przed

ja tez mam male pytanko.po 20 min od trningu moge np wypic 50g carbo a pozniej(po10min) bialko? moze byc to carbo po treningu? a przed treningiem (1,5h) jem kasze, w czaie terningu pije napoj witaminowy. czy robie jakies bledy? prosze o odpowiedz )

[...] pojechał po tych kozakach netowych co ciupią na Przemka Salete Fajnie by było jakby Marcin zaszedł daleko,ma predyspozycje i konkretny fighter z niego jest Zdziwiło mnie to jak mówił że nie ma trenera itd,oraz to że przed 40 pare dni był sparaliżowany po wypadku,szacunek dla tego gościa wielki sie należy! PS.Co to jest "maorys"? Pzdr.

W posiłku przed treningiem zadbaj o pożądną dawkę białka, jeżeli jest to posiłek stały to do kaszy daj z 200g mięsa i trochę tłuszczu. Białko możesz wypić razem z carbo, nie ma potrzeby czekać. Napój witaminowy wypiłbym po treningu, w trakcie wodę.

wyspy BORA BORA, śliczne autochtonki, czysta woda, rybki, ptaszki, kokosy, ech..może kiedys pojadę..na razie licze na jakiś weekend nad Bałtykiem w maju..dobre i to :) póki co mam płytę z szumem morza, słucham przed spaniem....pomaga

[...] biegać? -jaka pora jest najkorzystniejsza? -ile czasu ma trwać taki jogging? -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? -co jeść przed treningami, żeby nie słabnąć w trakcie? -co spożywać po treningu, żeby regenerować organizm? -jaki odżywki lub środki spalające byście polecil? -jakie inne sposoby [...]

[...] taki jogging? OKOŁO 45 MINUT -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? MOZNA ROBIĆ POWIEDZMY 3 SERYJKI PO 30 LUB SPIĘCIA -co jeść przed treningami, żeby nie słabnąć w trakcie? NIE WIEM CZY MÓWISZ O BIEGANIU CZY O KICKU,JESLI O KICKU TO NA 90-120 MINUT PRZED ZJEDZ BOGATY W WEGLOWODANY I BIAŁKO POSIŁEK [...]

Następny. Co ma tyłek do biodra? Stań sobie przed lustrem i uderz sierpa - blokując nogi - nie zrobisz skrętu biodra bez nóg. NAWET JEŚLI STOPY BĘDĄ W MIEJSCU - TO MIĘŚNIE NÓG PRACUJĄ. EOT. A jeśli robisz prawidłowo - to przy każdym uderzeniu nogi pracują, stamtąd wychodzi siła. np. lewy prosty -> wykrok, prawy - dokręcenie na prawej stopie, [...]

[...] konopii Filip wyskoczył w najbardziej nieoczekiwanej chwili co gorsza - nie swoje słowa w wiersze swe wkłada a to już dla mnie majestatu zdrada... nasłuchał się biedak Antyliroya próbuje grać przed nami b-boya, słabo jednak Ci to idzie, spróbuj może tworzyć na spidzie? sukcesu jednak nie wróże wielkiego więc daj sobie spokój, uspokój swe ego...

bierz mono 2x dziennie po 5 gram rano i po treningu w dni bez treningu rano i w porze treningu pozniej na Cp i wtedy dwie porcje dziennie po. 9,5 grama rano i przed treningiem i w dni bez treningu porcja rano i w porze treningu

Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem Dzień beztreningowy J.W BPL-G moim zdaniem co ty napisales to bedzie za duzo kreatyny Zmieniony przez - adi14 w dniu 2006-04-06 15:31:37

ja nawet wody nie biore na trening :P no sprobuje tej mieszanki z sokiem - i zaraz sobie poczytam o tym carbo - najlepiej jakby bylo cos takiego wlasnie w proszku do wody co sie dodaje zeby nie bylo drogie, albo jeszcze lepiej cos PRZED treningiem zeby mi ludzie nie wypili w trakcie a w trakcie tylko wode pic :)

[...] Gomiego to parter i nie chodzi mi tu tyle o same umiejetności dojscia do pozycji itd (to ma opracowane doskonale jako świetny zapaśnik) , co dźwignie , duszenia i obrone przed nimi. Pozatym ... bylo widać, ze Gomi byl zmęczony , nie zmotywowany i "wygladal jakby wcale nie chcial tam być". Taka porażka dobrze mu zrobi, po tym jak [...]

2 tabsy rano i 2 przed tren. w dni treningowe a dni nietreningowe 3x po 1 tabsie jakieś 0,5 h przed posiłkami

Więc: Mój wzrost to 180 cm, waga 80 kg, troche już cwiczyłem mam troche mięsni lecz takze i duzo tłuszczu szczególnie na brzuchu. Przed kolejnym treningiem na mase musze poprostu zrzucić troche tłuszczu bo będe wyglądał jak misiek.

moze byc jak nie masz siana na np. 2 puchy xp lub drugą puche innego stacka jak brac? dzien treningowy: rano na czczo porcja XP, przed treningiem porcja XP, po treningu 5g mono + 40-50g carbo dzien nietreningowy: rano na czczo porcja XP, w porze treningu 5-6g mono

dt: xp przed, mono po trenigu dnt; czczo xp, jak masz wiecej mono mozesz dac po poludniu

[...] spotkanie Jacek Magiera. Niestety wrzucana przez Bartka Glińskiego piłka trafiła w Maksymiliana Rogalskiego, który był na pozycji spalonej. Magic wybiegał zza obrońców, i przed sobą miał już tylko bramkarza gospodarzy Piotra Łobodę. Od tego momentu częstochowianie zaczęli grać szybko i kombinacyjnie, próbując strzelać zza pola karnego jednak [...]

[...] cykl sterydowy. Ważę 105kg i ćwicze już od prawie 4 lat. Mam troszke tłuszczyku który bym chciał zrzucić. I teraz zastanawiam się czy teraz nie wziąć Clenbuterol teraz przed cyklem gdzies przez ok 3 tygodnie i wtedy po tym zacząć cykl. Obawiam się, żę może to byc bardzo szkodliwe dla zdrowia. Jak uważacie??? Czy moge Clenbuterol wziąć i nic [...]

No to nie jest zwykły piwniczany rekord a rekord szkoły :P I musze pobić jednego typka a ważne jest to dla mnie. Z tussi razem z kawa miałem juz stycznośc przed tamtymi wakacjami robiłem wycinke.

[...] spalacz z legalnych jaki bralem. Ludzie chwalą też MeltDown,ale kosztuje tyle co scorch a ma tylko 60 kapsów. Scorch ma 168 kapsów, i biorąć powiedzmy trzy rano, i trzy przed aerobami(ja tak bralem i to juz dosyc spora dawka jak na scorcha)to starczy ci na 28 dni suplementacji, a przy 28 dniach dobrej diety i aerobach, powiedzmy 3-4 razy w [...]