przed

jasne ze mozesz jedna z opcji to jablczan rano-5 gram i Ko 30 minut przed treningiem a w nietreningowe Ko rano i jablczan w ciagu dnia lub na noc

a czy mozna było by 1 porcje KO rano, 2 porcje KO przed treningiem a jabłczan po treningu???

no tak ziper masz racje, a czy mozna by było zrobic tak ze w treningowe: 1 porcja KO rano a 2 porcja KO przed treningiem, a w nietreningowe 1 porcja KO rano a jabłczan na noc, czy lepiej zrobic tak jak Pig Killer pisze???

zdecyduje sie chyba tak: w DT-KO przed treningiem, jabłko po treningu, a w DNT-KO na czczo

po co cos dodawac wystarczy xp przed treningiem lub rano ct po treningu DNT ct rano xp po poludniu

Ja łączyłem te suplementy, z tym że jeszcze Animal Paka podjadałem Brałem: XP - DT na czczo, na 30 min. przed treningiem DN na czczo CT - DT bezp. po treningu DN na pusty żołądek między posiłkami w okolicy treningu (u mnie między 3 a 4 posiłkiem) A XP wystarczy na miecha gdzieś, tak jak Createston, czyli nie musisz dokupować A jak masz [...]

możesz śmiało brac rzeczy typu bostery przed treningowe które są oparte na arginine

[...] b=9,35/t=2,35/w=1,85 3,pomidor+ogorek IV POSIŁEK (obiad) (17-18) 1.Pierś z kurczaka 150g=300kcal b=64,5/t=3,9/w=0 2.Ryz 3.Sałatk warzywno-owocowa 4.oliwa V POSIŁEK(przed treningiem) (19 -20) 1.Pierś z kurczaka 150g=150kcal b=32,25/t=1,95/w=0 2.Ryż brazowy 100g=349kcal b=6,7/t=0,7/w=78,9 Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc VI POSIŁEK [...]

Zastrzelić tylko, z taką wolą lepiej siądź przed telewizorem i otwórz paczkę chipsów bo nic z tego nie będzie.. Gdybyś był trochę zainteresowany chociaż, to przeglądnął byś forum gdzie poruszany jest chyba każdy temat, związany bardziej lub mniej z budowaniem sylwetki, jaki tylko można sobie wyobrazić.

a wypowiesz sie na temat witaminy b17 Koniu? akurat duzo o tym czytalem, i wyglada to na wiarygodne info. oczywiscie niektorzy mowia o tym, ze amigdalina jest niebezpieczna, jednak sam kiedys zjadlem duze ilosci pestek jablek i czulem sie tak samo jak przed ich zjedzeniem (byla to cala garsc pestek)

Niech wypowiedzą się eksperci które będą najlepsze przed snem (jeśli to ma znaczenie), ale ja na przykład bardzo lubię orzechy brazylijskie jako uzupełnienie tłuszczy w diecie:-)

Można sobie narobić problemów... najlepiej zrobić przed większą redukcją kilka istotnych badań i na redukcji stosować się do kilku ważnych reguł: nie za długo, nie za ostro z deficytem, co jakiś czas przerwy lub ładowania, dbać o dobrą jakość i makro diety... Dlatego, jeśli to Twoje pierwsze "podejście", polecam lekturę artykułów na forum, żebyś [...]

Wbijesz przed wyjazdem i ch** po problemie

no tak twaróg i oliwe jem tuz przed snem ale chodzi mi o posiłek o 21 czy nie jest za pozno

Jeżeli je wybierzesz, rozpuszczaj z 0,5h przed treningiem.

Zalewaj je przed snem i rano rob koktajl dodajac np ser bialy, kefir, wpc, orzechy. Rowniez tak robie jak mi sie spieszy.

Nie, nie mają. Ale przed badaniem warto być wypoczętym, nie spożywać dzień wcześniej alkoholu i nie brać żadnych leków/suplementów pobudzających.

Uczę się od 10 przed 2 tabs tyro i 2 tabs guar po 14 1tabs tyro i 1 tabs guar i właśnie teraz łyknąłem 1 tabs witamin b

[...] Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko . kreatyna . bcaa . witaminy . omega 3,spalacz , przed treningówka Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Redukcja :Kcal:2122 / białko : 167 / Węgle :251 / Tłuszcz :58. Wrażliwość na stymulanty: Betalanina (jakaś wysypka [...]

porcja cp przed treningiem, a po treningu 4 kapsy tcm w dzień bez treningu analogicznie