przed

[...] oliwek - ser żółty (Jak jem: Bułke grahamke zamiast maslem smaruje oliwa z oliwek, pakuje w nią pomidor i ser i pochłaniam) 16.00-17.00- obiad będący jednoczęśnie posiłkiem przedtreningowym - ryż brązowy - marchew - pierś z kurczaka - oliwa z oliwek (Jak jem: Ryż gotuje w wodzie :P, marchew z przyprawiona piersia kurczaka gotuje na parze, [...]

[...] wegle i tluszcze) i faktycznie czulem tak samo przepelniony zoladek jak teraz, a "zarlem" kilka razy wiecej kalorii. Zastanawialem sie poprostu czy to ze konczac jedzenie czuje sie mocno najedzony, a za regulaminowe 3h przed nastepnym posilkiem wcale nie jestem glodny, nie jest wynikiem jakiegos bledu i nie da odwrotnego efektu.

sie ma moge pic kawe po obiadku koło 13-14 z pózniej przed siłka koło 15 brac x pand czy raczej kawa osłabi działanie xpand ?

Hm..o wodzie pamietam,staram sie pic przed kazdym posilkiem,zeby szybciej poczuc sie syta,ale problem twki w tym,ze jak juz wkoncu poczuje ze cos zjadlam to i tak dalej jem:/ a z ta przerwa od redukcji...faktycznie o tym zapomnialam:( no to moj organizm mi zafundowal samoistna przerwe,przy ktorej zdazylam przytyc:/

terme powninienes brac rano do sniadnia na poczatku aa pozniej rano i przed trenigiem wieczornym chyba ze bedziesz mial problemy z zasniecie to musisz brac wczesniej niz 17 a co 6W to lepiej ja robic rano bo na silowenie nie chodzisz co dziennie to juz zalezy od ciebie carbo mozesz pic caly czas podczas treenigu aa w dni nie trenigowe po co ci [...]

Moze byc, dodaj wiecej warzyw. Dobrze zasypiasz z posilkiem 30min przed snem? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-27 12:50:31

przed i po treningu w nietreningowy rano na czczo i w porze treningu na pusty zołądek (miedzy posiłkami)/

A konkretnie? Jaka porcja? Ile minut przed i po treningu?

Jak miałeś przed cyklem syfy to branie mety może Ci pomóc na cere.

Tak pomyslalem ze napisze bo cos mi sien wydaje ze przed wycoafniem cp ze sprzedazy w tym stacku tez moglo byc cos mocniejszego bo akurat udalo mi sie go ogarnac kilka dni przed wycofaniem i powiem tylko ze bardzo mocno kopal lepiej niz xp. Dodam ze nie wiem jaki byl powod wycofania cp (nie chcialo mi sie tego czytac

W srodku masz miarke. 1 miarka=1 porcja. 30 min przed i bezposrednio po.

Jak miałeś przed cyklem syfy to branie mety może Ci pomóc na cere. BZDURA!!! meta ma toksyczne własciwosci i to one powodują wieksze syfy na ciele i twarzy!!! co innego jesli chodzi o podawanie samego testosteronu, on bardziej wyciaga syfy z twarzy, wiem po sobie.

No i się przeliczyłem ... dostałem tylko 100zł bo połowa książek wyszła już z obiegu tak to jest jak się sprzdaje książki z przed kilku lat oraz paka doszła - dzięki yanas :**** Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-27 14:17:24

jak konczysz trening o 20 to ok 15-20 min po białko czyli bedzie ok 20.20 i jak idziesz spać ok 23 to wez jeszcze przed snem porcje. Universalne to prolongatum, cos taniszego sp 80 (dobre jakośc/cena)

T: nitro II rano, przed treningiem Xp NT: Xp rano, w porze treningu nitro II Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-27 14:14:12

-W rozsądnych dawkach brany nawet przed długi okres czasu słabo blokuje co powoduje naprawde trwałe przyrosty---> najważniejsza właściwość chyba. -dobry do budowania masy i siły. -Do rekukcji jak najbardziej. -Dla amatorów + za brak iniekcji. -dostępnośći i jakość(Jelfa) -Bardzo dobrze sprawdza sie jako dodatek PCT A Hepatoksyczność to sprawa [...]

knife - autor postu chce biegać 2x w tyg. Więc jak dla mnie to zwykłe aeroby. Jeżeli bardzo się boi o spadki to przed jakieś carbo ( z pełnym żołądkiem ciężko sie biega) po bieganiu jakiś gainer i wg mnie spadków nie ma prawa być. Zakładam że dystans to 5-10 km. Napewno to wyjdzie mu na +

ja tez dostalem 3 probki, dzisiaj wyprobuje przed treningiem Pozdrawiam.

domer poczytaj o suplementacji okoltreningowej, branie wpc i carbo przed oraz po treningu daje lepsze zabezpieczenie niz jakbys bral tylko po

mam xp (ten zwykły nie energized) dzis wziołem z rana czzo i teraz przed siłka ... tylko cos mi tak zalego w brzuchu (duza ilosc wody popiłem ) ze musze jeszcze odczekac zanim pójde ...