przed

Dokładnie, nawp.... się, a potem ściskasz brzuch - dlatego się buntuje. Moim zdaniem lepiej byś zrobił ładując przed treningiem jakieś proste węgle z białkiem - natomiast obiad jadł dopiero po treningu.

czytałem o 3g na dzień - 2x1,5g - przed treningiem i np rano - jako antykatabolik, o pobudzającym działaniu wiedziałem, ale nie o takich dawkach. Czy natykataboliczne działanie też dopiero przy takich...?

[...] ligi. Jednak niezależnie od tego na pewno spadają dwa zespoły. „Cidry” obecnie plasują się na trzecim miejscu od końca mając cztery punkty więcej od przedostatniej Polonii Słubice. Dlatego do Częstochowy udają się po trzy punkty. Obaw przed jutrzejszym spotkaniem nie kryje trener Rakowa Robert Olbiński. – Ruch [...]

[...] zawiedzeni. Szukają różnych podtekstów. Owszem, Tomkowi Frankowskiemu, podczas pożegnania we Wronkach powiedziałem "do zobaczenia w przyszłą niedzielę na zgrupowaniu przed wylotem do Szwajcarii" ponieważ byłem przekonany o jego nominacji. Ale żadnemu z tych zawodników nie powiedziałem: "słuchaj, trener Janas zapewnił mnie, że na [...]

[...] z klaty, a ruch jest dużo naturalniejszy dla stawów (choć oczywiście porządnej rozgrzewki nie radzę omijać! ). Ja zawsze opierałem się na schemacie typu: - unoszenie bokiem (jako rozgrzewka dla stawów przed wyciskaniami) - wyciskanie z klaty lub sztangielek - coś na tył barków (unoszenie w opadzie najczęściej, choć i odwrotne rozpiętki robiłem)

To fajnie. Bedzie cala nasza ELITA Oprocz Dragona.. A zgrupowanie bedzie dopiero przed MP full-contact Nie wytrzymam tyle Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-05-19 13:47:44

ocenie jak podasz coś więcej o sobie mianowicie , jak się odzywiałeś przed ułożeniem diety , co i jak ćwiczyłeś , ile lat , wzrost , jaki cel itp itd bo inaczej możemy się pobawić w zgaduj zgadulu

[...] diety... co do Carbo/Dextro juice to brałbym to drugie , lepszy transporter , bo wzmacniany dodatkowo tauryną(Carbo/dextro też uzupełnia dietre w wegle ,dextro najlepiej przed/po treniungu-zalezy od tego kiedy krete jesz) kreatyna:jesli chodzi o mono , to tutaj dużej róznicy nie ma miedzy jedna a drugą...fakt , sa lepsze i gorsze , ale z tych [...]

[...] puszka tuńczyka, warzywa, łyżka oliwy z oliwek 18:30 120g płatków owsianych, 200g chudego twarogu 21:30 200g chudego twarogu, łyżka oliwy z oliwek Suplementy: 30 min przed śniadaniem 6 kap ETHYLOSTERON 30 min przed treningiem 4 kap NO-XS Zaraz po treningu porcja EQUALIZERA Trening: HST z lekką modyfikacją na własne potrzeby. 1 tydzien [...]

ja zaczynałem pare dni przed początkiem kwietnia, efektów na razie za bardzo nie widze, ale z tego co wiem to w tak krótkim czasie, nawet nie powinno się nic zmienić. Co o tym sądzisz el nino??

powiedz od razu ze przed wakacjami chcesz sie troche podpompowac zeby panieny na ciebie lecialy na plazy stary ja ci nie pomoge,jestem przeciwny-poltora miecha i koks wes ty sie korwa ogarnij!!!!

[...] Dobrze ze to widzisz. A myslisz dlaczego jest tyle pytan do was, znawcow tematow? Ja od dwoch dni robie experyment z aerobami, tzn. haert rate ze 125 podwyzszam do 165 przed 1-2 max i zjazd do 125-130 przez nastepne 3.4 min i tak przez godzine. Po cwiczeniu suple z kawa i bialkiem. CO o tym myslisz Tyka? Odpowiesz czy gdzis mnie wyslesz [...]

ja od jutra zaczynam nitro2 + mono, i dawkowanie mi takie polecili Dt- rano 5g Mono przed Tren, 10gnitro, po tren. 5g Dn- rano 5g mono, popołudniu 10gnitro

zbyt duże dawki szkoda towaru DT 5 g rano przed treningiem 10g po 5g w NT 2x po 10g Dawkowanie sprawdzałem na sobie i efekt naprawde dobry. Pozdr talesz - dawkowanie b. dobre. Życzę dużych przyrostów. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-19 15:28:33

jeszcze mam pytanie czy przy 6 tabletkach dziennie lepiej brać 1 tabletke po kazdym posilku czy powiedzmy 2 rano 2 po posilku przed treningiem i po posilku po treningu a może po ostatnim posiłku przed snem ...

Sefo: czy naprawde myslisz, ze przed walka z Yoshida Hunt nie trenowal parteru?? Myslisz, ze spodziewal sie walki w stojce? Nie wierze, ze przez te 2 lata Hunt stal sie wystarczajaco dobry, ze bedzie w stanie zapobiec sumbmission w walce ze swiatowej klasy grapplerami. Moge sie mylic, ale... Yoshida kompletnie dominowal Hunta, taka jest prawda. [...]

[...] walka z 38-letnim Nigeryjczykiem, Richardem Bango. Jako trzeci tego wieczoru wystąpi Grzegorz Soszyński, którego 3 zawodowy pojedynek zakontraktowano na 4 rundy. Atmosferę przed walką wieczoru podgrzeją debiuty rozpoczynających swoją karierę na profesjonalnym ringu dwóch polskich pięściarzy, Andrzeja Fonfary i Mateusza Masternaka. Obaj [...]

[...] to znaczy spoczynkowe tętno mierzy się zaraz po przebudzeniu, nie wykonując żadnych ruchów. Ale mi chodzi o tętno jakie macie chodząc po domu, albo siedząc wfotelu przed tv, po prostu beż żadnego wysiłku. Moje jest dosyć wysokie i jestem ciekaw czy to normalne Teraz siedzę, nic nie robię i mam 74, a troche pochodzę to skacze mi do 80 [...]

[...] gdyż pzysiad i martwy to najbardziej męczące ćwiczenia, ale moim zdaniem zależy to też od intensywności. Ja np.robiłem kiedyś martwy z nogami jednego dnia i 3 dni później przed bicepsami, tak że martwy i bicepsy robiłem 2 razy w tygodniu i jeżeli bicepsy robiłem jako pierwsze to było ok. ale jak robiłem je po martwym to zauważyłem duży spadek [...]

chciałbym was tylko ostrzec przed h.wzrostu, mam znajomego który sprzedaje psi hormon wzrostu jako ludzki, paranoja,podobno ma znajomego hycla w ciapkowie i ten mu strzykawa pobiera h.wzrostu z martwych ubitych psów, a koles to sprzedaje w ładnych opakowaniach jako ludzki syntetyk!!w zyciu bym tego nie tknął, ludzie takie wały z tym robia że zygac [...]