przed

cwicze 4 dni w tyg moge tak dawkowac te suple? dni treningowe nitro II przed pierwszym posilkiem 5g , xpand przed treningiem i po treningu nitrobolon 5g w dni nie treningowe xpand przed pierwszym posilkiem , nitrobolon II w porze treningu (przed posilkiem )

może być, tylko w dni treningowe możesz brać dwa razy w dniu tzn. rano przed posiłkiem i przed treningiem w dni nietreningowe jest ok.

[...] nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) Wszystko należy dokładnie zmiksować. [...]

śniadanie 10:00 25g płatki owiasne 100 ml mleko 2% jedno jajo kurze całe 2 białka z jaj Rodzynki B:38,4 T:4 WW 20 Przed Treningiem 13:00 50 G Ryż brązowy 100 g piersc z kurczaka 100 g pomidor B25,9 T:2 WW: 42 Po Treningu 16:00 to samo co wyzej 20 kolacja 50 G ser twarpgowy chudzy B9,9 T 0,2 WW 1,7 Redukcaj tkanki tłuszczowej [...]

Nakao nie będzie walczył z Thompsonem ponieważ 1 lipca czyli dzień przed galą Pride "Colossus" ma się zmierzyć z Tenzigiem Tedoradze (nie wiem czy tak to się pisze...) na gali Cage Rage 17 w Anglii, więc się nie rozdwoi. Co ciekawe "Cyborg" Santos także jest w rozpisce Cage Rage na 1 lipca...

trzeba bylo zrobic przed cyklem moze cos uroslo i nie daje rady albo cus

spoko, a jak jestem skazany na bieganie to sobie marchewke powiesze na kiju przed soba i bede biegl

A mam jeszcze jedno pytanie bo wszedzie gdzie znalazłem opis brania efedryny napisane jest żeby brać rano przed śniadaniem a poźniej przed obiadem dlaczego najelpiej brać na pusty żołądek na chłopski rozum to chyba żołądek w "dupe" dostaje ?

W najbliższy piątek, 23 czerwca, były amatorski mistrz Polski wagi ciężkiej Grzegorz Kiełsa stoczy swoją trzecią zawodową walkę. Podobnie jak dwie poprzednie, odbędzie się w Kanadzie, gdzie Polak mieszka i trenuje (tym razem w Toronto). Przeciwnikiem będzie mało wymagający Mickey Richards, mający na koncie tylko jedną, przegraną walkę. [...]

a to teraz co innego ja cwaniakow tez nie lubie co sie bezprzerwy napinaja przed lustrem

OK, zapamiętam :) To ma 200g, no nie? Na ile wam takie coś starcza? Bo mnie, sądząc po obliczeniach, na 1 tydzień, czyli 4 treningi... A i jeszcze coś: wyczytałem, że lepiej brać np 20g glukozy przed i 30g po treningu, niż tylko 50 po treeningu. Jak uważacie ?

Witam pije l-karnityne 2 razy dziennie (naczczo i przed treningiem) trenuje vale tudo i robie trening redukcyjny i mam dobra diete bo juz radzilscie mi jak ma wygladac wiec prosz nie pisac "podaj wiecej wiadomosci" czy cos tego typu chodzi mi czy przy takim treningu i w diecie redukcyjnej moge wypic po treningu odzywke weglowodanowo-bialkowa (mam [...]

[...] 100g Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 20g Tran 5g II Śniadanie 11:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Banan 1 ok100g Szynka z indyka 35g I posiłek ok 14:30 (przed treningiem) Kasza gryczana 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 25g pomidory+ogórki 100g (od razu po treningu carbo) II posiłek ok 17:00 (po [...]

[...] - Śniadanie 4 kromki chleba z żółtym serem (gouda) - II Śniadanie 2 kromki chleba z szynką z piersi indyka - obiad - ok 15:00 -16:00 Co matka ugotuje :P - 17:30 - Posiłek przed treningiem: 0,5l mleka 100g ryżu białego - 19:00 - Trening - 19:45 do 20:00 - Koniec treningu: 0,8g glukozy na 1kg masy ciała - 20:30 - Posiłek potreningowy: 0,5l [...]

[...] ja bym wogole bez zoltek 2 białka z jaj - wiecej bialek Rodzynki - lepiej banan ale ok B:38,4 T:4 WW 20 Przed Treningiem 13:00 50 G Ryż brązowy - dalbym olej zamiast ryzu przed treningiem 100 g piersc z kurczaka 100 g pomidor B25,9 T:2 WW: 42 Po Treningu 16:00 to samo co wyzej 20 kolacja 50 G ser twarpgowy chudzy - nabialu unikaj B9,9 T [...]

[...] reaguje?? nabijasz sie ze mnie ze mi sod po kurczaku podskoczyl i tym samym sie wymadrzasz - zreczta tamtego dnia jadlem karczek z grila (a piersi tez byly, tylko inne i przed snem "Jeśli napisałbym takie info do ciebie jak mailem wysłałem to stwierdziłby ten kto ma te forum że jestem jakiś pogrzany. Wolałem to zrobić osobiście a nie [...]

więc gram zawodowo w koszykówke, chciałbym popracować przed następnym sezonem trochę nad szybkością czy skolioza może mi przeszkodzić we wszelakich przysiadach, wypadach wykrokach itp ćwiczonych na mięśnie dwugłowe ud?

Jezi nie zgadzam sie z tobą według mnie to nie prawda:Przez wypowiedz tego typa mozna odczuc ze jest antysportowy. według mnie: przed wypowiedz tego typa mozna odczuc ze jest d****em nie znającym się na sporcie a jedyne co umie to pic piwsko przed TV!!!!

TSE słabo pobudza ... imo opcja Saiba z początku najlepsza ale bez oliwy węgle + białko 60-90 minut przed treningiem i ok.

[...] treningu taki powrót okazał się zbyt forsowny i teraz mam ciągły ból w tych mięśniach, nawet jak chodzę, czasem w spoczynku nawet. Wyrzuciłem skakankę i bieganie, smaruję przed treningiem łydki i piszczele neo-capsidermem. Ból jest taki, że zaczynam się zastanawiać czy nie przechodzi to w jakieś zapalenie? PYTANIE: co radzicie (lekarstwa, [...]