przygotowania

[...] polecam Ci te pozycje ponizej. Guru rozpisuje sie w pelni profesjonalnie, i w opinii wielu osob jest doskonaly od drugiego sezonu, a wlasciwie po pierwszym, jako biblia przygotowania do drugiego i kazdego kolejnego :) Dariusz to osoba ktora spopularyzowala Triathlon w Polsce, jest Ironmanem i Norsemanem, legenda. Ksiazka to opowiesc o [...]

Gratulacje Marcel (czy Marcin raczej?). Ja pływać nie potrafię więc pewnie na triathlon nigdy się nie szarpnę, ale całe życie aż do wyjazdu do Irlandii napierdzielałem na rowerach, choćby to było Wigry :). Za to biegać jako tako mogę i za 2.5 miesiąca czeka mnie mój sprawdzian przygotowania się do lekcji :)

[...] innych ;) Kiedy będziemy funkcjonować mocniej i jak to będzie wyglądać będę was informował. Byłem także skonsultować się co do moich startów :) Plany są ambitne zaczynam przygotowania od sierpnia kończąc za rok w grudniu ;) Czeka mnie sezon wiosenny oraz jesienny i parę zawodów między tymi najważniejszymi jakimi są kwalifikacje do ME i MŚ. [...]

[...] książkę od jakiegoś czasu. I stopniowo ją pochłaniam ;-) Zdrowie ma się bardzo dobrze :-D Tylko choruję na niedoczas. Ostatni tydzień poświęcony był na przeróżnego rodzaju przygotowania do wyjazdu w góry. Brak treningów stricte TRI, ale nie nudziłam się i do góry dvpą nie leżałam %-) Starałam się trzymać miskę jakościowo, ale generalnie średnio [...]

17.06.17 - Sobota Pracowity dzień, przygotowania do remontu itd itd. Poza tym pogoda do bani :/ co chwilę deszcz... Szama 1. Spaghetti z łopatki, makaron. 2. Spaghetti z łopatki, makaron orkiszowy. 3. Kawa, baton proteinowy. 4. Sernik na zimno. BTW - 160/110/240 /SFD/2017/6/19/935205ac1b834da5b7ada0c04d1a32ef.jpg 18.06.17 - Niedziela [...]

Dodo - dawaj też Billa ;p btw prowadzisz gdzieś jakiś swój dziennik? ;) będzie będzie Bill, ale na jesieni :-) teraz przygotowania, a po świętach redukcja, do dziennika zbieram się od półtora roku, ale jakoś tak nie po drodze ciągle, teraz obiecywałem sobie, że na redukcję jak wystartuję to i dziennik ruszy, ale coś tak "myślami" słabo mi to [...]

[...] próbuje opakować w bardzo okrąglutki język, a ja jestem straszną przeciwniczką słownej onanizacji ;) Za to "Biegunów" wspominam bardzo dobrze, "Prawiek i inne czasy" z liceum również. Wzięłam się za "Księgi Jakubowe", ale w audio, i jakoś zarzuciłam, za bardzo rozwleczone, ale czuć ogrom przygotowania i literacko to jest też pierwsza liga.

[...] Autorka na końcu się tłumaczy i przeprasza, jednak uważam że takie osoby mogą czuć się pokrzywdzone jeśli ktoś ich nazywa cieniasami. Po drugie biegi ultra od 50km wymagają przygotowania jeśli ktoś nie chce nabawić się kontuzji i samo przygotowanie może być wyzwaniem jeśli mamy inne obowiązki jak rodzina czy praca. Nie każdy jest zawodowcem i [...]

[...] ludzie narzucają na siebie nawzajem tyle presji. Mnie już kiedyś od biegania mocno odrzuciły różne komentarze, jak to 10 km w godzinę to przebiegnie każdy bez większego przygotowania i takie tam. Ludzie chyba sięgają po sport ze złych powodów, potem ktoś wchodzi do takiej bańki i się dowiaduje, że przebiegnięcie maratonu to jak pierdnięcie, [...]

