż i przyprawy jakieś ;p Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2009-07-15 22:09:47

jak czujesz się pełny po jedzeniu to polecam herbatki ziołowe (mięte itp.) oraz przyprawy do jedzenia

Dzieki za poswiecenie, ale mysle ze nie kazdy chialby to ogladac na forum. :-). Chodzi o dokladnie taki kolor. Zdjecie jakiejs przyprawy :-). /SFD/2023/1/30/8e343525697a45e7805a56086d52215b.jpg

gryka , peczak tez całkem całkem , mozesz sprobowac inne rodzaje ryzow dawaj przyprawy

[...] i jajko na twardo) 5,5 g białka, 14g węglowodanów i troche tłuszczu 2 posiłek godzina 9:00 omlet z 3 jaj, do którego dodane są wcześniej odsączone płatki owsiane i otręby + przyprawy jogurt 200g lub 400g (więcej jak za dużo wiatrów leci) niekiedy kilka łyżek masła orzechowego owoce przed posiłkiem (niekiedy gruszka, jabłko, pomarańcza) 3 posiłek [...]

Zapraszam do działu kuchnia, ja np robię tak, sypię jakieś przyprawy, np sam pieprz i sól lub przyprawę do steków i daje ok 10 min z jednej strony i 10 min z drugiej i wcinam.

Ostre przyprawy mogą podkręcić tempo metabolizmu przez co mozna odczówać szybciej głód. Kolejna sprawa odpowiednio duze posiłki jak zjesz 4 syte to lepiej niż 7 małych, bo po takim małym mozesz odczuwać głód i się rzucić na coś ekstra. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-23 21:47:09

Tylko dodaj sobie oczywiscie jakies przyprawy do smaku ^^'

szkodza zazwyczaj przyprawy gdzie baza jest glutamian itd