przed

[...] tej godzinie mniej wiecej budze sie po pracy) Mleko 3.5% 150g/za tluste daj 2%/ Platki owsiane 100g orzechy wloskie 10g /daj pestki z dyni 10-15g/ Posilek 2 godz. okolo 17 (przed treningowy) Piersi z kurczaka 125g /przed treningiem daj rybe/ kasza gryczana/ryz bialy/brazowy/kuskus 100g (zalezy na co mam ochote) oliwa z oliwek 10g + warzywa ale [...]

Ok. Dzieki. Przed snem mam serwatke ale to na pozniej ;). A mozna by bylo ziemniaki czyms zastapic, bo nie za bardzo je lubie?

[...] Czy dodanie L-Carnityny to coś złego? Po prostu wiadomo, że przy robieniu masy łątwo troche fatu złapać, a chciałbym to ryzyko zmniejszyć do minimum. Łykąc ją niekoniecznie przed treningami (chociaż to chyba nic złego), ale np. codziennie przed snem. Tu też sugeruje się doświadczeniem innych którzy łykają codziennie carnityne przed snem żeby jak [...]

[...] miodu i kapitana owsianke :Da i popijamy 1,5l mleka odtliuszczonego w proszku.No sianko jest tzn juz sie zbiera na nastepny cykl zamierzam zakupic Cp+gainer.Bede jadl Porcje xp po przebudzeniu i przed treningiem a carbo zaraz po Xp wypije po przebudzeniu przed po treningu i przed snem :) CHyba bedzie dobrze a bialko 4x dziennie ale nie wiem jak

Czemu pisemko do szkoly idzie do klubu w ktorym trenujesz z prosba o zaplacenie kary hehe Ja tam jade na MP zobaczymy jak sie uda to fajnie jak nie to bede uciekal przed komisja

[...] trzymaj diete. Była też mowa o cykliczności diety, którą ja tez czesto stosuje. Musisz odwiedzić dział odżywianie. Ale jeśli tylko masz predyspozycje do odkładania sie tłuszczu w tych partiach to bez diety ani rusz, tylko ona może dac ci oczekiwane rezultaty. Narazie dopiero zaczynasz więc efekty w postaci dużej góry dopiero przed tobą.

ostrowia?:p no słyszałem opinie, że glukoza spożywcza może być równie dobra do kreatyny. Dobra a co z tym nitrobolem? Doczytałem się nieciekawych efektów ubocznych i mam lekkie obawy przed stosowaniem tego. To nie wpływa zbyt negatywnie na zdrowie patrząc przyszłościowo?

[...] on juz zdarzyl sie wykrwawic na smierc ! Najlepiej unikac sytuacji "krytycznych" i nawet nie zamierzac, myslec w czasie przyszlym "jak wyzbyc sie strachu przed starciem" i wogole rozpoczynac jakies refleksje na temat starc, ze jak to bedzie wygladalo. Ktos jest pijany ? idziesz dalej. Idziesz ulica ktos wrogo patrzy juz [...]

Tak jak pisałeś Clout przed trenigniem, i będzie bardzo dobrze. Miarkę mieszaj w łyżeczce wody i przepijaj wodą od razu, w ten sposób nie bedziesz tego gorzko słodkiego syfu czuł.

[...] - jako podstawa cyklu ,do tego kreatyna moze być mono lub stack w zależnosci od stopnia zaawansowania. Jako uzupełnienie dołżyłbym białko które nadaje sie do wypicia przed snem. To wszytsko ładnie bym rozpisał miedzy posilkami i po treningach i można pakować. Jeszcze jedno , uważam ze każdy cyk z suplementow powinien w swoim skąłdzie [...]

Decaboy zdecydowanie przesadza .HMB działa jak najbardziej . Oczywiście trzeba je stosowac dosc długo żeby odczuc jego działanie . Ja np. beda c przed zaodami zjadam go dość sporo i jestsem przekonany ze dziala na mnie poztywnie jako antykatabolik w programach nastawionych na spalenie jak największej ilości tłuszczu. Trudno jednak spodziewac sie [...]

[...] tabletek preparatu Penester. Powierzchnia nieuszkodzonych tabletek preparatu jest zabezpieczona w sposób uniemożliwiający uwalnianie substancji czynnej do otoczenia przed połknięciem i można je bezpiecznie przechowywać lub dotykać. Laktacja Finasterydu nie należy podawać kobietom. Nie wiadomo czy finasteryd przenika do mleka matki." [...]

Idz najlepiej do jakiegos lekarza ona wypisze ci masc taka na recepte i ona bardzo pomaga, po kopieli i przed treningiem ja stosowalem i bylo gitara

[...] testosteron: nie ulega aromatyzacji i nie powoduje retencji wody w organizmie, oraz zyskal unikatowa zdolnosc do bardzo silnego blokowania receptorow kortyzolowych. Jednak przede wszystkim, miligram trenbolonu jest znacznie silniejszy niz miligram testosteronu. DLACZEGO TRENBOLON? Trenbolon jest sterydem ktory posiada wyjatkowe zdolnosci do [...]

[...] ze mną o pas. W niedalekiej przyszłości wybierzesz sie do Kostaryki, jakie sa plany tej podróży. Najpierw polecę do Vegas, bedzie tam jakaś promocyjna prezentacja fighterów przed nadchodzącą galą. Stamtąd 22 sierpnia wyruszamy do Kostaryki, kilku z najlepszych młodych fighterów naszego teamu bedzie tam walczyć. Zaprosili mnie jako gościa [...]

Ja biore kreatyne różnie czasem rano czasem przed treningiem 5g i zawsze po treningu 5g . Ale chyba lepiej brać zamiast rano przed treningiem bo wtedy masz więcej siły.

Universal Shock Therapy przed treningiem jak znalazł typowy pobudzacz przedtreningowy edit: Altis juz wspomniał o tym Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-08-19 07:20:30

Dokładnie.Zjadłem troche schocka ze stormem jak detox robiłem,a na siłowni po shocku jak byłem to kolega pytął czy och**ałem,że coś wdupcam przed treningiem...bo oczy miałem troche większe.Naprawde super działa,polecam jak ktoś ma problemy z treningami,stosujesz to doraźnie,przed treningiem.

[...] co powiedzieć Ja zgrubłem, coś ty W sumie nie wiem ile waże, ale czuje się jakbym schudł a to przez zakupy, sprzątanie jeszcze jak przystało na Mnie mam pecha i rodzicom przed wyjazdem zwalił sie odkurzacz. Codziennie 2 razy dom ze szczotką oblece i czuje się jakbym zrobił 2500 ciągów w 10 minut Dobre na wytrzymałość Zmieniony przez - IboK [...]

Dużo ludzi ma taki problem przed realną walką.Wcześniej sam miałem pewne wahania przed walką.Zapisz sie na jakies SW i po sparingach to samo ci minie:)Psychika sie wyrobi nie bedziesz sie bał uderzyć czy dostać,bedziesz miał tylko jeden cel pokonać przeciwnika:D