przetrenowanie

Pierwsze słyszę. Idź z tym do innego lekarza, bo ten usłyszał, że ćwiczysz i Cię zlał. Piprzy jakieś głupoty. Niby co tu siłownia ma do rzeczy? Gdyby to było przetrenowanie dolnych partii mięśni brzucha, to ból niebyłby miejscowy i lokalizowałby się wyżej. Możesz mieć coś z pęcherzem. Trzeba zrobić porządne badania Zmieniony przez - kopt w dniu [...]

Przyczyn może być kilka: 1.Niewłaściwe odżywianie(zbyt mało węglowodanów utrzymujących poziom energii)-moim zdaniem w Twoim wypadku to kluczowe zagadnienie... 2.Zbyt mało snu i związane z nim przemęczenie organizmu. 3.Przetrenowanie(szczerze w to wątpię). 4.Stosowanie używek(np. palenie tawki,choć skoro obawiasz się picia kawy,to prawdopodobnie to [...]

[...] od ciebie czy bedziesz sumiennie trenowal,i bedzie dochodzic do "superkompensacji" ,czy bedziesz biegal sporadyko,najwazniejsze teraz przed toba to bardzo dobre przetrenowanie zimy i zrobienie pozadnej bazy a nastepnie po zimie przechodzic na szybkosc,ale zima pokarze jak solidnie sie przylozyles do treningow jjptak-dokladniej [...]

e-lite - jest TROSZKĘ, ale przynajmniej jak na moje oko nie zawadziloby jakby jej przybyło Może omka? k3ho, 1. właśnie z tłuszczami popełniałem błąd - za mało ich było w mojej diecie, ale w moim miescie ciezko znalezc oliwe z dobrym stosunkiem cena/jakosc, ostatnio zakupilem olej lniany, ale ciezko sie oswoic ze smakiem teraz włącze więcej ryb [...]

No panowie dzieki za odpowiedz ja juz ćwicze 4 miesiące i musze powiedziec ze siła z początku szła bardzo szybko później miałem troche przestoju moze to było przetrenowanie ale po wakacjach jak przylazłem do szkoły to znowu zauwazylem znaczacy przyrost siły.

Zakwasy to wcale nie jest dobry objaw, przetrenowanie?? Brak regeneracji?? http://www.sfd.pl/temat185552/ - poczytaj

"chce tak ćwiczyć wszysko po 1 serii 4x w tygodniu, zaczynając od 50-60% ciezaru maxymalnego i co 2 trening zwiększac cięzar, liczba powtórzen do maxymalnego wyczerpania za każdym razem" przetrenowanie jak nic

Ja biore mono+tauryna od 4 dni, w tym miałem już 2 treningi i już treningi były "lepszej jakości" Jest kilka możliwych opcji : -przetrenowanie -nieodpowiednia dieta (jak już koledzy wyżej powiedzieli) -brak regeneracji (może śpisz mało, masz dużą aktywność fizyczną poza siłownią?)

Domyslam sie ze kolega twój chciał ułozyc cos na mase, ale chyba coś mu nie wyszło Plan do niczego, za duzo serii, złe połączenie grup, brak ćwiczeń na wszystkie partie. Ogólnie podstawowe błędy Tak poza tym to świetny trening an przetrenowanie, efekt murowany

myśle, że z tym planem szybko dopadnie Cię przetrenowanie, za dużo tego pozdro

mięśnie rosną w dni nietreningowe a ty ich wogóle nie masz przetrenowanie gwaranotwane

[...] jestesmy przy temacie to mam pytanie bo z tego co widze to zeby sie wyleczyc to tzreba wziasc sie samemu za to i smigac po prywatnych gabinetach przynajmniej jesli chodzi o specjalistow Wiec czy sadzicie ze przetrenowanie moze miec znaczny wplyw na obnizenie poziomu testoseronu w organizmie do takiego stopnia ze prowadzi do obnizenia potencji?

[...] mnie to martwi i niewiem czy wszystko jest wporzadku.Czy to przez zakwasy czy po prostu przeciazam bicepsy(ze snem nie mam problemu,nie jestem zmeczony takze przetrenowanie to racxzej nie jest tym bardziej ze masa i sila rosnie tylko dlaczego te bicepsy mnie bola.Pytanie glownie skierowane do Arka lub Bina za odp z gory wielki thx

[...] i rad. Zaś co do Arnolda, to pierwszy raz słyszę (czytam?) to zdanie :D. A na koniec chciałem tylko powiedzieć, że wiem, że przedramiona są delikatne i stosunkowo łatwo o przetrenowanie, dlatego nie chciałem jakichś Super Treningów Dla Mistrzów robić :) Chciałem wzmocnić przedramię po prostu, i to w sposób który jest dla mnie osiągalny :) [...]

[...] nie wiem jak sie pisze twoj nick) ze na duza partie miesni maksymalnie dwa cwiczenia z 1 badz dwoma powtorzeniami." Yarekbboy - przysiady i martwy na jednym treningu = przetrenowanie 100% masz absolutna racje!!!! --Nick sie pisze tak jak widac pod avatarem, dysleksja zdecydowanie. Uzupelnij swoj profil, podaj sowj wiek, wage i obwody, wtedy [...]

[...] elektrolitów nie uzupełniałeś należycie? jak trening intensywny to kreatynke dodaj, bez kreatyny nie polecam wysokiej intensywnosci, z mojego doswiadczenia wynika ze w takim wypadku przetrenowanie przychodzi błyskawicznie. dlatego ja z cyklu kreatyny prawie nie schodze, chyba ze przerwy pomiedzy kupnem nastepnej puchy, przerzucilem sie na staki.

wielkie dzieki. Diety jakiejs specjalnej nie mam, staram sie jesc sporo. Postaram sie cos rozpisac. A co do treningu, przy aktualnym robie kaltke raz w tygodniu ale dość mocno, boje sie ze za mocno. Dla pewnosci ze to nie przetrenowanie zrobielekka regeneracje przed tym treningiem z duzą liczbą powtórzen

przetrenowanie to bardzo ogolne pojecie podczas treningow(ktory jest badzcem do rozwoju) miesnie zostaja uszkodzone dochodzi do ich mikro urazow i podczas regeneracji rozwijaja sie one dzieki odpowiednim czynnikom takim jak sen i odzywianie staja sie wieksze i wytrzymalsze aby na przyszlosc moc lepiej znosci jeszcze wieksze przeciazenia wiec tak [...]

[...] o tym pojęcia żadnego(saa). Pozatym im bardziej będziesz sie chciał utrzymac te ciezary co miałeś na cyklu tym szybciej zjedziesz. Jest jeszcze jedna sprawa poziom testa a przetrenowanie... Rade sie popytać tych co strzelają...kiedyś nawet Uriel z dopingu o tym pisał a teoretycy nie zrozumieli tego wcale. No tak to jest jak sie nie spróbuje. [...]

może przetrenowanie jakieś/przemęczenie??