[...] po górach. Nie rozumieją że można nie mieć kondycji, żeby wejść po schodach na 6 piętro a przebiegnięcie 20 km po górach to jest niesamowity wyczyn wymagający odpowiedniego przygotowania. Im się wydaje że takie 40-50 km to po prostu wstajesz z kanapy i sobie idziesz. Nie pojmują że ktoś może być wykończony po 10km po górkach czy 5km szybkiego [...]

[...] siłowy wieczorem, weszły swingi z dwoma kettlami 12+16 i dzisiaj zaczynają się odzywać ładne domsy. Z bieganiem w tym tygodniu będzie ciężko. Mam dużo pracy w związku z ostatnim fakapem i jeszcze czekają mnie przygotowania do świąt, a kurcze coś jest ze mną nie tak, ciągle bym tylko spała :/ /SFD/2021/12/22/4c4e194671f14e5fa0468151877e0899.jpg

jak tam przygotowania? ile masz zamiar wazyc na zawodach?

Bardzo ładnie wszystko wygląda i idzie w dobrym kierunku. U mnie przygotowania do startu pełną parą. Treningi, gotowanie, suple. Do tego praca i synal. Wczoraj był mój pierwszy prawdziwy Dzień Ojca :-) Spalacz w DNT tylko rano na czczo. Nie ma sensu przed posiłkami. Lecimy dalej, nie ma zmiłuj. Oczywiście po zakończeniu dziennika dalej chętnie [...]

Pooglądałam zdjęcia z przygotowań na facebooku/insta i w Twoim dzienniku i widać przygotowanie ;) Nawet w planach mamy wpaść na Sopot pooglądać rezultat przygotowania ;) A gotowanie czemu? Już w końcowych etapach brak cateringu? Ja wczoraj też tatusiowi życzenia składałam, a dziś albo jutro wybiorę się w poszukiwaniu prezentu. Chyba szybkę na [...]

Murańka i Biegun nie pojechali we względu na przygotowania do Mistrzostw Świata Juniorów. Ja się z kolei zastanawiam dlaczego nie wykorzystaliśmy całej puli jaka przysługiwała nam w Sapporo. Wiadomo, jedni przygotowują się do Igrzysk, drudzy do występu w Predazzo, ale przecież mamy jeszcze kilku skoczków, którzy nie są w/w grupach i mogli w [...]

[...] świetnie spisywali się w Willingen :-)) Do tego Damjan, którego forma gwałtownie wzrosła w ostatnim czasie. Schlierenzauer i Bardal, w tym sezonie wydaje się, że wszystkie przygotowania poświęcają pod Igrzyska. Wielka niewiadoma Morgenstern, no i Diethart i Ammann, którzy trochę teraz obniżyli loty. Kranjec i Wellinger też mogą trochę [...]

[...] lutego, czyli 1,5 miesiąca różnicy, a warunki też były złe. I na kiedy mają przestawić te zawody ? Początek sezonu, listopad, grudzień to kilka startów i TCS, a koniec stycznia to już przygotowania do IO/MŚ. Pozostaje więc czas między końcem TCS, a ok. 25 stycznia. Trudno czasem organizatorom przesunąć konkurs PŚ, a co dopiero MŚ w lotach ;p

Powiedz mi przyjacielu jaki cel ma deloading w Twoim treningu ??? Daje możliwość lepszej regeneracji i przygotowania do poprawy maksa czy jeszcze jakieś inne dodatkowe korzyści?? pozdro

[...] duże cebule 200g miesa wołowego pokojonego w cienkie paseczki 5 dużych pieczarek 1 łyżeczka ostrej papryki 3 kuleczki ziela angielskiego 1 listek laurowy, pieprz, sól Sposób przygotowania: W pierwszej kolenosci przygotowujemy marynatę. Mieszamy razem oliwę z oliwek, wino, 1/3 szklanki sosu sojowego, przyprawy i pokrojony czosnek. Pkorojnowe mieso [...]

Melduję, że wszystko mam już wyjasnione, więc nic juz nic nie stoi na przeszkodzie, żebym wreszcie wróciła do treningów. Miski nie wstawiam, bo dopiero wróciłam ze szpitala i nie miałam czasu na przygotowania, ale bedzie czysto,a jutro trenio. :-D :-))