przetrenowanie

[...] juz zauwazyli jego skutecoznsci i zaczyna sie znowu popularyzowac. I co? Wychdozi bardzo dobry trening idealny dla mnie! Ma jeden minus z racji zalamania fakt bardzo latow o przetrenowanie, najlepsze wnyiki mas ie na suplach, pewnie tez koksie ktorego nie tykam i w warunkach idelanych jakie mailem np w wkacje (bez studiow, caly dzien wolny, [...]

Robiłem jakiś czas temu podobny plan w ramach cyklicznośći Michaila (co prawda był to cykl wprowadzający), ale na przyrosty nie narzekałem. Tyle, że treningi robiłe ciężki-lekki-lekki-ciężki, tak więc nie naraziłem się na przetrenowanie. Pozdro

na przetrenowanie polecam buraczki bomba witaminowa i nie tylko hrhrh

mogłoby to być przetrenowanie ... a i owszem gdyby przeziębienie nie pojawiało sie w ciągu kilku pierwszych dni rozpoczecia cyklu ok panowie niewiele wymyślimy tak debatując przeziębienie czy nie to i tak będzie najmniejszy saicik ze znanych wśród środków skutecznych

racja LukaszF, rozpedzilem sie nieco . ale plan do dupy, 2 razy lapa + za kazdym razem z plecami i klata dostaje swoje. zwykle przetrenowanie. zmniejszenie objetosci jest koniecznoscia. regeneracja w twoim przpadku musi oznaczac przerwe od cwiczen (a pytani dor=tyczylo kiedy ja ostatnio miales), poznije gruntowne przebudownie treningu Zmieniony [...]

rekreacyjnie%-) bo sie o przetrenowanie boi :P

Dalej hejtujesz zamiast czytać. Ja mu nie zarzucam lenistwa, ja tylko twierdzę, że może mylić przetrenowanie ze zmęczeniem - może ale nie musi. 5x sw i 3x bieganie to NIE JEST ZA DUŻO, jak tylko będzie dobrze jadł i spał. Jak już wspomniałem, u mnie WSZYSCY trenują sw 5x w tygodniu, do tego wiem, ze wielu jeszcze biega i chodzi na siłownię i NIKT [...]

Każdy dobry klub ma treningi 5 razy w tygodniu i od takich obciążeń się zaczyna. Przetrenowanie i zmęczenie to nie to samo. Ja jestem zmeczony na koniec kazdego tygodnia, ale przetrenowany nie jestem. A Ty, wielce przemądrzały panie yo5, radząc mu robic obwodówkę zamiast treningu na sekcji, pokazujesz, że jednak jeszcze bardzo mało wiesz, więc [...]

Każdy dobry klub ma treningi 5 razy w tygodniu i od takich obciążeń się zaczyna. Przetrenowanie i zmęczenie to nie to samo. Ja jestem zmeczony na koniec kazdego tygodnia, ale przetrenowany nie jestem. A Ty, wielce przemądrzały panie yo5, radząc mu robic obwodówkę zamiast treningu na sekcji, pokazujesz, że jednak jeszcze bardzo mało wiesz, więc [...]

[...] co do ćwiczeń mojego brata :P Gdy Ćwiczył tak jak napisałem na początku 6 dni w tyg planem pon klata+barki wt biceps sroda triceps+plecy czw biceps piatek klata+barki sobota biceps niedziela(czasami) nogi to miał przetrenowanie tzn. zniszczyła mu się chrząstka łokciowa czy jakoś tak. i miesiąc szprycowania się czymś + 1,5 miesiąca przerwy :P

[...] plan https://www.facebook.com/photo.php?fbid=234177000057600&set=pb.232902246851742.-2207520000.1368197280.&type=3&theater gosciu cwiczy tym planem mowi ze nie ma takiego czegos jak przetrenowanie i mawia ze licza sie tylko kcal i makroskladniki nie waznie co jesz i kiedy co myslisz o tym?> Zmieniony przez - przewodek w dniu 2013-05-10 16:50:09

podział byłby ok w pewnym zakresie się zgadzam bo przetrenowanie takie prawdziwe większość nawet nie liznęła ale z drugiej strony na takim planie 4 razy w tygodniu ciężko się przetrenować bo plan nie jest jakichś wysokich lotów od zwykły push pull

Odpowiem Ci na pytanie 1sze. Trening sam w sobie ma trwac 20-40 minut a nie z rozgrzewką i rozciąganiem. I tak 20-40 minut wystarczy. Odpowiednie hornmony i enzymy zaczną być uwalniane już w pierwszych minutach wysiłku i beda się utrzymywac jeszcze trochę po całym treningu. A co do tego niedosytu o który się martwisz. Dobierz obciążenie i ilość [...]

[...] co ebdzie pewne jak odpocznie troche bo masyzna to on nie jest moze zamalo potu wylewacie na treningach i dlatego p......e !!! takie glupoty wy chyba nie wiecie co to jest przetrenowanie albo zbyt szybkie robienie wysokiej formy pewnie pomyslicie ze jakis leszczu sobei tak pisze bo chce sie dowartosciowac nie.......ja poprostu sie wkurzam nie [...]

zakwasy to chyba raczej w nadgarstku:] w wypadku jądra to ewentualnie przetrenowanie

po pierwsze wybierz się do endo nie słuchaj barana rodzinnego bo oni to sa jasnowidzowie po drugie może przetrenowanie itd. na diecie LC to możliwe jak morfologia,ob ?kortyzol?LF ,FSH ? poza tym ft3 i ft4 zrób bo samo tsh może nie wiele mówić Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-28 05:06:10

[...] już to ci się znudzi znam kilka osób co też próbowały połączyć kicka z siłownią i wytrzymywali góra miesiąc - 1,5, stwierdzenia były takie m.in: nie opłaca się nie wyrabiam przetrenowanie za czasu na treningi (wypić albo pouczyć się od czasu do czasu też należy ) za cięzko! ale znam też kilka osób co jakoś to łączą, niestety nieznam szczegółów [...]

Też mi nie pasuje przetrenowanie, no bo żeby aż tak długo się utrzymywało ? Bez sensu.

To może być faktycznie przemęczenie lub lekkie przetrenowanie. Może za mało jesz ? Trudno dojść co się dzieje ale objawy są niepokojące.

A po co te seryjki na klate to może byc przetrenowanie.