przerwa

za mała przerwa od kreatyny jeszcze poczekaj ze 3tygodnie zerknij w te linki http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_update!!!-t793565.html

Co do zmiany ćwiczeń próbuje nie jadę tym samymi zobaczymy za jakiś czas mam zamiar teraz bardziej się skoncentrować Na redukcję mam sposób kick boxing ale teraz przerwa po operacji kolana jestem i zastanawiam się jak to zastąpić

Przerwa pomiędzy cyklami, powinna wynosić MINIMUM tyle, ile trwał cykl.

wiek : 25 waga/wzrost: 82/178 staż treningowy: rok, przerwa, teraz od półtora miesiąca powrót na siłownie cel cyklu: zdecydowanie to poprawa sylwetki, zrzucenie oponki stosowane już wcześniej suplementy: nitrobolon 2 + tribulon, potem Shotgan stosowane wcześniej spalacze: L-Karnityna, obecnie w płynie Treca suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

nie ma sensu! jak masz kase to zrob cykl z nitroII i xp w innym wypadku mozesz poloczyc mono z nitroII cykl ma trwac min 6tyg a nie jak mowisz 2tyg przerwa 2tyg itd pozdr

no ale pytałem się o najbliższe 2 miesiace teraz przerwa od kreatyny 4 tygodnie bo tyle ją wcześniej brałem i marzec tylko białko i gainer do uzupelnenia a kwiecień tylko kretka i ta alanina? jeśli juz to celował bym chyba w jakiś stack kreatynowy zwykłe mono odpada

[...] przyrosty czystego mieśnia na 0.5kg miesiąc aczkowliek ty jesteś młodziak i poczatkujacy to na starcie moze być lepiej ale nie licz na cuda i jak za rok ( masa , redu , przerwa jakaś ) zrobisz 5-6 kg miesa to będzie dobrze [...]

użyj jakiejś maści,polecam Ben-Gay,za***iscie działa ale ma jedna wade:nie wydziela przyjemnego zapachu:Dkosztuje ok 15zł,jak to nie pomoze to po prostu zrób sobie dłuzsza przerwe z tydzien-dwa,tez mnie ramie bolało kiedys i kuracja Ben-Gayem +przerwa i ramie jak nowe:D

musisz miec nadwyzke kaloryczną. jakie zapotrzebowanie na kcal? jaki bilans w diecie? jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy? jaka przerwa od kreatyny?

sens jest , to ze opuscisz nogi nie dyskwalifikuje reszty ciala. no ale jak powiedziales nogi to podstawa , wiec przerwa moze byc rowniez mile widziana

Chodzi o ankietę - http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Ile trwała ta przerwa?

[...] biore w ten sposob poniewaz tak polecil mi znajomy strongman i powiem szczerze ze lepiej dziala jak 2 dawki po 5 g na xpanda mnie nie stac a kupilbym ;( narazie do srody biore samo mono pozniej dorzuce cp a po zawodach kilkudniowa przerwa w treningach i suplementacji oraz diecie jednym slowem odpoczynek od tego wszystkiego a pozniej od nowa

[...] miał ochotę, więc ich nie wpisywalem. Co do wywalenia odżywki białkowej, to wolałbym nie, bo jest to dla mnie wygodne głównie jeśli chodzi o drugi posiłek, ponieważ jest to przerwa 10 minut, także wypicie szejka byłoby w tym momencie najwygodniejsze. Pierwszy posiłek w takim razie zmodyfikuje z omleta w owsianke z wodą, wtedy odejdą jajka i już [...]

[...] wytrzymuję niż "przed sobą". Sprawdziłem z taboretów,to około 1 metra do zwinięcia. Trochę mało bo zwijanie a rozwijanie to chyba inne mięśnie, więc krótkie zwijanie i przerwa (w czasie rozwijania). trochę nie kumam drugiej części. Nie widzę większej różnicy czy zwijasz/rozwijasz odcinek dwumetrowy 2 razy(bo załóżmy że potem odcina Ci prąd [...]

no wiec uzupelniam: 28lat/ tak na powaznie to ok 4 lat, niestety mialem 2 przerwy roczne, wiec zaczynalem jakby od zera, jedna przerwa spowodowana kontuzją/ endomorfik-niska przemiana materii/ dieta różnorodna, zbilansowana, lecz nie aptekarska; częste nieduże regularne posiłki/ trening: staram sie zmieniac, czasem FBW, czasem dzielone na 1 lub 2 [...]

CHŁOPIE zrób 2 osobne cykle z 60dniową przerwą CLOTO+ORO next HP+TCM będzie progres jak takie puchy zjesz PS:sory za chłopie %-)

i po jakim czasie brania ta przerwa ? i jak dluga ? i przy okazji jesli powiedzmy bede bral BA 3 miesiace to ile przerwy przed nastepnym zazywanie tego supla ?

2-3 miesiace i przerwa od pomperow przynajmniej miesiąc ba - 9tyg przerwy - http://www.sfd.pl/Beta_alanina__czas_wyp%C5%82ukania-t826990.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-17 20:55:48

Nie ma sensu brać środków z kretą przerwa musi być. Bierz WF bo warto Białko... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Carbo... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

[...] na palcach ze sztangą to tyle. to teraz nie wiem jak mam cwiczyc podpowiedzcie coś 1 Wiek-18lat Waga-56kg (na klate biore 70kg) Wzrost-177cm 2 6 miechow w tym miesieczna przerwa bo chorowalem 3 nie 4 jw 5 Trening Masowy 6 4 dni maxymalnie 7 nie ma 8 dużo jem, biore odżywke węglowodanowo-białkową Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2004-04-06 [...]