Witajcie ;) Krótki i prosty przepis na czysto białkowego shakea: Składniki: *białka jaja (3/4) *słodzik *można dodać ok 50g chudego twarogu *woda (dla uzyskania pożądanej konsystencji) **opcjonalnie dodatki: kakao, aromat, słodkie przyprawy :wanilia, cynamon) syrop 0kcal (np.walden farms) Sprzęt :blender + wysokie naczynie Wykonanie: 1. [...]
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
I uj \-) Wrzućcie przepis na placki Ozzyego na 1 stronę, bo chcę spróbować \-) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t31.0-8/10428177_229654050577870_1755745318481817499_o.jpg dałem jedno zdjęcie, bo nie mam pomysłu na więcej \-)
Jeśli wyszły tak pyszne, to ja poproszę przepis :-D
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
Ozzy dawaj przepis na placka. Maksym to jest ta sama laska od wanny \-)
---TANIE KUPOWANIE---
fajne klopsy można zrobić (dawałem przepis w dziale kuchnia) makaron, mielone i sos spaghetti - moje częste menu ;-)
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
400kcal i ch** Ozzy dawaj przepis na placka Powiem wam historię swojego życia. Robię sobie fbw 5x5 akurat klata i trafiłem na takich zwyroli którzy się na mnie uwzięli (bynajmniej nie mam na myśli niczego negatywnego) i stanęli nade mną i jak ładowałem 75kg na sztangę to powiedzieli mi, że och**ałem, zdjęli i wstawili 80kg, potem 85. Zrobilem obie [...]
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
nie no, szacunek do chłopaków mam, ale nie chciałbym być 200kg klocem, najpierw idzie brzuch a potem reszta ciała \-) dawać mi ten przepis k***a!
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
Jaki ty przepis chcesz? Plecy słabo katujesz :D
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
a to się k***a czymś różni? dawać przepis
Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)
Jakis przepis na te placki Konia ? ;]
[DT] Walker1707
[...] sztangą łamaną i podciąganiu podchwytem wąsko, - myślę, że zmniejszę nieco ilość kcal w DT do 3100-3200kcal - teraz 4 dni treningowe, to nie ma co szaleć, Polecicie jakieś przepisy HC? Już pomysły mi się kończą, a przepisy z kuchni sfd jakoś mnie nie ciekawią. %-) (PS. ryż+kurak i pancakes odpada :) ) Przydałby mi się jakiś przepis na smaczny [...]
Gotowanie z FitMax'em.
Tort dla pakerów Składniki: 100g mąki żytniej 2 jaja 250g fileta 250-500g szpinaku troche wody sol,pierprz,ubulione przyprawy do miesa z Mąki razowej robimy kilka omletów 100g + 2 jaja + dolewamy wody, do tego stopnia by całość była taka lejąca się i dobrze rozprowadzało się po patelni jak zrobimy 5-6 omletów odkładamy je na bok mięso blendujemy, [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
A to mogę przepis prosić %-)? http://img.pl/medium/Vvgg.png Żeby nie było spamu- Nie wiem czy się liczy }:-( Zmieniony przez - FraneKapusta w dniu 2014-08-26 15:37:22
Witam, zupełnie przez przypadek w internecie napotkałem się na taki oto przepis.. Co o tym myślicie? Odżywka treningowa domowej roboty... Na masę i siłę - mleko 0,5% (pół szklanki) - mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - miód (1 łyżka) - jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko [...]
Akurat ja tego nie potrzebuję, przepis chce wykorzystać kolega i dlatego postanowiłem że zapytam bardziej doświadczonych osób.;-)
przepis na zupę dyniową i placuszki cukiniowe wstawię w weekend /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4870f10c0a004ad4ba3d0ebf0314e5c5.jpg przysiad - można dołożyć prostowanie nóg siedząc- zwiększone tylko o 1 powtórzenie w ostatnich dwóch seriach a ból taki jakbym z pielgrzymki na kolanach wrocila:-) uginanie ramion ze skrętem- ciężko, ozwiększeniu [...]
[...] zostań przy zwykłym, wg. mnie nieco przez to tracisz, jednak to Twój wybór. 15 g masła to wg. mnie nie tak dużo, jednak oliwa byłaby zdrowsza. Swoją drogą widziałem gdzieś przepis w 'kuchni sfd', jak zrobić z oliwy coś na podobieństwo masła, którym można smarować pieczywo. Co do tego 'shake' o 16, to shake po treningowy? Jeśli tak to dorzuć tam [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
jedzonko w pracy, przygotowanie zajmuje dosłownie sekundy, jakby ktoś chciał to przepis umieszczę w dziale. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea1093b1a898482b8ad49e4868257e34.jpg
Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]
spoko przepis , na wekeend trzeba będzie sprobowac
super przepis :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
