przed

[...] To jakie produkty będą dla mnie odpowiednie??? Może być np. twaróg chudy, płatki nestle Frutina, jugurt naturalny, pełnoziarniste pieczywo, owoce i warzywa, orzechy, chudę mięso... O to chodzi??? Co jeszcze jest w tym wypadku dobre, żeby pobudzić tą tarczycę??? I co powinnam jeść po, a co przed ćwiczeniami. Czy to ma jakieś znaczenie???

najlepiej zrobic przed spozyciem bezppośrednio a jak nie mozna to zrobic dac do shaikera (tam wszystko długo wytzyma) i po treningu wypic e tam mleko mozna pic przy szybkim metabolizmie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

hmm...jeszcze raz przesledzilem punkty...zobaczcie,jak to zycie intymne cierpi...jak juz bylo napisane-omijasz garde ukochanej jak tylko mozesz...a juz przed dosiadem bronisz sie ze wszystkich sił! Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

Co do ZMA Treca to bierze sie go 30-60 min przed snem(3 CAPS) co do TT olimpu to niewiem wiec moze napisz ile tam jest tt w kapsule.Widze ze twoim problem jest ten brzusz 97 wiec nie wiem dlaczego zdecydowales sie na takie suple,naprawde mozna bylo duzo lepiej zainwestowac kase,ale moze cos nasi znawcy wymysla sensowneo(na poczatek jakas dietka [...]

hm wiec 10 deci i 100 metki odzywka białkowa,kiedy brac aminokwasy przeciez sa potrzebne do tego kupie vigor(witaminki)moze brac białko rano ,przed trenigiem białko i tablete aminowasu?strzały bede brał albo 1 na tydzien albo 2,zobacze jak sie przyjma:D,a kiedy brac metke,zalerzy mi na tym zeby nie zmarnowac koksu i zeby zabardzo nie zniszczyc [...]

Wygladasz super Jaq to jest powrot do formy to jaq wygladales przed wypadkiem?? Bo jush teraz wiekszosc pewnie zazdrosci ci taqiej rzezby

[...] jest taka tragiczna żeby czegoś z tym nie zrobic.Gainer wystarczy.Kup sobie Nutrenda Whey Gainer,tam jest dużo węgli,cena jest ok i opakowanie duże.Łykaj między posiłkami i przed snem-zwiękdszysz masę jak będziesz do tego jadł jak człowiek myślący o swoim organiżmie.Ale nie wiem czy będzie to masa której oczekujesz...Postaraj się znaleśc czas na [...]

[...] GH i naturalne i w 100% bezpiecczne substancje zwiekszajace wydzielanie gh to L-glutamina,arginina,ornityna,lizyna,niacyna ze wzgledow ekonomicznych polecam L-glutamine 3-4g przed snem>w badaniacg taka dawka powodowala znaczny wzrost wydzielania gh,napewno pozytywnie to wplynie na regeneracje organizmu ale niestety jest to niewystarczajace [...]

Czytałem jednak ,że składniki są w mniejszych dawkach i należałoby dokupić jeszcze opakowanie TT bo jest tam jego zamało. Oznacza to że ten produkt jest słabszy. Po drugie ZMA bierze sie na noc, ALC przed posiłkiem, a TT po posiłku. No to kiedy nalezy brac ACETOSTERON, kiedy on zawiera wszystkie te składniki?

duzo sie w necie zrobilo szumu ze ta walka cro copa to był fake.Bo pride nie pozwolilaby odniesc kontuzji albo co najgorsze przegrac Mirkowi przed listopadowa walka o pas z fedorem. Na filmik wiadac ze ta mawacha to nie weszla czysto tylko sie ześlizgnela po czubku głowy i jakos mi to nie wyglada na kopniecia po ktorym ten mexykanin mialby az [...]

a co do graciesa w masce to nic upokazajacego bo on ta maske zdjal przed walka tak samo jak robil to zawsze sakuraba Walczyc w masce to juz idiotyzm heeh ale to moja opinia HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] zacznij normalny cykl treningowy z dopracowaną dietą.. biorąc odżywkę wysokobiałkową i normalny cykl kreatyny.. oraz stosuj balsam po opalaniu 2 razy dziennie.... rano i przed snem...gwarantuję, że po jakichś 5 miesiącach osiągniesz bardzo dobry efekt w postaci sporych przyrostów - czy wtedy napiszesz na forum, że balsam chłodzący firmy Avon [...]

[...] przynajmniej czy to dobry cykl wiec nie masz co sie trudzic ze standardowym odradzaniem o mi sie to juz przejadło i mimo ze moze nie najlepiej zrobie to bede walił strzały przed wakacjami a do wakacji poćwicze na sucho i nikt tego nie zmieni. Jak ktoś ma pisać tego typu posty to niech lepiej wogóle nie pisze bo je po prostu omine. No i [...]

hmmm...z tego co wiem, to jedyną skuteczną obroną przed nożem jest sp####alamento...no chyba, że sam jesteś uzbrojony.

Ja jak bede na cyklu a bedzie to chyba niestety przed wakacjami troche w trakcie nich to na pewno nic nie wypije. Ciezko bedzie ale.. Przeciez cykl nie trwa wiecznośc, te 1,5-2 miechy mozna sie obyc bez tego. W te wakacje jechałem na suplach i przez całe wakacje piłem moze ze 4-5 razy i to nie bardzo ostro wiec mozna wytrzymac. Dla porównania rok [...]

Do Beasta: hehe, dobre dobre "już 3 miechy". Chyba dopiero. Domyślam sie ze to żart Teraz mam juz z 3 tygodniowa przerwe ale planuje niedługo reaktywacje tylko jak miną dwie ważne imprezy. Zamierzam poćwiczyć z 4 miechy przed tym cyklem. To bedzie dosyc drogi cykl wiec juz zaczynam zbierac kase i wiedze. HOLD MASS IN YOUR ASS!

jeśli chodzi o to co mi dało takie przyrosty to jestem pewien że jakieś 70 % tej masy to uzyskaem dzięki HMB , bo brałem już kreatynke 3 razy przed tym cyklem i na każdym cyklu miałem jakieś 1,5 kg masy i tak samo do tego ten sam gainerek i taka sama dietka więc mam porównanie... a ćwicze już 3 lata a od roku tak na poważnie... I moim zdanie przy [...]

To normalne że już nie rośniesz. Ja też stram sie coś wykommbinować żeby podskoczyć kilka cm. ZMA bierz 3 tabletki na noc około 30 min przed snem. Lepiej dokup ALC, to dobre połączenie.

Chodzi o to żeby zrobił szum wokół tematu. Np. "bronił ukochanej przed zgwałceniem a teraz będzie siedzieć". Niech powie komu się da, niech robi pikiety pod sądem, niech pisze do gazet i telewizji. A ender00, grecy mówili kalos kagathos. Ludzi nie zabija się rękami tylko mózgiem. Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia

[...] (nie jem 5 posiłków bo nie dam rady) sniadanko: - kanapka (czarny chleb + masło roślinne + plasterek szynki z indyka) - herbatka ("Pu Erh Tea") objad: co babcia da przed treningiem: - sok wisniowy - mars po treningu: - ser biały (0,5kg) - jajko całe (mieszam z serem białym) - mleko 0,5% (0,75litr) - Extensor WPI 95 (40g) Unikaj [...]