przedtreningówka

bcaa, kreatyna mono, przedtreningówka (białko, gainer, bulk-w przypadku uzupełnienia diety)

Tak się zastanawiam. Mam beta alanine a w danym produkcie np. niech to będzie przedtreningówka również znajduję się ten środek. jak wówczas z dawkowaniem?

Tak się zastanawiam. Mam beta alanine a w danym produkcie np. niech to będzie przedtreningówka również znajduję się ten środek. jak wówczas z dawkowaniem? Sumujesz sobie :-)) Przykładowo jeśli w przedtreningowce masz 3g bety a postanowiłes że dajesz jej 5g ed. To dwa gramy jeszcze dorzucasz przed lub po treningu

[...] ostatnio wydaje suple właśnie ze wskazaniem pod określone dyscypliny itp. Scitec Nutrition ma Head Crusher'a, jest tam booster testosteronu, witaminy i minerały oraz przedtreningówka. Cały zestaw tanio wychodzi, więc spróbuj, a beta alanina solo, też bardzo dobry pomysł. Dorzuciłbym Argininę w dużej dawce przed treningiem i przed snem.

a gdybyscie mieli wybrac jako dodatek do monohydratu. lepiej przedtreningowka czy białko obydwa suplementy są po 40 zł plus minus.

Kreatyna czy to pojedyncza forma lub stack, beta alanina i jak chcesz jakaś przedtreningówka. Idzie jesienny okres można dodać czosnek, vit C

BCAA i przedtreningówka nie ma kcal (o ile w przedtreningówce nie ma cukrów, np Naplam z Vitargo). BCAA ok 20min przed treningiem w ilości min. 1g/kg masy ciała. Ta sama ilość w czasie treningu rozpuszczone z wodą i popijane. http://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo [...]

Moze jakas przedtreningowka by sie znalazla do 100pln

przyszła mi przedtreningówka i gainer, zobaczymy dziś jak się spisze :DD

Przedtreningówka w jakim celu? osobiście lepszym konceptem byłoby przeznaczyć te pieniądze na jakościowe produkty w diecie, opcjonalnie na uzupełnienie deficytów w żywieniu ( jeżeli takowe występują ) a do najczęstszych takich składników należą: - Witamina D3 - Kwasy tłuszczowe Omega-3 - Magnez - Wapń - Żelazo Oczywiście to statystyczne [...]

Dodam jeszcze że cykl ma trwać 2 miesiące i dobrze jak by przedtreningowka miała w sobie też jakaś lub jakieś formy kreatyny

Zostało białko hydrowhey z biotecha i przedtreningówka virus Zmieniony przez - bodzios861 w dniu 2016-11-25 13:28:26

Można łączyć, ja zawsze jak zapomniałem kreatyny rano to ładowałem razem z przedtreningówką. :)

Rozumiem. Moglibyście mi doradzić coś z suplementów typu kreatyna i przedtreningówka ? budżet dowolny :)

A b alanina dziala jako przedtreningowka?

ale shock to przedtreningówka, na masę za bardzo nie pomoże jedynie lepszy treningi. Dla komfortu moze być shock do tego kreatyna i jak już wspomniałeś beta alanina. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-20 11:54:31

FiQus. Ten spalacz pomaga tez na lepszą pompę, jako przedtreningówka. Podobno dzięki L-argininie kreatyna lepiej wchodzi, bo jest lepsze ukrwienie, ale nie znam się. Poleciłbyś coś jeszcze do tego zestawu ? Białko mam zamiar zacząć brać, ale na koniec redukcji.

Spoko stack, mozna powiedzieć że klasyk ;-) jednak z tym "kopaniem" to bym nie przesadzał, "kopać" to moze przedtreningówka ;-)

Planuje wdrazyc do treningu jakieś kardio, na godzinę treningu 15 minut kardio. Dobrym pomysłem będzie jakaś przedtreningowka ? Myślę o niej bo po 12 godzinach w pracy często brakuje mi sił.

wiyaj. chodzi Ci glownie o produkt kreatynowy z dodatkami pod sw, czy bardziej przedtreningowka?