przerwa

Rekord 105 zmiana o 1 postęp 5,00% MPP 100 Faza przyrostu Kolejno: Trening Ciężar serie powt. Przerwa odpoczynkowa 1 65 5 10 3 min 2 67 4 10 3 min 3 69 3 10 3 min 4 71 3 8 3 min 5 74 3 8 3 min Faza siły serie powt. Przerwa odpoczynkowa 1 79 5 6 3 [...]

[...] prolongatum. myślę ze wtedy będziesz bardziej zadowolony. ja bym tak zapodał: 1.pon- czwartek 2 tabsy; pt- niedziela- 3 2.pon 3 ; wt- pt 4 ; sb- nd 5 3.pon- sr 5 ; czw- sb przerwa w braniu; nd- 4 4.pon- śr 4; czw- nd 3 5.pon- śr 2 testo prolo od drugiego tygodnia: 2.pon- 100 3.pon i czwartek po 100 4.pon 200 i czwartek 100 5.pon i czwartek po [...]

[...] i zabolal mnie palec, spuchl i bardzo bolal, ale opuchlizna lekko zeszla a ja dalej trenowalem az w konc zaczelo bolec bardziej, poszedlem do lekarza i okazalo sie ze polamany w stawie i nic innego jak dluga przerwa w treningach, heh teraz dalej trenuje ale znowu cholernie boli. "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."

No masz-Michail jest czujny, zwarty i gotowy-jak wietnamiec Seidźcie sobie spokjo przed kompami, a jutro postaram się- o ile tylko będzie jakaś mała przerwa-wrzucić na "hota" jakieś info z pola bitwy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Na poczatek wystarczy o wiele mniejszy cykl jesli chodzi o metke.Zreszta z przerwa 4-6 tyg. to przesadziles troche,a szczegolnie w przypadku metanabolu. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

[...] a w dni treningowe 5 gr przed treningiem ale teraz niewiem czy brac razem z glukoza czy tylko po treningu brac kreatyne z glukoza. I podczas takiego dawkowania kreatyna starczylła by mi na jakies 4 tyg. Czy lepiej zmniejszyc dawke o polowe i rozłożyć sobie to na dwa cykle po 3tyg. (oczywiście z przerwa pomiedzy) Z gory thx za odpowiedzi :)

Z racji tego, ze fotki wrzucam wg. czasu ich wykonania-teraz przerwa w prezentacji zawodników wg. kategorii. Za to SUPERMOCNY PUNKT PROGRAMU: Seria fotek z sali rozgrzewki-tego nie zobaczysz w zadnej gazecie Na początek Sławomir Czerwiński 8 zawodnik do 95kg i Marek Borowicz- 3-ci do 87,5kg: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię [...]

[...] Jeżeli chodzi zbicie tkanki tłuszczowej, clemb zażywa się codziennie w dawce 0,02-0,08mg przez ok. 4-6tygodni, lub Przez dwa tygodnie, po których następuje dwutygodniowa przerwa, itd. Przez 10tygodn Clenbuterol nie jest związkiem z grupy sterydów anabolicznych, różni się od nich budową chemiczną i odmiennym mechanizmem działania. Ponieważ nie [...]

[...] badz dodajesz jakies nowe cwiczenia ktorych nie robiles w poprzedzajacym cyklu - nie omijaj ich Jesli nie - mozesz zaczac od 10tek + dodajesz jeden skok ciezaru. U mnie przerwa (planowana) trwa tydzien - z tym ze ja nie robie cyklu 5neg - robilem tylko raz W tej chwili znowu bede robil ten mikrocykl (5neg) - poniewaz wiem jaki jest dobry na [...]

jak miales dobrze przecwiczone i wodoczne to ta przerwa duzo im nie zaszkodzila tyle ze miesnie nie sa juz takie twarde jak sie nie cwiczy i traca troche na masie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] nie zrobię masy A to potrwa parę ładnych tygodni, miesięcy... Muszę się wziąść za siebie, tzn. jeść bardzo dużo. Bo naprawdę kiepsko wyglądam... Jeszcze tylko do lipca przerwa, no chyba, że plecki się nie zreperują (pfu pfu - wyplułem to słowo...). Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl [...]

Aha i jeszcze nie wspomniałem o cenie tego produktu -----300 zł JEDNYM SŁOWEM PRZEGIĘLI NA MAXA ale czy to chociaż coś daje?(podobno najlepiej to przyjmować cyklicznie-tzn przez ok 3 miechy i przerwa a potem znowu)... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

OK, wiec tak.. do szpitala trafilem ze zlamanym nosem. zadnych suplementow ani odzywek (z wyjatkiem carbo) nie bralem. z jedzeniem w szpitalu to bylo tak ze przez pierwsze 2 dni NIC nie moglem zjesc, pozniej zabieg pod narkozą i kolejna dobe prawie nic nie jadlem :( takze diety nie bylo, nawet najgorszej. pozniej tez jakos nie mialem na nic [...]

Ufff... Wróciłem właśnie z nowej deseczki, nie czuję żadnej części ciała. 7 godzin jeżdżenia z przerwą na obiadek, dziesiątki kickflipów, dziesiątki heelflipów, setki showitów, i dwa double kickflipy. A poza tym obczaiłem nowego trikala... Niedługo zapodam go na forum. Death is the only way out...

[...] na klatce schodowej domu, w którym mieszka i doznała dotkilwego i rozlgłego stłuczenia kości ogonowej, co wyłączyło ją z treningów na około 2 tygodnie. Niestety tak długa przerwa w systematycznej pracy treningowej na tym poziomie zaawansowania i wyczynu jest niedopuszczalna. Z wielkim żalem, niestety Agnieszka musiała zarzucić plany startu, a [...]

bzdura!!!!!!!! glutamina i kreatyna tuż po treningu ...z 15 min przerwą pomiędzy dawkami... A po co brać glutaminę przed snem????

Na mięśnie ramion ćwiczenia wykonywać w niewielką przerwą, z większą ilością powtórzeń (15-20). A co do talii, to dobre są wszelkie szybkie skręty tułowia z kijem (może być taki od szczotki ) siedząc lub stojąc albo stojąc w pozycji pochyłej Pozdrawiam "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] dla wlasnej satysfakcji czy jakos tak heh.a propos sily zrobilbym sobie trening szamana na sile ale malo czasu zostalo do wakacji a kazdy wie jak jest w wakacje drobna przerwa(picie bitchs etc.)i tym optymistycznym akcentem koncze 3majcie sie dawniej mialem ksywke przemooo ale czas przyszedl na zmiany.troche juz pakuje biegam pale mary [...]

Dzięki. SOGi poszły. Niemniej jednak będę musiał troszkę te plany zmodyfikować. Nie mam drążka, reszta jest. Jednak drugi plan jest na 18 dni. Co robić w pozostałe 42 dni? Przerwa 2 tygodnie będzie, ale raczej w połowie czerwca. Dodam jeszcze, że obecnie jestem po 1 tygodniu regeneracji.

[...] laduj tuz po przebudzeniu a druga przed samym snem.Nie przekraczaj 8 UI na tydzien . Caly pierwszy cyklpowinien trwac przez 3 miesiace. Ponim nastapic powinna 3 miesieczna przerwa i nastepny cykl 3 miesieczny , nastepnie polroczna przerwa i nastepne pol roku i pol roku Odpowiednio co cykl mozna sprobowac podawac wieksze dawki niz zalecane na [...]