przed

Ćwiczę dokładnie od 1 września. ;) wstawię zaraz zdjęcie z przed siłowni.

Tak wyglądałem w tegoroczne wakacje. Te zdjęcie było robione około dobrego miesiąca przed rozpoczęciem przygody z siłownią. ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9225fa4a0d94f4180787bd59357503f.jpg

Zapomniałem dodać ,że stosuje przed treningowo SAW'a. A i nie pije alko od listopada. Przez wrzesień,październik piłem ale nie aż tak dużo.

Wiem,to oczywiste. Ale niestety i mało czasu i chęci a przed wszystkim, nie lubię jeść dużo. Szejki z gainera mi łatwiej i przyjemniej wchodzą,pomijając mass up'a.

Wisnia, ładnie, ale trochę trudno ocenić bo nie wiemy jak wyglądałeś przed. Masz jakieś fotki?

jak wymiary , i moze zjecia z przed ? , ogolonie wspaniale jak na 5 miesiecy

Jak na 5 miesięcy to kocur :D Daj zdjęcia przed

[...] cykl i od listopada mialem nowy czyli 2 cykle na mono zadnych gainierow tylko jadlem duzo ryzu a od pazdziernika juz byl zarys diete 3/4 glowne posilki rano oswiane 4 jaja przed treningiem 2 torby brazowego ryzu 4 jaja po piers z 2 torbami brazowego ryzu i na noc twarog i oliwa dochodzily do tego jakiejs inne posilki zupa kanapki duzo [...]

[...] cykl i od listopada mialem nowy czyli 2 cykle na mono zadnych gainierow tylko jadlem duzo ryzu a od pazdziernika juz byl zarys diete 3/4 glowne posilki rano oswiane 4 jaja przed treningiem 2 torby brazowego ryzu 4 jaja po piers z 2 torbami brazowego ryzu i na noc twarog i oliwa dochodzily do tego jakiejs inne posilki zupa kanapki duzo [...]

Jeśli wrzucacie takie foty na których nic nie widać to wrzucajcie też z przed bo tak to nie ma jak ocenić progresu.

Jak Rossel sie zgodzi na zmiane terminu Gran Derbi z 2 Marca (Sobota) na 1 (Piątek) to sie skompromituje. w 2009 przed Finałem LM chcielismy miec dzien wiecej przygotowan jednak LFP sie nie ugieło, tak samo jak ze stadionem na finał pucharu króla, Real nie chciał udostępnic. To juz jutro :)

No jasne. Masuj dalej wszystko przed tobą, ważne że idzie do przodu. Ja z kolei na wiosnę będę chciał zejść do 12% bf i pozniej znowu masa. pozdro.

Dobre widowisko, remis 1-1 szanse przed rewanzem 50/50% Szkoda zmarnowanych sytuacji z drugiej połowy. Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2013-01-30 22:53:32

Kirian110 Ta fotka była robiona jakieś 1,5 roku przed rozpoczęciem treningów i w okresie w którym została zrobiona ważyłem 57kg i gdy zaczynałem ćwiczyć też tyle samo waga pokazywała, czyli przybyło 10kg, bo teraz ważę 67 na czczo. @Mlekołak - to niezłych masz leni na tej siłce. Co jak co ale gdy dawałem te fotki nawet bym nie pomyślał, że mnie [...]

[...] naprawde chvj wie czy doszlo czy to tylko wymysł to standard :-) Nie wiem, nie sledze, nie czytam komentarzy mam inne wazniejsze rzeczy na glowie niz spedzac caly wolny czas przed komputerem i sledzic %-) Skupiam sie tylko na grze piłkarzy , podniecac sie po spektakularnych wygranych, oraz smutac i byc z druzyną po porażkach. Kazdy jest tylko [...]

[...] codzien zawodnikami,nie wiem jak prezentują się na treningach,w jakiej są dyspozycji fizycznej itd. ale uważam że parę roszad w wyjściowej 11 zmieniło by obraz naszej gry.Dokładnie to samo mnie irytuje u Tito/Roury co u Pepa zmiany,niech ktoś mi odpowie co ma dać zmiana w 91 min Thiago za Xaviego?.Valdek w końcówce uratował na dupe przed porażką

Nie chce robić tutaj spamu,bo nie na tym to polega,rzadko piszę,ale czasami tutaj nie można wyrobić jak sie czyta te wasze posty a szczególnie animal,idz na silke i daj spokoj sobie,wklej foto z przed i po i pogadamy a nie zgrywasz się tutaj .

postępy? Przed cwiczeniem wygladał prawie tak samo jak po,a gen nie powiem bo świetny.Typowy mezomorfik

boze jak gosc doj**al.. ladnie sie zmienil przeciez, troche miesa Ci doszlo. a jak z waga przed i po ?

dzis Granada, i test przed Milanem. Ciekawe czy bedzie odpoczynek dla Leo Andrzeja i Generała ps Cris Hawking pół świata jechał żeby ostrzec wszystkich Ale utknął pod schodami na wózku inwalidzkim Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2013-02-16 07:28:00