przygotowania

Będę obserwował przygotowania do startu :-)

Będę obserwował przygotowania do startu :-) Tak było na MP 2011 w Częstochowiehttps://kif.pl/www/wp-content/uploads/stories/05.2011/jan_olejko/dsc_8314.jpg

Najważniesze to dobrze zacząć (dzień) :-). Najpierw 5 minut na niższym a potem 5 minut na wysokim taborecie https://youtu.be/m5zdUdQRyq0 Przygotowania do MP Weteranów rozpoczęte 8-)

Przygotowania trwają https://youtu.be/YDSDvvQyvWo

Przygotowania do Słupska kontynuowane :-) https://youtu.be/vQSx5qXL78M

Dlatego, że jestem bardziej dojrzały niż kilka miesięcy temu :-) Startują na zawodach sami najlepsi kulturyści z Polski. Przestaje mnie cieszyć chwalenie za formę w takim wieku. Dawniej lepiej znosiłem przygotowania do startu w zawodach (a formę miałem chyba podobną do teraźniejszej albo nawet lepszą!)

Myślę, że przygotowania do zawodów to duże obciążenie.Ma się wtedy cel i próbuje się mu sprostać :-) Trzeba zrobić jak najlepszą formę wizualną aby nie wzbudzać uczucia politowania u widzów :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-07-27 20:38:46

Przygotowania trwają https://youtu.be/Wef_yG-3KA0

Przygotowania trwają od rana :-) https://youtu.be/ZdtjU1O7B2g

Wróciłem do siebie! Odpocząłem i rozpoczynam przygotowania do pierwszych zawodów treningiem brzucha w kuchni przed pójściem do łóżka https://youtu.be/buzZmTm87SM

Wróciłem do siebie! Odpocząłem i rozpoczynam przygotowania do pierwszych zawodów treningiem brzucha w kuchni przed pójściem do łóżka https://youtu.be/buzZmTm87SM powodzenia w drodze do kolejnego startu! :-)

[...] z kompotu śliwkowego i idę "na pole" mimo, że trochę pada deszczyk. Pole do pana nie przyjdzie;-) ostatnio rozmawiałem z kolegą na pana temat, śledzi pana karierę od jakiś 7 lat i mówi że pomimo teraz ostatniego startu to i tak zalicza pan progres estetyczny oraz przygotowania. co do ilości masy mięśniowej to sprawa wiadoma ale ogólnie in plus;-)

[...] rano: wznos nóg do drążka 14p 12p 4x11p pompki w staniu na rękach 6x4p Regeneracji brak - mięśnie brzucha bolą (zwłaszcza w pobliżu mostka). Nie robię żadnego specjalnego przygotowania czyli nie piję większej ilości wody ani nie ograniczam do zera węglowodanów (wczoraj zapomniałem wypić kubka wina - dzisiaj to nadrobię :-) ). Jem trochę więcej [...]

[...] choć trening zrobiony na 100 %. Wracając z pracy na skuterze zasłabłem i przewróciłem, na szczęście tylko się pozdzierałem i obolały jestem. Niektórzy traktują bardzo poważnie przygotowania, niestety kosztem zdrowia...a przecież sport to zdrowie, tak powinno być. I dlatego bardzo lubię pana podejście do tego sportu...zdrowe podejście.

Ja jeszcze nie wpłaciłem wpisowego, czekam co przyniesie przyszły tydzień, obiektywnie przygotowania zacząłem 2 tygodnie za późno ☺ zawsze pozostanie mi kibicowanie Janowi Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-09-24 00:15:15

[...] Panowie. Facet się przygotował jak mógł, pojechał, i przegrał. W sensie miejsca. I tyle. A dywagacje czy powinien, nie powinien....co nas to obchodzi? I rady...że niby przygotowania na 100%, że jak nie, to nie, ze trzeba wiedzieć, kiedy zejść ze sceny...no bez jaj :P na zawodach TS możesz wyjść i zrobić w martwym 100 kg, i to w dodatku jako [...]

Dobry patent na te przygotowania do MU

Brama osadzona - na razie się trzyma :-) Udało się zrobić jeszcze skłony na krześle 5x20p. Jutro powinny iść normalne przygotowania do redukcji tłuszczu.

[...] lipa (gryf 8kg i za bardzo się kręci przy mojej małej sprawności) https://youtu.be/-JQtXNDHjU0 Zrobiłem 3x10p wznosy nóg do drążka i zrobię skłny na krześle. Świeci słońce więc pójdę się opalać. Waga rano 70,2kg - mimo dużego żarcia wczoraj :-) Chyba rozpocznę przygotowania do startu w MPJiW w kat. +55 lat do 75kg. Może tam będzie lepiej? :-)

straszne jest to czytanie że pan z siebie siódme poty wydusza w okresie przygotowania a sama droga na miejsce zabija część formy. strasznie niewdzięczny sport. W każdym sporcie długa podróż na zawody potrafi namieszać, im większe wyzwanie tym bardziej kalkuluje się pojechać odpowiednio wcześniej, dzień, dwa, trzy ...