przerwa

[...] bil) - rotacja miejsc (uzywam 6 miejsc, czyli mam szot w dana partie raz na 3 tygodnie) i skonczyly sie problemy. wole zaladowac 2-3ml oleju w dane miejsce, bo i tak bedzie przerwa 3 tygodnie i zdazy sie rozejsc, niz bic czesciej, a mniej. to oczywiscie zmniejsza wybor srodkow, ktore sie stosuje, ale ja nie jestem zawodowcem, zeby musiec bic [...]

BCAA - 6 tabletek w dni treningowe (6 x w tygodniu) - brałem w zimie. Kreatynę stosuję od dwóch lat w cyklach 8 tygodni i przerwa na dwa miesiące.

[...] do srodka istnieje. jak dlugo cos bierzesz to organizm sie przyzwyczaja i nie daje takich samych rezultatow co na poczatku. dlatego imo nalezy sie przerwa dla organizmu. tak jak w przypadku innych lekow wystapeuje tachyfilaksja, tak tutaj zwieksza sie tolerancja organizmu na tescia co skutkuje slabszym dzialaniem [...]

[...] minimum godzine, dwie po pierwszym posiłku, wizyta w siłowni łącznie z przebraniem, prysznicem etc. zajmuje mi ~2h, gdzie później jeszcze musze wrócić na chate, jednak przerwa między odzywką białkową a posiłkiem to max 40-50 min. więc jest spoko. zwykle wychodzi godzine krócej jezeli chodzi o odstęp, ale musialem jeszcze rano cos załatwić i [...]

Więc ja byłbym zdania żeby zrobić tylko jeden trening w tygodniu w sobote. Ewntualnie jeszcze możesz jak będziesz miał lekki trening tylko wtedy duża przerwa musi być.

potrafisz GPP na czo robic? ja bym zemdlala z powodu zjazdu glikemicznego z tym obowdem tzw czeski blad, przerwa miedzy obowdami jest dowolna, ale dopiero po calym obowdzie czyli to moze byc 30sek moze i 1min ten interawal wylada tak plyniesz 800m stoisz 1min plyniesz 800m stoisz jedna min, tak 4x i od razu 100m zapitalasz 50m zwalniasz... [...]

jeśli zależy Ci na sile to minimum 2 minuty a max to nie jestem pewien ale chyba 5; najlepiej byłoby 3 minutowe przerwy robić:) pamiętaj że przerwa nie może być za krótka bo musisz odpocząć ale też nie może być za długa bo "ostygniesz":) na początek najlepiej z zegarkiem a z czasem wyczujesz ile potrzebujesz:) powodzenia, będę zaglądał:) [...]

[...] ale jak nie zrobię redukcji teraz to w zimie napewno jej nie zrobie a przez lato masy też nie nałapie. pracuje fizycznie szło przez pierwsze 3 miesiace złapałęm około 4 kg, przerwa 2 tyg , i nowy trening tym razem split złapałem za 2 miesiące ledwo może 1 kg masy.ale pracy więcej. kal dołożyłem to zaczeło podlewać. myśle że i tak schudłem na [...]

[...] herbata, czarna z cytryną, dwie kawy małe trening: rozgrzewka 10min taniec 4 obwody: 30sek burpees 30sek pajacyki 30sek mountain climbers 30sek walka z cieniem 30sek przerwa na koniec 13 pompek w tym 3 męskie, a 10 w podporze o łóżko 10 na rękę wyciskanie francuskie 3kg 10 brzuszków 10 unoszeń nóg w leżeniu 20 przysiadów 20min aerobic [...]

Grzes1304-witam,bardzo ciężki temat. Oczywiście rozumiem że rano jest zjedzone normalne śniadanie,i wpracy znajdzie się choć jedna przerwa na jedzenie a w innych przestojach mozna wypić odżywkę i łyknąć aminokwasy bo tylko tak to mozna rozwiązać. Czyli proponowałbym w pracy jak ustwa przewiduje zjeść jeden posiłek,i kupić odżywkę zwana pół na pół [...]

1) cel: sucha masa miesniowa 2) nazwa produktu/produktów*: MAN orotine + clout 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2x mono, 2x cm3, teraz chciał bym sprawdzić stacka :) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkować te dwa w/w suple [...]

carbo mozesz pić na treningu. a co do białka to pic po treningu i daj sobie spokój z tą przerwą

Przerwa trwa tyle ile kto da rade wytrzymac bez koksu... ja nie wytrzymuje za dlugo, wiec wbijam caly czas Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2011-05-08 21:36:34

[...] bedzie... W kazdym razie do tamtej soboty nawet diete w miare trzymalem iostatni raz na silke poszedlem przed zawodami.po nich to chodzic trzy dni nie moglem.A i tak prze***alem Waga przed przerwa wskazała 66,1kg a miarka 83cm czyli praktycznie bez zmian. Wczoraj czyli po jakichs 10dniach opjerdalanja sje 82cm i 64,9kg! Jutro atakuje od nowa!

Hołda tak *******ił cudował a się okazało że to co mówił o Martinie to nieprawda, bo z nim gadałem, ale strasznie też zachwalał jednego ziomka, widziałem go ostatnio w Celi to wygląda chudo ale mięśnia ma i też nieźle wyciska, ale co z tego wyjdzie to... a sam Hołda jako kierowca i kibic ; d a co do robienia w środe klaty to nie przesadą jest [...]

nom ponad 5cm, mam w dupie że boli bo babą nie jestem, ale najgorzej z przerwą w treningach :), heh po takiej ilości wylanej krwi dostałem szoku i raczej sie śmiałem niż płakałem :)

[...] ustaw odpowiednio pod siebie, tzn wybierz takie obciążenie na którym będziesz czuć się na tyle pewnie, że dasz radę prawidłowo wykonać daną liczbę powtórzeń. Odpowiednia przerwa między tym musi też być. Jeżeli ćwiczysz bez asekuracji, a przy ostatniej serii czujesz się nie pewnie, zostaw ciężar z wcześniejszej serii - zawsze lepsze to niż [...]

Hej ludzie z maturą czy jak będę mówił prezentację ponad 15 minut to mi przerwą czy pozwolą dokończyć? Bo wychodzi mi 16-17 minut mówienia

[...] może byc. Waga często się waha. 2kg róznicy to nie jest dużo. A często zwykłe wagi łazienkowe lubią oszukiwać i podawać różne wyniki zależnie gdzie ją postawisz. Tak, przerwa zawsze pomaga. Mogą być orzech włoskie. Pomyśl o włączeniu do suplementacji Omega 3, bo orzechy mają znaczną przewagę O6 nad O3. A lepiej mieć przynajmniej po równo [...]

Witam :) 1) cel: MASA 2a) nazwa produktu/produktów*: GASPARI SUPER PUMP 250 + TREC CM3 1250 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 1x Trec cm3 - pozytywne wrażenia i kiedyś kiedyś 2x mono vitalmaxa również byłem zadowolony 6) dokładny opis [...]