przed

[...] green tea bedzie lux therma to po***any sirodek wg mnie serce wali jak oszalalem jak bys sie nawciagal fety :P osobiscie nigdy nie wciagalem ale dalem koledze 5 pixow przed dyska to byl zachwycony :D naprawde poszukaj sobie fat burnerka ... z hiteca i kup wg jest warty grzechu oczywiscie na ciebie moze dzialac inaczej lub nie dzialac tego [...]

[...] cierpliwy. Nie przemęczaj się ale i się nie leń. I jeszcze jedno. Jak jesteś w słabszej formie zdejmij trochę ciężaru. To się na pewno opłaci, a z pewnością zabezpieczy przed kontuzją. Gdy "złapiesz" kontuzję" nawet tylko lekką albo po prostu przemęczysz się rekord znowu oddali się. To mogą być nawet miesiące lub dłużej. [...]

e tam...mnie w zetknieciu ze "zlymi panami" pomogly zwykle dzwignie i kopniaki ...mysle ze machanie im wachlarzem tudziez halabarda przed oczami raczej nie daloby takiego rezultatu mimo calej mojej milosci do tych broni;) ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

przed treningiem zjedz węgle złozone a po treningu węgle proste + białko Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

przed trenigiem wegle zlozone + bcaa- sw bialko serwatki + wegle- silka dobrze? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

[...] tak jest tak ze jem sniadanie jakis ser bialy + owsiane platki na wodzie potem w szkole szamam 2 kanapki z razowcem szynka z indyka + warzywa nastepnie jakas 1h albo pol h przed silka daje bialko + ryz albo tunczyk + ryz - po silce carbo + wafle ryzowe potem jakas 1h daje posilek bialkowo weglowodanowy(no i troszke tluszczu sie znajdzie) A sw [...]

siemanko stary powiem ci tak ja mialem taka sama deke z wygladu tylkow dwoch ampulkach bylo mniej niz 2ml bo bylo1,5ml:( i nie wiem czy byl to walek czy nie raczej tak ale jak masz wszystko oki wszedzie rozno nalana to raczej mi wyglada na orginal CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

[...] Zmniejsz obciążenie w ćwiczeniach, w których mocno siadłeś. Tak, żeby wykonać założone serie i powtórzenia i ćwicz dalej. To na pewno zaowocuje, a przynajmniej uratuje przed kontuzją. Niestety czasem mała kontuzja lub przetrenowanie przesuwa nowy rekord o wiele miesięcy. Nie ćwicz też gdy jesteś chory lub głodny, niewyspany, przemęczony [...]

[...] piescia w twarz przeciwnika to tym bardziej polecam hehehheh capoeira wg mnie swietnie rozwija koordynacje, poprawia ogolna sprawnosc, mozna nauczyc sie pokonac wlasny lęk przed walka poprzez wejscie do Roda, mysle tez, ze mnogosc kopniec w capo swietnie poprawia rozciagniecie polecam wszystkim bez wzgledu na wiek;) ...:: każda blizna uczy [...]

SIEMA POWIEM KROTKO STARY JAK MIALEM 15 LAT I BYLEM NAIWNY TO SIE LUDZILEM ZE TO JEST DOBRE A TO JEST WIELKI WALEK POZDRO CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

ktoś mówił coś o terminatorze ? 2 tygodnie przed kręceniem zdjęć miałem występować w T3 ale zachorowałem i niestety wzieli to beztalencie TerminatriX "BiG BriaN" Is Back on : */Deadly Ground\*

wlasnie mi sie pomylilo i kurde nacisnalem raz juz wyslil a za chcwile przerwij i myslame ze ten pierwszy sie nie pokaze a tu walek i sie zrobily dwa posty walek CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

spice co ty za glupoty gasz przeciez nikt tu nie mowi ze to jest grecka deca a po pierwsze to widac ze to jest holenderska a grecka wyglada inaczej przeciez nie wiem skad ci sie to wzielo z ta grecka serio. CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

reggie czego oczekujesz po 4 tygodniach ? jestes pewien ze wszystko miales dobrze ulozone ? i ze po zakonczeniu diety nie rzuciles sie na jedzenie jak z przed diety ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

siemanko ja bym na twoim miejscu tego nie bral kurde a apety po tym bedziesz mial mowie ci nie bierz starzy od razu sie kapna ze bierzesz koksy a tak serio to najwieksza kila jaka widzialem CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

Krystiano - jesli na noc - polecalbym ten mix bialek Jesli z samego rana badz przed treningiem - polecam serwatke pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] - środa: plecy, barki, kapturki. - piątek: klata ,biceps, triceps. Nie mam za bardzo czasu więc nie będe sie aż tak rozpisywał. -efekty fatalne prawie tak samo jak przed wakacjami ogólnie to tylko chyba przyszło mi może troche masy i tłuszczyku. 4.Poniedziałek moge ćwiczyć 2 godz. w srode 2 godz. w czwartek 1 i w piatek 1 godz. Na [...]

[...] moją diete dietą a wygląda ona tak: wstaje rano jem to co jest na sniadanie pomiedzy sniadaniem i obiadem coś zjem potem obiad coś pomiedzy obiadem i kolacją kolacje i przed snem coś walne i to cała moja dieta nie wspominając że jesczze zjem jakieś owoce w między czasie i jakiś jogurt czy jakąś czekolade po prostu jem regularnie posiłki. [...]

No właśnie najlepiej przed każdym, dlatego mówiłem o kosztach. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

w Australii rozpocznie się piąta edycja Pucharu Świata w rugby. Tytułu bronią Australijczycy, którzy przed czterema laty pokonali w finale PŚ w walijskim Cardiff Francję 35:12. Pozdro - Tomek