przygotowania

Alexandra masz oczywiście rację w kwestii technika a siła. OloKK mam 183 cm. Przygotowania zacznę już i tak teraz (zawody na początku marca). Pewnie kondychę będę wyrabiał na worku , specjalistycznej siłce i sparingach.

3x w tyg na rok przygotowania to napewno osiagniesz - porozmiawiaj z trenerem

[...] sportowa ;/ chociaż z drugiej strony odbiór tego sportu nie jest taki zły jak np kulturystyka(sterydy). Z tś siłowego nie ma w ogóle pieniędzy, chociaż wydatki na przygotowania są dużo mniejsze niż u kulturystów, chociaż sprzęt typu koszulki, kostiumy itd sporo kosztuje i często trzeba iść na oszczędność a mimo to poziom sportowy jest [...]

rozpocząłem przygotowania maturalne nie za późno ,zdążę ?

Widzę przygotowania jak na wojnę nuklearną

Powiedzcie mi dlaczego nie warto?? Przetestowałem już ładnych pare rodzajów glutamin, nie wyobrażam sobie przygotowania do zawodów bez glutaminy która działa na mnie rewelacyjnie. GluFM jak najbardziej OK

Jak tam Duda przygotowania do maturki?

widzę, że przygotowania ostro idą :D możesz podać jakieś przykłady ćw. rozciągających jakie wykonujesz??

[...] przygotowana na przyjęcie skoczków i kibiców. Zawody odbędą się już niedługo, ale mimo tego pozostało jeszcze wiele niesprzedanych biletów. W tym roku dopisuje pogoda, a przygotowania przebiegły zgodnie z planem. Jednak słaba dyspozycja Adama Małysza najprawdopodobniej wpłynęła na zainteresowanie tegorocznymi konkursami w Zakopanem. [...]

Fota zupełnie bez przygotowania, z wczoraj... Po treningu mam dużo bardziej widoczne mięśne, ale tu chodziło o pokazanie, że trzymam wagę od 4 miesięcy po zrzuceniu kilogramów. Za jakiś czas postaram się wrzucić fotki z treningu. Proszę się nie śmiać z gaci

a co do bialek moge wpieprzac jakies wedzone ryby jakie najlepiej?czy sposob przygotowania ma znaczenie?

no... no ale w takim razie pytanie : * co moze byc zjedzone bez jakiegos przygotowania (gotowania ,smażenia itd) * albo co moge sobie przygotowac wieczorem !? zeby zjesc to rano znacie jakies takie posiłki! ?

[...] się troszkę prywatnych rzeczy na mój temat Myślę,że jeszcze tydzień,góra dwa robienia masy i zacznę powoli definicje.Czekam na kalendarz zawodów na 2009r.,żeby wszystko dokładnie poukładać w czasie. Za tydzień postaram się wkleić efekt końcowy robienia masy i założę,dziennik treningowy(z przygotowania do wiosennych zawodów). Pozdrawiam.

[...] do pięciu bramek. W końcówce Polacy nieco poprawili atak, ale było już za późno i mecz zakończył się przegraną Polski 27:30. Polska - Węgry 27:30 (16:16) No nie udanie niestety rozpoczynamy przygotowania do MŚ, ten wynik nie napawa optymizmem i oby w następnych meczach nasza gra wyglądała lepiej Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-08 19:17:07

Ten trening przygotowuje kandydatow do MORSKIEJ formacji wojskowej wiec nie dziwota ze tyle pływania. IMO trening ciekawy ale jesli wykorzystac go do przygotowania do selekji mozna spokojnie 'obciąć' z niego znaczna czesc plywania...

[...] to nie masz szans itd.Czy to tez nie jest zarozumialstwo???Wedlug mnie TAK.Do zawodow jeszcze sporo czasu i duzo sie moze zmienic.I on i kazdy z tych co probują pokazac mu miejsce w szyku ,moga spi..c cale przygotowania w ostatni dzien. zapraszam wszystkich na kubek mocnej melisy;) pozdrawiam! Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-09 19:24:03

W sumie to może macie rację że pływania jest za dużo w tym treningu jak na przygotowania na selekcję ... ale kto wie może w tym roku będzie więcej WODY ... a może ktoś się pokusi i stworzy dziennik treningowy ( w odpowiednim dziale oczywiście) i będzie na bieżąca opisywać kolejne dni przygotowań - być może znajdą się naśladowcy ... było by fajnie [...]

[...] Nie obraz sie jednak, ze pewną rzecz - czy chcesz czy nie - wytlumacze: Gainer - to jedzenie w proszku, porownywalne do bulki z serkiem homogenizowanym, tlko latwiejsze do przygotowania, i do spozycia (jest w formie plynu, mozesz popic nim posilke, nawte wtedy gdy wydaje ci sie ze juz nic nie zmiescisz). Pisales cos o tym, ze gainer zawiera [...]

[...] wszystkich walczył z każdym z nas (ze swoimi uczniami) najszybciej rozwalił największego kolesia (pompa) pakuje chyba 5 lat. Nie zapominajcie, że masa mięśniowa bez odpowiedniego przygotowania blokuje i spowalnia ruchy i tu ten mniejszy ma przewagę. Następną kwestie sporną stanowi masa mięśniowa Bruce`a (jaki procent jego ciała stanowiła).

jutro postaram się napisać test na basen i propozycję jak połączyć przygotowania na 100m i 800m.w twoim przypadku.