[...] od razu mówię, że takie filmy NIC ci nie dadzą - to tak jakbyś chciał uczyc się boksu z filmu Rocky. Jeśli regularnie trenujesz ze sztangą i masz 16 lat to "życie przed tobą" - zapisuj się na coś ciekawego w swoim mieście - ja polecam boks na początek. Poczytaj w archowum o innych sw. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT [...]
-Jeżeli chodzi o technologie wojskowe to USA jest o jakieś 10-20 lat przed UE. I nie wygląda, by sie to w najbliższych latach zmieniło. I twoje zdanie kult nie ma w tej sytuacji zadnego znaczenia. -Co do Legii to pomarzyć można ale dziś to juz nie Algieria i nie Korea, a nieużywany organ zanika. Misje ONZ i rozjemcze to nie wojna. Mięknie nam [...]
Podczas snu spalamy mało kcal(nie trudno sie domyslieć:)) i jezeli zjesz ww przed snem(czy w poznych porach wieczorowych) wiekszosc odłozy sie w postaci tkanki tłuszczowej. Napisze inaczej: WW jak wiadomo m.in. uzupełniaja zapasy glikogenu-ktory jest w pierwszej kolejnosci "zużywany"przez nasz organizm jako energia-dlatego po treningu [...]
rad 21 Nie wiem czego tam Was ucza widocznie dla kazdego cos sprytnego. Sa na pewno kopy w jaja, oczy, krtan, zlote serie i obrona przed nozem. Po drugie na ulicy nie jestes w stanie odroznic czy ktos umie sie sie poslugiwac nozem czy nie. Zdazaja sie czasem skrajnosci ... Akurat atakowanie punktow newralgicznych to kiepski pomysl jesli nie masz [...]
[...] problem. Moja rada (napewno Ci nie zaszkodzi): 1. zamień muesli na zwykłe płatki i zalej je na kilka minut wrzątkiem, co sprawi, że łatwiej je strawisz, 2. mleko zastąp kefirem lub jogurtem, co też ułatwi Ci trawienie, 3. owoce (jak rodzynki) zjedz osobno, najlepiej przed śniadaniem. Życzę smacznego ;) z samego rana najlepsza jest smietana ORFII
V3gas, co do stosowania przed treningiem substancji, wprowadzających do organizmu znaczne porcje azotu, głównie glutaminy i tauryny, zdania są podzielone. Duże porcje azotu nie tylko sprzyjają anabolizmowi, ale też obciążają organizm amoniakiem, który pogarsza chwilowo zdolności wysiłkowe. Myślę, że trzba spojrzeć na to w ten sposób: Jeżeli masz w [...]
To mam propozycje: NIE ZAWRACAJ MAM GLOWY SKORO I TAK MASZ GDZIES NASZE UWAGI. BTW: Dieta wymaga poswiecen, skoro Cie na nie nie stac siedz w domu przed TV lub kompem i nie marnuj mojego czasu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Fotka z przed roku-miałem wtedy 40 w bicu, ale jak widać-na masie Teraz mam 41 z groszami i lepiej to wygląda:)przynajmniej mam taką nadzieje Twarz zasłoniłem bo...mine głupią zrobiłem I tak najważniejsze jest to co za mną-na ścianie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]
[...] tuńczyk A jak mam trening o 17.00 to można o 16.15 zjeść posiłek bo wtedy wracam ze szkoły. A odkoło 19.00 posiłek potreningowy i 21.30 tuńczyk. czy może być posiłek 15 min przed lub po czasie. bo naprzykład w szkole nie mam czasu zjeść o punktualnej porze. Pory na inne dni czy są dobre Wtorek 7.00 9.40 13.15 16.00 19.00 21.30 Środa 7.30 9.40 [...]
"Nie wiem czego tam Was ucza widocznie dla kazdego cos sprytnego. Sa na pewno kopy w jaja, oczy, krtan, zlote serie i obrona przed nozem. " -- hmmm, naprawde długo myślałem o sensie tej wypowiedzi i ciągle go nie odkryłem... "Po drugie na ulicy nie jestes w stanie odroznic czy ktos umie sie sie poslugiwac nozem czy nie. Zdazaja sie [...]
Osobiscie tez polecam Glutamine - pozniej Bcaa`s. rano L-glutamina 5g przed treningiem Bcaa`s 1-2g po treningu 10 g L-Glutaminy do tego prawidlowo zbilansowana diete i duzo wody. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831
Hmmm... Ja zaczelam trenowac majac 20 lat Troche pozno, ale i tak mam przed soba przynajmniej jakies 30 lat aktywnosciKtos oznajmnil, ze na Kyokushin daja niezly wycisk - ja trenuje shotokan i tez sensei niezle daje nam w d... --------- "Nie wyrzucaj bohatera z twojej duszy, dzierżyj święcie twoją najwyższą nadzieję." (Zaratustra)
Cyganie to bardzo specyficzni goscie(ogladaliscie "Snatcha") Mialem z nimi do czynienia w pracy...w te wakacje i w poprzednie.Wczesniej nie mialem ZADNYCH uprzedzen...ale teraz-mam kilka.Tym bardziej,ze kuzyn mial z nimi niemilą przygode w czechach.I po pierwsze-jak bylo napisane-to zamknieta grupa,trzymaja sie razem.Poza tym-bardzo [...]
Ogolnie to cwiczenie jest trudne technicznie i przy duzym ciezarze i dekoncentracji latwo o kontuzje - dlatego jako pierwsze. Wyjatek robie jedynie w martwym ciagu, ktory jak robie to wykonuje jako ostatnie cwiczenie i to jeszcze z niewielkimi ciezarami. Pamietaj jeszcze zeby przed plecami sie dobrze rozgrzac.
to jezeli pytam sie ile dala kretka itp. to good a jak pytam o deke to pytanie niepotrzebne ? wiem ze na kazdego dziala inaczej itd. ale widze ze ma 39 w lapie koles to jestem ciekaw ile mial przed cyklem saa a ile po....:) tyle... <<<Champions are Made Not Born>>>
mozna jeszcze jakąś maść dodać bengai dla sportowców np ! składniki też usprawniają krążenie (mikro) a i przed treningiem mozna uzyc - jesli wspoltowarzysze wytrzymają XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Vietkong: A ja bede zdawal na 5kyu w Kyokushin . Co do podciagania, to swoje 75kg podciagam zawsze przed treningiem na silowni (4 serie), wiec jakos mi sie udalo tyle razy wyciagnac. Gdybym wazyl troszke mniej, to bym pewnie sie wiecej razy podciagnal. U mnie w klubie jest jedna osoba ktora podciagnie sie wiecej odemnie, ale to sie zmieni . Troche [...]
[...] a dokładniej jestem po cyklu ponad 2 miesiące i brałem clomid na odblokowanie w ilości 20 tabl.Cykl składał się z 150 metanabolu i 18 winstrolu .Obecnie mam doła.Tzn. nic mi się nie chce itp. Jak mam brać Proviron po posiłkach czy przed i czy JEDNO opakowanie wystarczy na poprawienie samopoczucia:) Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów
Zapomnij chłopie o mecie i testosteronie. Przy treningu thaia nagły wzrost wagi o np. 10kg = czerwone plamy przed oczami po minucie nap*****lania w worek, fatalna dynamika, roz***ane stawy kolanowe i parę innych przyjemności. Wiem z autopsji. Poza tym do sterydów sam thai nie wystarczy, przydał by się też trening typowo siłowy - efekty będą [...]
legia cudzoziemska
