przed

6x w tygodniu? Wklej swój plan. Żadne ćwiczenie nie jest szkodliwe, jeśli nie przesadzisz z ciężarem , rozgrzejesz się przed treningiem , zachowasz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. pzdr

tak nitrobolon I, ja zamierzam brać przed i po

bierz tylko przed, imo nitrobolon 1 to nie porozumienie bo zbedna suplementacja, zero efektow szczegolnie na koncu bo ta pompa i tak szybko ci zejdzie.

również polecam w proszku dawkowanie wyglądało by tak: CP DT (1 porcja rano na czczo (9,5g). Nitrobolon DT (ok. 15-20g na 30 min przed treningiem). CP DNT (1 porcja na czczo, 2 porcja ok. godz. 16). Nitrobolon DNT (brak) 665g cp wystarczyło by Ci z pewnością na cykl.

one nie chronią ich przed treningiem:)

Tak jak pisal Mis00 Cp przed treningiem, mono po.

No może spróbuje CP ale mówicie przed treningiem? Producenci mówią ,że po. Kurde muszę coś spróbować bo ta kreatyna i białko mi niewiele pomagają. Może trening złY??? ale jak to możliwe ,że ja mam zastój kurcze 2 letni?

a moge powiedzmy nasycenie przez te pierwsze tygodnie a potem rano na czczo mono przed treningiem xpe a po treningu hp ??

a moge powiedzmy nasycenie przez te pierwsze tygodnie a potem rano na czczo mono przed treningiem xpe a po treningu hp ?? zbyt duzo tego... zmarnujesz tylko kase

a jak bym juz skonczyl nasycanie to moglbym stosowac takie dawki ze rano na czczo 1/2 hp przed treningiem xpe a po treningu 1/2 hp ??

Powiem Ci ze tez tej firmy nie kocham ,ale nie robiąc zadnej reklamy to produkt jest naprawde super daje kopa na treningu bo zdązyłem przed choroba 2 trneningi z nim odbyc i jest dobry smiało moge ci go polecic

DT; CP na czczo, XP przed treningiem DNT; XP na czczo, CP po południu

Jak wypijesz Cell Pumpa Z mlekiem to jestes DObry. pozatym unikaj tluszczy w czasie brania kreatyny godzine przed 30 minut po

Teraz ci obecnie nie powiem bo mam popsuta wagę ale tak na oko waże z 70kg i mam 169wzrostu Wcześniejsza waga przed urośnięciem byłą taka:165cm:60kg ALe jak zaczołem rosnąć to z roku na rok coraz chudszy jestem Dużego brzucha nie mam(jak stoje) Ale jak siąde to troche jest :)

przed i po treningu po 15-20g proszku

Być może nadciągnięcie,ciężko stwierdzić. Zawsze przed treningiem pamiętaj o odpowiedniej rozgrzewce. A jeśli ból sie dluzej utrzymuje,udaj sie do lekarza oraz przerwij chwilowo treningi by dać mięśniom się zregenerować.

Odpowiednio rozgrzewasz bark przed treningiem ? Rozciagasz po treningu ? Przyczyna może leżeć w złej technice . Przez internet można gdybać .

[...] Wybacz , ale sposób w jaki się odnosisz do ludzi którzy dobrze Ci radzą z własnego doświadczenia czyni Cię trochę kimś kto chce pokonać wroga ale jeszcze go nie widzi , stoi przed zamkniętymi drzwiami i jest zbyt pewny siebie. Ja też najpierw działam , potem myślę. Dlatego mówię Ci abyś ich posłuchał. Kiedyś ja nie posłuchałem. Nie obchodzi mnie [...]

Mass core wg braków najlepiej po treningu carbo wg baków najlepiej po treningu Fa przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy BCAA jw Mex wg braków cm 3 codziennie rano 5g i po treningu 5g Zestaw lipny suple się dublują, po co Ci tyle cukru, nie wiesz chyba po co i na co to kupiłeś

e-lite -> tak, lecytyna jest fajna i smaczna. Na pewno chroni przed wpadaniem w "depresje". Podobny efekt czuję gdy biorę HMB lub TT. Akurat dla mnie ma to duuuuże znaczenie, bo ja zwykle mam antypatie do wszystkiego.