przy

A może według protokołu Huntera i Coggana? Masz dwa w jednym. Przy okazji 5min robisz 20min.

Jaki fajny teren do biegania :-) W mieście kiedyś próbowałem biegać, ale przy wolny wybieganiu wstydzę się widoku ludzi i przyspieszałem %-)

7.01 Chyba jednak trzeba było posłuchać swojego rozsądku i dziś odpocząć ale jakoś wieczorem dostałam nagłego przypływu mocy i stwierdziłam że coś porobie a miałam odpuścić bo dziś się czuje najgorzej że wszystkich ostatnich dni . Zaczęłam od stania na rękach które szło mi ciężko i opornie i jeszcze coś mi przeskoczyło w karku, ból niesamowity ale [...]

[...] marsz - czas podobny do wczorajszego lecz nie wiem jaki bo pod koniec zatrzymałem mimowolnie zegar :-? }:-( Wieczorem tradycyjnie (od kilku dni :-D ) wchodzenie na taboret przy oglądaniu Legend kulturystyki. Tym razem ok. 30 minut. Jutro barki i ramiona. Dzisiaj z rana bolał mnie prawy bark - może z powodu spania na nim? Wieczorem przy [...]

[...] jest jeszcze jako tako to pozostałe 2 podejścia tragedia }:-(. Jest kilka powodów. 1. To pozycja, technika – fizjo zakazała mi WL z mostkowaniem, teoretycznie kręgosłup ma przylegać do ławki ( ma być naturalna krzywizna kręgosłupa) łopatki spięte. A u mnie jak nie nagrywam to jest wszystko powoli ustawiane, przytrzymane i w mierę poprawne [...]

No dużo ludzi przy epi pisze że brało proviron mylę się? Złe połączenie?

będą stabilniejsze te z podporami teoretycznie, bo przy siadach jak polecisz to i tak cały staojak pójdzie do przodu, 50 zł myślę ze warto dołożyć.

[...] na więcej pieniędzy. Zasługuję na większy kawałek tortu. Nie chcę narzekać jak inni zawodnicy. Jest ponad 500 zawodników, ale ja jestem dużą częścią tej firmy. …Będę przy stole negocjacyjnym. Zawsze tak robię. Ja nie narzekam. Jestem bardzo zadowolona z UFC, jak zawsze, ale czuję, że ludzie mnie kochają. Z pasem czy bez pasa, kochają [...]

[...] roku - najpierw HTZ, 150 enana tygodniowo w 2 dawkach podskórnie/brzuch. Potem przez miesiąc robiłem mikrodozowanie - czyli każdego dnia po jakieś 20mg. Ale to niepraktyczne przy wysokim stężeniu testa(duże straty w lotce). Teraz walę 3x po 80mg.. pon, śro, piąt w brzuch. Temat stary jak rzeka, ale w Polsce ludzie jakoś dziwnie patrzą na walenie [...]

[...] doprowadzić go jak najszybciej do walki o tytuł” – Dan Hooker zamierza popsuć plany UFC niszcząc „nową zabawkę” Dan Hooker w pełni rozumie pozycję, w jakiej się znajduje przy okazji powitania Michaela Chandlera w Oktagonie na gali UFC 257. We wrześniu ogłoszono, że były trzykrotny mistrz wagi lekkiej Bellatora, Michael Chandler podpisał [...]

Na klinice wlewow zaś ciężko chorym podawali 2 glutation i 20 gr Wit c i na drugi dzień objawy ustępowały, Ja zawsze przy wlewach dodaję witaminę C i aminoven , świetnie działa...

[...] Sorki - może stara jestem.., Haha dziękuję :) Mnie teraz też już nie podoba się bycie aż tak chuda z 10% bf Oczywiście podobają mi się mięsiste sylwetki ale dalej widzę siebie jako grrubasa z 30%bf :D U mnie kaloryfer już się pojawia przy ok. 25% taka budowa, że na brzuchu mam akurat mało tłuszczu, za to boczków nienawidzę i tłuszczu na udach.

[...] napewno nie za rok, może dwa, nie naciskam, ale bardzo bym chciala. Więc powoli. Chciałam to zrobić mając 19 lat ale wtedy tylko raz udało mi się dojść do takiej sylwetki, przy tzw. Suplementach :D później już równia pochyla. Załączam zdjęcie jak wyglądałam gdy miałam młody zdrowy organizm i zaczęłam go ryc, różnymi środkami i dietami 1000 [...]

Uuuu flaczki to bym zjadł... Takie na ostro przy tej pogodzie idealne ;-) Trzeba coś pomyśleć

Może przy okazji inni się będą wysypiac jak ogarniesz te zatoki :D

wydaje mi się czy 160g białka to bardzo dużo ? Ja jem 150g przy ok 62kg wagi i jest ok :)

[...] zaczynałem jej od razu po startach ale właśnie mysle ze też jeszcze spokojnie masować ;) koncze 6 tydzień wiec mysle do 10 spokojnie ale jak bf% pusci będe chciał dalej, przy poodbnym bf% fajnie by dojsc do około 125kg gdzieś do późnej wiosny i potem zrobić jakieś redu pod wesele zeby tam nie padnać od wagi :D znaczy sie 125kg jakbym chciał [...]

No niestety. Ale przy przysiadach bułgarskich jest ok, więc za mocno nie narzekam. natomiast żeby w coś pograć - koszykówka, piłka nożna itp to już muszę uważać - bo jakieś szybkie zmiany kierunku ruchu to ryzyko.

[...] roku - najpierw HTZ, 150 enana tygodniowo w 2 dawkach podskórnie/brzuch. Potem przez miesiąc robiłem mikrodozowanie - czyli każdego dnia po jakieś 20mg. Ale to niepraktyczne przy wysokim stężeniu testa(duże straty w lotce). Teraz walę 3x po 80mg.. pon, śro, piąt w brzuch. Temat stary jak rzeka, ale w Polsce ludzie jakoś dziwnie patrzą na walenie [...]

Jak ma się zdrowe to wiadomo że nie przeszkadzają. Mi strzela łąkotka w lewym tak że szok przy takich ćwiczeniach.