przerwa

[...] poprostu zamiast 7 dni pomiędzy partiamii było 9 dni - i Świat się nie zawalił, także możesz robić push-pull 3 x tydzien, a np. ostatniego dnia (tam gdzie wypada największa przerwa) dowalasz grubo nogi dodatkowo (kwestia w sumie jak sobie to rozpiszesz), i jedziesz push-pull na zmiane bez stresu czy miescisz się w tydzień czy nie (a i tak [...]

[...] wychodzi na to, że Hendo będzie mógł dopiero walczyć ze zwycięzcą czyli Bonesem %-) pewnie gdzieś pod koniec roku no może trochę wcześniej, ale na pewno w drugiej połowie taka przerwa może źle wpłynąć, ale zobaczymy... Chętnie bym w tym czasie Hendo z kimś zobaczył, ale skoro ma już TS to zapewne nie będzie ryzykował chyba, że Danuta zażąda :-P

chodzi o zastąpienie czasem jakiegoś posiłku nią przed snem i zastanawiałem sie żeby użyć kiedy robi się dluga przerwa między posiłkami jaka firmę polecisz ?

1-7 meta 30-40mg 1-12 deka 400 mg 1-12 enan 500mg przerwa i jeszcze raz to samo ? Zmieniony przez - dress_down w dniu 2011-12-29 23:07:21

1. WIEK:15 2. WAGA:64 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:88 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy potem przerwa i teraz znowu jazda od 3 tyg 6. DIETA: jajka, ryz, piersi itp. diety nie mam super raczej staram sie jesc tylko dobry posilek przed i po treningu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

a przerwa była? napisz co brałes a nie. idz do sklepu doradzą ci i wyjdziesz jak ktoś na mudle.

1) cel: masa / siła 2a) nazwa produktu/produktów: Universal Shock Therapy + Universal Creatine 3) staż: 10 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Universal Creatine - spoko, wzrost masy i siły 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Miałem wziąć do [...]

[...] bo zak***iście się na nim czuję a celem jest mięsień dobrej jakości na kg mi wogole nie zależy i chyba zrobie tak ze od połowy stycznie prop solo tak z 8-9tyg potem 2,5-3mc przerwa i prop + cos tylko nei wiem co oxa/tura/wino i tez ok 8-9tyg czyli torche mocnjej ewentualnie jeszcze na tego bolda smak jest i te 16tyg bomby :) zobaczymy jak to [...]

1. Jak to jest z tym tłuszczem przed/po treningu. Głównie mi chodzi o jajka, zazwyczaj jadłem (niestety przez kontuzje i długą chorobę przerwa w treningu i prawidłowej diecie) jajka. Czy lepiej posiłek z mięsem wrzucić po, a jajka przed? Czy w ogóle zrezygnować z jajek przed i po? Pomyślałem że mogę zmienić posiłek, który jadłem przed siłownią [...]

[...] poręczach:2x10-nie miałem siły zrobić wiecej serii wyciskanie wąsko:4x10-5kg sztanga stojąc:4x10-10kg wspięcia na palce:4x10 francuskie:2x10-8kg Nie spodziewałem się,że ta przerwa w ćwiczeniach i diecie aż tak na mnie wpłynęła.Ale to dodatkowa motywacja,także zabieram się do roboty. Wszystkiego dobrego w nowym roku,niech będzie lepszy od [...]

Ja mam podobnie:) tylko u mnie wyglada to nieco powarzniej.. Wystarczy mi przerwa 2-3 dni i zaczynaja sie pojawiac mysli samobujcze z byle jakich powodow. A po treningu wszystlo wraca do normy i jestem szczesliwy%-)

[...] roku jakieś zmiany do tych mistrzostw, wiec poki co robie ten co miałam i cierpliwie czekam na nowy:-) wrzucam póki co trening z dziś - w ogóle nie miałam mocy, coś ta przerwa zle wpłyneła na moją siłe, ale mysle ze do przyszłego tygodnia wyrównam te spadki Przy przysiadach na koncu zrobiło mi sie słabo i zaczęło krecic w głowie, możliwe ze [...]

1) cel: masa 2) nazwa produktu/produktów*: jabłczan kreatyny tcm - cm 1250 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: pierwszy cykl 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam opakowanie 180 kaps, czyli powinno starczyc na ok 4 tyg, oprocz tego [...]

Jak już ładujesz białko w prochu, to jego pora jest bezpośrednio po treningu. Carbo/banan jak najbardziej ok. Dopiero po tym zjedz zwykły posiłek. Jeżeli przerwa między przed treningowym, a samym treningiem nie jest duża, to bcaa możesz sobie darować. Dowal białka w 1 i 2 posiłku. Więcej oliwy. Masz wysoką aktywność, a kcal zdecydowanie za mało.

Tomasz1405-narazie półroczna przerwa na w MMA na wzmocnienie fizyczne.Nie na serie 5p.

"narazie półroczna przerwa na w MMA na wzmocnienie fizyczne" Mógłbyś to wytłumaczyć ?? co dalej ?? pytasz trenuj , bierz jakieś FBW , np BILLA stara i jedziesz. Na redukcje jeszcze bedzie czas .

8-12 tyg cykl a pozniej przerwa od kreatyny (czyli rownież hp) 4-8tyg i mozna ruszac z nast. cyklonem uwierz ze są gorsze suple w smaku niz hp- musisz sie przemeczyc jakos mieszajac z wodą

cykl 8-12 tyg przerwa 4-8tyg rozpuszczaj w wodzie kreta jest ok dawkowanie sobie znajdz w wyszukiwarce bo było milion razy ułatwie Ci zestaw 3 http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-03 15:50:43

[...] ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 2s 12/12 2x6kg Kaptury:Szrugsy 2s 10/10 2x6kg Brzuch:Skręty tułowia w leżeniu na ławce ujemnej 3s 20/20/20 Trening OK, pompka jest, przerwa zrobiła swoje:-PP Tutaj kilka filmików Wykroki http://www.youtube.com/watch?v=X7v9eyICgdU Wiosłowanie http://www.youtube.com/watch?v=YukC3qtQ-Lo Unoszenie w przód [...]

1) cel: masa I siła 2) nazwa produktu/produktów*: CREADEX - Muscle Asylum Project, Monohydrat kreatyny - ultimate Nutrition 3) staż: 7 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: SizeOn -Gaspari(raczej slabo troche masy po nim poszlo),3 lata temu creadex(bardzo [...]