Żeby czasem nie zaczął się liczyć w strongach,po tym jak przerwa od cyklu,będzie taka,jak długo trwał cykl z odblokiem.Chłopaki walą praktycznie non stop.
pojedyncza forme kreatyny mono/jablko/orotan/ester... nie ma znaczenia czy pierwszy czy 5 cykl, kreatyna zadziala jesli byla przerwa a na poczatek rowniez jest to dobre polaczenie pamietaj tylko ze to zarcie jest najwazniejsze a nie suple yo
dzięki wszystkim za pomoc,zrobie tak: -2tyg.przerwa(na wszelki wypadek może jednak i jestem troche przetrenowany) -po przerwie sprubuje jednak fbw z podziałem na trening a i b taki plan: a przysiady 2s 15p drążek 2s 10p unoszenie tułowia z opadu 2s 20p wyciskanie płasko 2s 10p wyciskanie na barki sztangą(siedząc z podparciem) 2s 10p uginanie [...]
staż to ok 6 miesiecy z przerwa na kontuzje 1 miesiac, mam diete rano weglo obiad bialkowo weglowodanowy wieczorem bialko nie licze gram kcal nic tylko bo to za wysokie progi dla mnie, cel masa pozdrawiam
Kazek ja rowniez ciekaw jestem co do tych operacji...takze napisz na forum ewentualnie @.dzieki Jaka przerwa w trenowaniu jest po tego typu operacji?jesli wiesz oczywiscie Zmieniony przez - Trol w dniu 2008-05-17 23:31:14
ananas:nie wypowidaj sie juz, prosze. do pana wyżej:jedno i drugie to to samo w innej formie, wiec odpowiedz sobie samemu. przerwa,ponieważ w organiźmie utrzymuje się wyższe stężenie jak nie chcecie przerw, poczytajcie o stałej suplementacji.pzdr.
Najlepiej robic jak najdluzsze przerwy. Zalecane sa 2 cykle do roku. Im dluzsza przerwa tym lepsze efekty beda w nastepnym cyklu. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-05-18 12:43:21
aakg hardcore - mix argininy i cytruliny bierzesz tylko przed treningiem kreatyna - zależy.Zazwyczaj 5-8tyg. Jak się czujesz na siłach. Potem przerwa ze 2 miechy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-18 15:33:42
randleman troche nie w formie, ale wiadomo dluga przerwa. to nie ten sam kevin co wczesniej. wydawalo mi sie ze na poczatku sie za bardzo spiął i kondycja padła. musi pracowac nad stojka bo te nogi tak na leb przyjmował z monsonem bedzie mail ciezko, powinine jeszcze jakiegos skosa ogarąc wczesniej zeby sie rozruszac
[...] ci oczy. plan podany przez ciebie,to kit. ten drugi juz troche lepszy,bo chociaz przysiad jest na odpowiednim miejscu,ale ramionka na kazdym treningu i to w programie dla swiezaka!?NIEPOROZUMIENIE. przerwa? jesli dzisiaj sobie odpuscisz,a zaczniesz w srode-to bedzie max "odpoczynku",jaki jest potrzebny twojemu organizmowi. pozdrawiam.
[...] stawce wstydu na pewno nie przynosi. III Edycja dobiegła końca, myślę jednak że spotkamy się jeszcze przy okazji kolejnych Edycji, choć tym razem czeka nas nieco dłuższa przerwa. IV Edycja może wystartować na początku września, o ile oczywiście znajdą się chętni by w niej uczestniczyć. W najbliższych dniach pobawię się jeszcze trochę [...]
Wyglądasz naprawdę elegancko. Wiem co to znaczy przerwa w treningach (matury) więc sam jestem w dołku ale powoli wracam. Łatwo nie będzie bo jeszcze będę pracować ale jakoś pójdzie. CO do poprzedników, również uważam, że modelem możesz być. (reklamować majtki np. Pozdro no i powodzenia w dalszych treningach
[...] jak wiadomo treningi trzeba zmieniać, robiłem go przez około 7 tygodni (przedtem ćwiczyłem jakieś 2 tygodnie w domu po czym zrobiłem przerwe tygodniową, teraz jest następna przerwa i trzeba coś zmienić) Zależało by mi na treningu 4 dniowym chyba że myślisz że 3 dniowy trening byłby lepszy? Dzięki Pozdrawiam Zmieniony przez - pddcv1 w dniu [...]
WIELKI ZASTÓ OD DAWNA!!!!!!
