przed

a jaka masz wage?? 5g kreatyny rano i zaraz po treningu do kazdej porcji kreatyny 50 g carbo gainer 30 minut po treningu-jako posilek po treningowy mozesz tez wziac karbo ok 40 minut przed treningiem ale jak masz posilek przed treningowy to nie pij gainera stosuj zaleznie od brakow w diecie

[...] Cialo jest na tyle skomplikowane ze wchloniecie nie rowna sie przyswojeniu. Wniosek: bierz suple: - po treningu, posilek po 45 min -po przebudzeniu, posilek po 15-45 min -przed treningiem na 15-30minut przed posilkiem przedtreningowym -przed snem z/15-30min przed ost posilkiem bialkowo - tluszczowym. Co do glikogenu: walic to! Kazdy je [...]

ide na dwur nie bede kisl przed kapem zwlaszcza ze to ostanite dni wakacji

@ciesl0r zal mi takich jak Ty, co siedza tylko przed monitorem i glaszcza bobra. Daj wiecej info o siostrze, jak z dieta u niej?

masz racje ! minimum 8h dziennie szlifuje stalagmita - i jest mi z tym dobrze :D najpierw niech poda wzrost, wage juz znamy. wydaje mi sie ze diety raczej nie ma, ale moge sie mylic. moze "thermo fat burner" z trec'a ;) 1 tab 30min przed sniadaniem 1 tab 30min przed obiadem 1 tab 30min przed kolacja

[...] wzgledu na to za nabardziej sprawdzony i pewny , ostatni ma ciekawy sklad 2) wycztalem tez ze nie warto brac xp po treningu , dobre efekty daje brany rano na czczo i 30 min przed treningiem , tak wiec mysle ze warto po treningu brac jakas dobra odzywkę , nie mylę się?:) mozna brac tez po treningu i roznicy w efektach nie powinno byc zalecane [...]

dzieki wielkie, ile czasu po tym cyklu zrobic przerwy przed nastepnym ?

Jeżeli masz kase to zapodawaj na czczo, przed i po treningu BCAA+Glutamine. Njlepiej połączenie firm KAIZEN+MRM. Jezeli nie masz odpowiedniej ilości białka w diecie, to lepiej zwróć uwage na produkt 100%whey lub inne dobrej jakości białko. Dibencozide to totalny szajs, nie warto sobie głowy tym zawracać. Na łaknienie vit B, citropepsin, pałeczki [...]

[...] drązka wyciągu górnego do klatki 3 serie prog 12/10/8 Przyciąganie drązka wyciągu górnego do karku 3s prog 12/10/8 III dzień Mięśnie naramienne (barki) 1. Wznoszy szytangi przed siebie 3 serie progresja 10/8/6 2. Szrugsy ze sztangielkami 3 serie 15-20 powt. 3. Wyciskanie sztangielek 3 serie progresja 10/8/6 4. Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

[...] 3 serie prog 12/10/8JAKO 1 Przyciąganie drązka wyciągu górnego do karku 3s prog 12/10/8 JAKO 2 COS NA PROSTOWNIK III dzień Mięśnie naramienne (barki) 1. Wznoszy szytangi przed siebie 3 serie progresja 10/8/6 2. Szrugsy ze sztangielkami 3 serie 15-20 powt.NA KONIEC 3. Wyciskanie sztangielek 3 serie progresja 10/8/6JZBEDNE 4. Unoszenie [...]

[...] (się niby przejęzyczył:)) a potem obaj patrzą sobie głęboko w oczy i rozmawiają o sytuacji politycznej w Polsce (bo niby o czym tak gestykulują), kiedyś był taki temat "ranking spojrzeń sobie głęboko w oczy przed walką" i to co tam się działo jest całkiem całkiem http://www.youtube.com/watch?v=tYJ1ly-bpZ0&mode=related&search=

Playand1, albo Morelka stanie przed lustrem i zobaczy ,ze dotad duzo sie napracowala,wyglada fajnie i szkoda byloby to wszystko zaprzepascic,dzieki czemu batonik wyladuje w koszu a nie brzuchu hehe, jaka ja dobra jestem dla Ciebie,nawet Cie bronie

[...] -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli - Oliwa z oliwek -> 5g - Masło -> 5g + orzechy (zdrowe tłuszcze) ok 10g III Śniadanie 13:00 to samo co wyżej Posiłek przed treningowy 15:30 - Kasza, makaron + jakies mięso (około 20g bialka) lub zwykły obiad + gainer 50 g, jakies zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek) 16:00-17:30 trening Posiłek [...]

Odblok? Hepatil? I nasyć się sylimaryną przed cyklem. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-02 21:21:04

[...] mnie postanowilem nie chodzic na zadne biby gdzie ktoś moze zafajczyć, przynajmniej nie przez najbliższy miesiąc ale zeby sobie to wynagrodzić rano kupiłem sobie 2 zywce przed chwilką odpaliłem jakiś film i walnołem sobie te 2 browki i musze Wam powiedzieć ze jakoś dziwnie bez fajki.. tak ze postanowiłem nie pić browców... przynajmniej nie [...]

ja polecam znow przygotowuje suplementacje dla R.Nowaka na okazje kolejnej obrony tytuly zawodowego mistrza swiata i jak zwykle zaczniemy okolo 50 dni przed terminem tradycyjnie matrix kreatynowy jedna porcja dziennie witaminy i mineraly zma no i spalacze (bezefedrynowe) w przypadku jesli ktos planuje wzrost wagi gainer i dwie porcje matrixa

Mozesz brac przed treningiem 5 gram,po treningu 5 gram W dni bez treningu 5 gram rano na czczo i styka

Jeleń bystrzak jest ajak! Zamyka oczy i biegnie przed siebie kibice w tym czasie wiwatują a on bije piłkę w pole karne na Frankowskiego (ajak!) szkoda, że nie widzi stojących przy Nim obrońców

bombel102 > ...czy widzielismy? Przeciez od tego filmiku wszystko sie zaczelo Ale ten filmik podany wczesniej: Liddell pewny swego: to chyba po walce z Overeem'em i przed walka z Rampagem w GP PRIDE...? A ogolnie widac jego nastawienie do Silvy... Ten link juz nie dziala... UFC62 Post Conference ( od 7:06 o gadka o Wandzie i Pride) A [...]

[...] krążenia. Palenie zwiększa ryzyko impotencji o ponad 50%. Palenie papierosów sprzyja występowaniu impotencji, zwiększając ryzyko tej przypadłości o ok. 54% u mężczyzn w przedziale wieku 30-49 lat. Spośród innych czynników ryzyka należy wymienić cukrzycę, wysokie stężenie cholesterolu we krwi i przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych. Ok. [...]