przemiana

[...] ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: srednio na jerza 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto+endo 13. STAN ZDROWIA: zdrow jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): jak bruce lee 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: most po prpie z npp 11. POZIOM BF%: 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 205 -martwy ciąg: 230 x 4 -przysiad: 192,5 x 7 czepialski 8x8 hahahha

[...] przebyte cykle- omka,deca,meta ,boldec,trenbolon,winko,tescie propinate,prolognate. ostatni cykl skonczylem w grudniu( deca i susta) ten aktualny zaczalem w lutym( 5 tydz.) przemiana materi-szybka,lysienia brak, tendencja do chudniecia spora,cel cyklu masa,wyciskam 140kg na klate. Wiem ze kiepska sie przylozylem do tej ankiety ale zaraz [...]

[...] i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 mce 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Emdomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie łysieje ani nie obrastam 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg:- -przysiad:-

[...] około 10 miesięcy temu zakończony 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 1x -martwy ciąg: 150 4x -przysiad: nie robię maksów, kończe serię 12x stówką.

[...] 11. POZIOM BF%: 14%? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Przed cyklem na cyklu nie mierzyłem -klata: 165 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 Zmieniony przez - szescset w dniu 2017-03-30 [...]

[...] dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:10-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:210 -przysiad:190

[...] CYKLU: lekki przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo-endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: brak -martwy ciąg: brak -przysiad: brak

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: tydzien po tesciu 11. POZIOM BF%: nie badalem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam, szczuply 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg:130kg -przysiad: unikam kolano po kontuzji

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok ponad 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):słaba 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie zauwarzyłem :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie sprawdzałem -martwy ciąg:nie sprawdzałem -przysiad:nie sprawdzałem

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/Mezo z przewagą endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120+ kiedyś -martwy ciąg: nie pamiętam -przysiad: j/w Czytaj więcej na [...]

[...] ostatniego cyklu : 9 miesiecy Poziom BF% : niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : normalna PPM podstawowa przemiana materii : ciezka Wyciskanie leżąc (MAX) : 160kg Martwy ciąg (MAX) : 180kg Przysiad (MAX) : 200kg ______________

[...] 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2990 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie podchodzę do CM -martwy ciąg:jw -przysiad: jw insa z przerwami żeby nie rozleniwiać trzustki. Rada lekarza. Zmieniony [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na raz to nie wiem narazie serie robie największym ciężarem 90kg -martwy ciąg: - -przysiad: max też nie robie tak dla siebie [...]

[...] 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/endo, nie mam problemów żeby przytyc 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: - -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 135 Zmieniony przez - wojtek2703 w dniu 2017-04-24 15:42:10

[...] (typ budowy): do tycia, typ budowy dość muskularny 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 pełny diety nie stosowałem ale mam możliwość na przyszłość, cykle w większości na [...]

no uznałem to za przetrenowanie bo od jakiegos czasu borykałem się z : zmianami nastroju, mega przemiana materii, bóle pleców, stawów, 2 tygodnie temu tez mnie zlapała gorączka, teraz znowu gorączka, dreszcze i to tak "nagle", poczytałem na necie i to jest podobne do przetrenowania więc uznałem to za przyczynę. Może faktycznie za szybko tego misia [...]

[...] Zmieniłem jeszcze minimalnie dietkę , czy b/t/w jest dobrze rozłożone?? Zapotrzebowanie wyszło mi z tego wzoru BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 = 1858,26 1858,26 x 1.3 = 2,415 - odejmuje od tego 15% 2,415 x 15% = 362 [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej szybka Dodaje jeszcze że kumple zaproponowali mi taką kuracje ja bardziej by7m był za samym Winstrolem z Deca durabolinem prosze o jakieś sugestie [...]