przed

[...] pytania: -czy w szóstym treningu każdego mini cyklu robić tez 15,10... czy mogę w nim robić ile dam rade, oczywiście zakładając że siła mi urosła od sprawdzania maxów przed rozpoczęciem treningu hst ale już czuje że rośnie. -czy ćwiczenia negatywne są bardzo ważną częścią treningu hst , na początku zakładałem ze ich nie będzie ponieważ [...]

Ty sie IboK szykuj na MP młodzików przede wszystkim Dobrze dla Ciebie że będą Mistrzostwa Śląska - będziesz się miał gdzie sprawdzić przed MPMł rozumiem że już sie przestawiłeś na TS

a Karate obciaza kolana, zawsze cos sie moze stac, siedzenie przed telewizorem obciaza brzuch i tylek. Takie gadanie co kogo kto kiedy obciaza jest bez sensu. Prawda jest taka ze jezelisie cos robi z umiarem pod okiem zawodowca to nie powinno sie nic stac! Cokolwiek sie cwiczy, a karate oprocz wersji Kyokushin to lipa.

mozna,mieszaj bezpośrednio przed sporzyciem.

chyba tych w opakowaniu pomaraczowym to egipskie a tamte nie a firma to mepaco a druga której opis dokład w necie znalazłem rolab nutrition na gogle fpisałem amino anabolic 10000 i był opis przynajmiej takie samo opakowanie to trzeba brac około 3 przed i 3 po treningu a tej egipskej 1-2 3 razy dziennie jak proponujecie mi brac

[...] i trening jest zazwyczaj wieczorem lub po poludniu wiec sie nie pogryza :) Skoro juz poruszylem temat tej kreatyny to zapytam sie odrazu jak ja prawidlowo dawkowac, na opakowaniu jest napisane ze lyzeczka od herbaty to 3g, ale nie wspominaja czy plaska czy czubata. Ja biore 1 lyzeczke ni to plaska ni czubata przed treningiem i 2 po treningu.

[...] chociaż Hunt z Yoshidą nie najgorzej sobie radził(nawet niezłe sprawle), a to była jego pierwsza walka MMA i to z mistrzem olimpijskim z judo.Co do Igora to też się dobrze broni przed obaleniami ale sam na ziemię sprowadził chyba tylko Yvela i jest typowym strikerem . Czuję że musiał by podjąć walkę w stójce z Huntem a wtedy było by nieżle :-p

To ostatnie zdjecie jakie zrobilem, przed trzepaniem plecakow, juz na poligonie, potem oddalem aparat do depozytu. Od lewej Portter, Tribbiani, Misiorek, Well.

tak tylko ja radze przed silownia i w momentach zagrozenia katabolizmem

[...] odpoczynku. Zero ćwiczeń siłowych - ew. basen biegi czy coś takiego Organizm musi odpocząć i gwarantuje ze po takim odpoczynku bedzie gotów dźwigać większe ciężary niż przed!! Niebój się że takie całkowite odstawienie siłki wpłynie niekorzystnie - tzn. spadek formy czy masy mięśniowej. Ja sam sie bałem robic takie cykle regeneracyjne bo [...]

[...] mleko jest na rowni z lodami! A jogurt jest jeszcze znacznie wyzej niz lody! Wg mnie do abusrd! Po lodach czlowiek tyje jak prosiak! A mleka to sam pilem litrami i to czesto przed snem i zadnych problemow nie mialem. Poza tym wysoki indeks insulinowy mleka wynika z duzej zawartosci protein i tluszczu a nie WW! Jesli wyeliminujemy ten tluszcz z [...]

jaj uz brałem po 2 dawki w dni treningowe przed i po treningu i jakoś nie odczuwałem słabości ani nadmiernego bicia serca

ja robie sobie np pol godziny, albo godz przed wypiciem, wtedy piana opada wystarczy zamieszac i wypic

mam ten sam problem . Czasami chrapałem przed cyklem ale było to sporadyczne , teraz żona codziennie rano mówi mi że już ostatni raz wytrzymała takie chrapanie i że od dzisiaj spie w drugim pokoju .

Bo dzis chce sie dobrze czuc - sobotni wieczor przed nami :)

[...] jak bardzo wysuszasz skore innymi preparatami. Z doswiadczenia - nie ma chyba takiego matujacego kremu ktory skutecznie nawilzalby skore. Albo mat albo nawilzenie. > i przed snem myje twarz i nakładam benzacne 5%. rowniez zalezy od tego czy nakladasz punktowo a nie na duze obszary skory to benzacne. no i czym myjesz twarz. > co o tym [...]

I jeszcze jedno. Skoro, tak jak wyczytałem, ludzie treningu biorą i 400mg kofeiny jednorazowo przed treningiem(!) to po przeliczeniu na guaranę w proszku to wychodzi nie podwójna a potrójna dawka czyli trzy kopiaste(12g). A co do smaku to kawka ze smietanką nie ma substytutów ;) pozdrawiam

[...] do linii ale wozka nie dociagnol-zrezygnowalismy z nastepnej proby jutro startuje w Tug-o-war, ciekaw jestem jego wyniku choc zaczeto trenowac z nim ta dyscypline 1tydzien przed zawodami!! 3majcie kciuki! ja jestem dumny Zmieniony przez - xero w dniu 2004-09-18 18:53:15 Zmieniony przez - xero w dniu 2004-09-18 18:53:31 Zmieniony przez - xero w [...]

[...] porcje dziennie - bo co to paredziesiąd g przy nieodpowienim odżywianiu a z Carbo bym zrezygnował i kupił więcej Gainera np 5 kg - bardziej sie opłaci w ostatecznym rachunku bo taniej wyjdzie w takim wypadku Gainera bierz po treningu po jakichś 20 min od wzięcia kreatyny no i zawsze przydatna Tauryna - 2 kaps na czczo, 2 przed i 2 po treningu

Przed smiercią dał mu swoje najsekretniejsze badania