[...] Cel cyklu: Powrót do formy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): średnia Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: średnia Wyciskanie leżąc (MAX): 90 kg Martwy ciąg (MAX): 160 kg. Przysiad (MAX): 50 kg
[...] POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): srednio tak 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): moje zero to ok.4200 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 180 -przysiad: słabe nogi mam, na serie biore 110kg 12x Witam, robie cykl Test e [...]
Hej. Przemiana w skali miesiąca - dwóch, naturalnie bez żadnych sterydów, bez wyspecjalizowanej diety, również bez siłowni. Treningi w domu, sporo codziennego wysiłku, zmiana myślenia, stylu czy spojrzenia na życie. Z góry mówię że nie dążę do niewiadomo czego, zmiana głównie z względu na nowy tryb codzienności, rutyny czy wyrzucenie popularnego [...]
[...] razy w tyg Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace po ph Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -
[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max -martwy ciąg: -przysiad: Witam mm do was pare pytan co do mojego cyklu i prosze was o poprawki lub doradzenie jak to [...]
[...] sw Cel cyklu: zwiększenie masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mc Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia :( Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -
[...] bardziej endo niz mezo 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekkie zageszczenie po dlugich estrach 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: co do tego to moze ktos mi przy okazji powie w jakiej to jednostce sie podaje kcal/h ? kg ? kcal ? mAH ? klata :173 bez sprzetu martwy ciag :210 przysiad [...]
[...] dobry Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miechy Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 140+ Martwy ciąg (MAX): 190+ Przysiad (MAX): 150
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie wiem Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto i troche mezo;) Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem
[...] cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata Poziom BF%: 19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia Stan zdrowia: lekie nadcisnienie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do lysienia PPM podstawowa przemiana materii: 1626 Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 130
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie nie, włosy na cielsku - tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 150x5 -przysiad: nie robię - kontuzja kolana Witam, Jestem aktualnie w 4-tym tygodniu cyklu 1-12 enan 250mg [...]
[...] meta+prop Trening: 4 x tygodniowo Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: x Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: x PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 135kg Martwy ciąg (MAX): x Przysiad (MAX): x
[...] czasowy od ostatniego cyklu: dlugo ,ze 2 lata Poziom BF%: 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam problemow z tyciem ani chudnieciem Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 120-125
[...] Trening: 5x w tygodniu Cel cyklu: sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -------- Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): -- Przysiad (MAX): --
[...] +-30% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekko otyły 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg:- -przysiad:- PYTANIE: Witam. W grudniu 2008 miałem kontuzję kolana, co spowodowało półroczną przerwę w [...]