Imię Zdzisława Krzyszkowiaka będzie nosił stadion WKS Zawisza w Bydgoszczy - zdecydowali jednogłośnie bydgoscy radni. Zmarły przed trzema miesiącami sławny lekkoatleta był najwybitniejszym sportowcem w dziejach klubu. Krzyszkowiak należał do najlepszych polskich biegaczy. Był mistrzem olimpijskim, dwukrotnym mistrzem Europy i rekordzistą świata. [...]
a wiecie ze przed chwilą wrócilem z Lap:) tam jest jakas cukrownia duza czy cos takiego? najwieksze kafary są w Białymstoku ========================= 'Ostrze noże i nożyczki, halabardy i pilniczki, aparat czeski, gwoździe pineski. Sztyki, patyki, dywany i guziki, trąbki, pompki, ząbki oraz choinkowe bombki. Gwoździe, szpady, gołe baby, [...]
Przed drukowaniem na czarnym tle lepiej zapytaj sie sprzedawcy na jaki kolor jest przeznaczona "kartka", wiadomo - po naprasowywaniu na koszulce pozostanie wzor pochodzacy z wydruku (drukarka nie drukuje na bialo - i w tym jest problem) chyba ze po naprasowaniu(kwestia rodzaju "kartki"), niezapelnione tuszem tlo bedziesz mial [...]
[...] Szwajcarii. Na dziewiątym, ostatnim, etapie ze Staefy do Aarau o długości 152 km najlepszy był Australijczyk Baden Cooke (FD.Jeux.com). W klasyfikacji końcowej Winokurow wyprzedził Włocha Giuseppe Gueriniego o 1.14 i Hiszpana Oscara Pereiro o 1.28 min. Przed środowym etapem z zawodów wycofał się wicelider klasyfikacji generalnej Francesco [...]
[...] Staropolski Łódź, ale do wyników MP w jeździe na czas sporo zastrzeżeń miał Andrzej Sypytkowski, dyrektor sportowy CCC-Polsat. "To dziwna sprawa, dziesięć kilometrów przed metą Lisowicz tracił do najlepszych jeszcze pół minuty, a tu nagle okazało się, że nie tylko odrobił straty, ale jeszcze dołożył sporo rywalom. Nie chcę nic sugerować, [...]
[...] aminokwasow ustrojowych - czytaj: osob o sporej masie, gdzie ten proces jest znacznie nasilony i zintensyfikowany. "Zwykle moze uslyszec sdwie propozycje. Albo 1,5 h przed zjadasz standardowy posilek lub na krótko przed rozpoczęciem ćwiczeń tj. 45-30 min posiłek czystko białkowy.Lepsza bez watpienia jest ta druga wersje bo ochronisz w [...]
[...] konia. Ale musi czekać do pierwszych zawodów na śniegu. Na pewno nie straci motywacji po trzech zwycięskich Pucharach Świata. Serce trenera jest jakby spokojniejsze przed kolejną zimą: - Dopiero teraz, po trzecim sezonie, dociera do mnie tak naprawdę, co działo się przez trzy minione zimy. Na pewno sytuacja jest inna niż rok temu. Wtedy [...]
[...] sił w kolarstwie. 5 lipca zamierza wystartować w prologu wyścigu Tour de France. Austriacki narciarz wyruszy na trasę liczącego sześć i pół kilometra prologu trzy minuty przed pierwszym kolarzem. Maier, dwukrotny zwycięzca klasyfikacji generalnej PŚ, miał blisko półtoraroczną przerwę w startach, spowodowaną wypadkiem motocyklowym jakiego [...]
[...] "Zgodnie z przepisami, aby zawodniczka mogła uczestniczyć w igrzyskach musi być do dyspozycji swej federacji krajowej w zawodach Pucharu Federacji w ciągu dwóch lat poprzedzających igrzyska" - powiedział rzecznik ITF. Pochodząca z Belgradu Dokic nie grała w Fed Cup w poprzednim sezonie, tak więc, by zakwalifikować się do turnieju [...]
wzialem przed trenigiem /pierwszy raz/ 2 tussipekty kawe z prawi 4 lyzeczzek pol polopiryny i nie czolem bardzo zebym mial jakiegos wielkiego kopa, moze wziasc wiecej tusipka albo co , pomozcie b. mnie ne tym zalezy
Nie masz potrzeby nic przyśpieszać przy diecie wysokobiałkowej min 3 gr na kg oraz dużej ilości aerobów TP zrobi swoje...możesz pić zieloną herbatę przed aerobami pomoże w spalaniu tłuszczyku. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
wzialem przed bieganiem /1 raz/2 tussipecty kawe z prawie 4 lyzeczek i pol polopiryny ale nie czolem znowusz jakiegos wielkiego powera, moze wziasc wiecej tusipka , b. mi zalezy zeby lepiej pobie co mam zrobic
Kredke bierz zaraz po treningu (5g) i rano 30-40minut przed sniadaniem. W dni nietreningowe bierz 5g w porze treningu. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-06-27 19:41:17
[...] i jest to bardzo dobre cwiczenie ale jak juz masz bardzo wysoki poziom formy i mowiac ogolnie nie jest z toba najgorzej. Alain co wspinal sie na PalacKultory to w tym dniu przed wspinaczka to na szmate robil po 25 na kazda reke, niezle co oprocz tego oczywiscie na nachwyt, na podchwyt, szeroko, wasko, itd... ..:: Bandytą moge być, ale nie [...]
na noc staraj sie nie jesc tluszczu (zoltko).Przed samym snem (30minut)mozna by zjesc samego bialka. Napisz miedzy ktorymi posilkami masz trening i ile czego jesz... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------
[...] + ok. 40g bialka wolnopochlanialnego Mozesz takze spozyc od razu po treningu posilek ulozony w sposob opisany w poscie podwieszonym - suplementacja okolotreningowa - oraz przed sama noca - bialko wolnopochlanialne (najlepszym rozwiazaniem bylaby serwatka polaczona z jakas laktoalbumina (bialko jaja) badz bialkami z mleka) Poczekaj takze na [...]
nic mu nie będzie tylko wstrząśnij przed wypiciem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
Powinno sie brac kilka razy dziennie (to zalezy jakie masz braki w diecie) w porcjach po okolo 30g. Jedz je miedzy posilakmi, 40 minut po treningu i 30 minut przed snem (jesli to nie serwatka). Byc moze gosc cie wykiwal bo chyba nie ma dostepnego zupelnie czystego bialka 100%. Napisz cos wiecej, jak wyglada w co jest zapakowane, jaki ma zapach, [...]
[...] wiem na czym jechal,moze nie tylko na odzywkach;),ale mowil ze jedzie tez na tym samym gainerze i ma fajne efekty.Tylko martwi mnie jedna rzecz,ze mowicie zebym bral tego 100g po treningu i 60-70g przed a ja mam miesieczny karnet na silownie a jak bede tyle tego bral dziennie to mi nie starczy,czy to bedzie mialo jakas roznice???????????
Dobra Qrde ale trzeba na tym forum troszke pozamiatać--chłopaki niekłućcie się więcej o jakieś sogi..StaraEkipa---to jest ich sprawa ile i komu dają sogów nawet za byle co - może to źle odebrałem ale poczułem tak jabyś był zazdrosny o jakiegoś głupiego soga-przyznaje wiedze na ten temat masz obojętnie czy jest ona zawarta tylko ze strony [...]
Lekkoatletyka
