przemiana

[...] upasiony ekto}:-( 13. STAN ZDROWIA: bdb, lekka tendencja do nadciśnienia przy podwyższonej wadze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: było 165 -martwy ciąg: było 180 -przysiad: 140 - nie lubię ćwiczyć nuk, bo mię bolą%-) Ad rem: Większość z Was pewnie [...]

[...] w tyg 9. CEL CYKLU: Masa, siła! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg:200kg -przysiad: ---

[...] miesiac po 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2k okolo łacznie leci z 3100 teraz 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120x3 -martwy ciąg:140 -przysiad:120 kg na 15 razy dzis peklo maksow nie robie Witam, [...]

[...] POZIOM BF%: z 20 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:zaj**isty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg: 185 -przysiad: Witam jestem w [...]

[...] ok.12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 10/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x160kg max -martwy ciąg: nie robie na maxa -przysiad: 6x140kg Cykl: 1-4 prop 100mg eod (kick) 1-4 enan 250mg/tydzień [...]

[...] BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg: 120 -przysiad:110 Mam tak na te chwile 20ml teścia pmp 250/ml(w kazdej chwili moge dokupić) [...]

[...] do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry (w grudniu przeprowadziłem ogólne badania moczu i krwi) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): przeciętna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x105 -martwy ciąg: 1x140 -przysiad: 1x145 Do rzeczy mam 27 lat i od 2 lat mieszkam w Anglii. Pracuję w restauracji [...]

[...] nabieram ale slabej jakosci miesa. szybko odklada mi sie brzuch 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciezko powiedziec 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie max (szkoda mi stawow) -martwy ciąg: nie robie max (szkoda mi stawow) -przysiad: nie robie max (szkoda mi [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:w ostatnim czasie Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ow 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam. Chciałbym poprosić kogoś o rozpisanie cyklu. Moja wiedza na temat ssa nie jest dość dobra wiec chciałbym poprosić o pomoc. Mianowicie chciałbym [...]

[...] biore 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej nie zbyt 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): norma PYTANIE: Witam Jestem na cyklonie 1-10 nandrolone decanoate e7d 250 mg 1ml (dose generics 250 mg/ml) 1-12 Testosteron enanthate e4d 250 mg 1ml [...]

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : nie wiem raczej do tycia ale bez przesady Stan zdrowia : ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : niewiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 210 Przysiad (MAX) : 180 Pisze żeby usłyszeć wasze opinie co do mojego 1 cyklu i czekam na [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:słabe owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: nie sprawdzałem max -przysiad: nie sprawdzałem max Pytanie do tych co ostatnio byli na kuracji. Jaką firme [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: 9/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 Zmieniony przez - POOWER w dniu 2014-01-22 21:54:02

[...] w/w aktualny bf w okolicy 17-20. Waga ok 78. Cel redukcja , jak myślicie czy przu trzymaniu tej michy jestem w stanie zejsc do 9-10%? CPM KCAL: 2526 – 1026kcal (całkowita przemiana materii) WODA: 3700 – 4500ml Węglowodany: 130 – 900g Białko: 56 – 150g Tłuszcze: 65 – 195g DIETA: DZIEŃ 1 ŚNIADANIE: Owsianka 100g na wodzie z owocami (np. jabłko, [...]

[...] 27 lat. I pierwsze moje pytanie - czy nie jest za późno na budowanie masy mięśniowej w tym wieku? Zaznaczę, że mam wielkie problemy ze zdobyciem choćby 0,5kg. Niestety taka przemiana materii. Jem 4 posiłki dziennie. Przeważnie jest to makaron, ryż, mięso + jakieś warzywa. Piję dużo kawy, palę dość sporo papierosów. Pracuję fizycznie, ale nie [...]

[...] ZAKOŃCZENIA:6 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:140 -przysiad:120 Witam,Panowie chcialbym wejsc znow na mete, ostatni cykl zakonczylem w sierpniu , brałem 2 [...]

[...] (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: wczoraj ostatnia tabletka antybiotyku na angine 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): zapotrzebowanie wg kalkulatora 2500 kalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130 Dodatkowe produkty: 2,5kg białka, 4kg carbo, [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 120kg

[...] 2,3g/kg a tłuszczu ok 0,7 grama na kg. Jak myślicie czy tak może zostać czy jak to rozwiązać?? Zapotrzebowanie obliczyłem tak: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 88) + (6.25 * 182) - (4.92 * 23) + 5 BMR = 1908.46 TEA = Kalorie spalone ze względu [...]

Witam, czy jest ktos pomocny ktory obliczy mi całkowite zapotrzebowanie ? Chcialbym od jakiejś osoby ktora naprawde zna sie w temacie gdyz na roznych kalkulatorach roznie wychodzi, chcialbym tak najdokładniej... 82kg 174 wzrostu 3x Siłowy trening w tygodniu + 5-6x aero 40 min w tygodniu. Przemiana materii dość szybka, mezomorf. Byłbym bardzo [...]