przed

Mi sie wydaje ze to jest troszke mentalnosc Brazylijczykow bo i pilkarze tak maja,pamietam jak kiedys Ronaldo na konferencji mowil ze nie strzelil karnego bo przed meczem za duzo zjadl,no kpina....

Zaczynam redukcje od jutra, z 98 kg na 80 kg. dieta jest ulozona. trening na silowni 3 w tyg. aerobowy 4 w tyg. jak brac BCAA??? Moze byc w dni silowni - 5 kapsulek 1,175 g 40 minut przed treningiem? zarówno silowym jak i aerobowym?

rozumiem, czyli nie będziesz brał przed matą, tylko przed siłownią? A tego to się nie bierze co dzień? No i gdzie masz za 89, ja znalazłem tylko za 95 (6 zika niby mało, ale to zincas forte właściwie;)

Prosze o opinie: Rano na czczo 6g Total Creatine Plus z Megabola + Dextroza przed treningiem 4 kapsy TCM Mega Caps Olimpu Po treningu 4 kapsy TCM. w dzień nietreningowy rano mono, 4 kapsy około treningu i 4 przed snem. Czy to wystarczy, czy mało na dzienną dawke? Może inne propozycje przyjmowania? Kreatyna z Megabola tylko z powodu braku funduszy [...]

nie bierz tcm przed snem

A dlaczego nie brać TCM przed snem jakieś zaburzenia snu po tym są??

CZB fakt nie doczytalem bierz porcje TS przed sniadaniem czyli idziesz biegac przychodzi lykasz TS bierzesz prysznic jak pisales i sniadanie co do XP tak z 40 minut po sniadaniu. Przynajmniej ja tak bralbym

Ten plan Skunksiarza bardzo by mi pasował. Rozumiem założenia, ale czy tylko te ćwiczenia wystarczą w zupełności aby pobudzić inne partie i uchronić je przed spadkami - ramiona, barki ?? Co do %bf to na http://www.xmaxonline.com/ wyszło mi 20%. Pomyśle jeszcze może nad TSE. PS: Apropo kawy... czytałem gdzieś, że kofeina(chyba) utrudnia powstawanie [...]

UFC 59 nie było, na szczęście, galą "bogatą" w kontuzje, jednak, jak się okazuje, oprócz tych, którzy dopiero po walkach trafili do szpitala, także przed swoimi walkami niektórzy zawodnicy złapali nieciekawe kontuzje... Nowy mistrz UFC wagi ciężkiej - Tim Sylvia - przyznał się, że do walki z Andrei'em Arlovskim wyszedł ze złamaną ręką! "Parę [...]

Długa droga przed Tobą. Plecy nabierają kształtu, ale definicji zero. Przód słabiutki. Odżywiaj się dobrze, trenuj i wypoczywaj...

dzień 39 Po świątecznym leniuchowaniu i odpoczynku od treningu czas wrócić na sale. Fotka z dzisiaj zupełnie bez pompy (ostarni trening był przed świętami). Ubity jestem strasznie. Super sprawa. Jutro na trening, czas na zmiany, prawdopodobnie 3x w tygodniu całe ciało, ale nie na 100%. Się okaże czy mi się uda psychicznie przełamać i odejść od [...]

[...] Z PROGRESJĄ POWTÓRZEŃ NP 7,8,8,9,9,10 8. wiosłowanie sztangielka jednorącz - DAJ PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 9. martwy ciag (co 2 trening) - OK 10. wyciskanie sztangi z przed glowy siedzac - OK 11. unoszenie sztangielek bokiem - MOZESZ DAROWAĆ Od Cyklu 10-tek 12. uginanie ramion ze sztaga stojąc - MOŻE BYĆ 13. Wyciskanie francuskie sztangi w [...]

Ten plan Skunksiarza bardzo by mi pasował. Rozumiem założenia, ale czy tylko te ćwiczenia wystarczą w zupełności aby pobudzić inne partie i uchronić je przed spadkami - ramiona, barki ?? Starczy, uwzględnij tylko sugestie Tyki. Co do %bf to na wyszło mi 20%. Pomyśle jeszcze może nad TSE. Pomyśl później jak będziesz miał problemy z dalszą [...]

[...] powiem gdzie :) Co do brania na co dzien. Dzial alternatywna droga i suplementacja okolotreningowa, jest dlaczego zwiekszony przeplyw krwi w miesniach warto wykorzystac do transportu substancji odzywczych, mysel ze to rpzeklada sie tez na no boostery. Zreszta z kim bym nie gadal kazdy poleca przed treningiem. Ekonomicznie wtedy i z sensem :D

Art ciekawy choc nie we wszystko uwierze A co do 50mg-100mg Mety ==>wiem ze sa ludzi zdolni w.....alac takie dawki tak jak jeden znajomy "..noo rano jadlem 5, przed treningiem 5, podczas treningu sobie dojadlem kilka i na noc bralem ale teraz tego zaluje bo chyba glupio robilem .."

[...] EDIT sprawdziłem... w październiku 2004 Polska była na 29. Od tamtej poty utrzymywała się na 22-25 (a we wrześniu'05 nawet na 17). Zauważyłem, że w ciągu pierwszego półrocza w 2002 (przed MŚ) Polska również notowała systematyczne spadki. Jak grali w Koreii, pamiętamy Niechce być złą wróżką Zmieniony przez - Stanley86x w dniu 2006-04-20 01:03:51

Tak czy siak piwko przed treningiem moim zdaniem nie jest swietnym pomyslem

[...] insulina zajmuje sie transportowaniem do miesni glukozy(glikogenu) a w duzo mniejszym stopniu "transportowaniu" kreatyny do miesni. Miesnie natomiast bronia sie przed nadmiarem glukozy, poniewaz maja ograniczone mozliwosci jej magazynowania. Z czasem miesnie zmniejszaja wrazliwosc na transportowe dzialanie insuliny a wtedy insulina [...]

[...] których nie da się przeliczyć na pieniądze - niewielu naprawdę dorobiło się na francuskim żołdzie. Po odbyciu pięcioletniego kontraktu, z dobrą opinią można przedłużyć go o rok, dwa lub nawet o kolejne pięć lat. Zwalniający się do cywila mogą otrzymać prawo do stałego pobytu we Francji z możliwością legalnego podjęcia pracy na [...]

20-30 min przed treningiem. PS ty chcesz 18kg zjechać???