przed

[...] nie jestem tak bardzo zadowolony .. Waga nie skoczyla mi za mocno, bo nie wzialem sie porzadnie za diete, dopiero jakis miesiac temu narzucilem sobie ostra masowke Hosse: przy nastepnych zakupach juz mnie nie poznasz Brutus: faktycznie poszedlem troche na latwizne, przed wakacjami wrzuce konkretniejsze fotostory Wielki dzieki za opinie !

nie bede klamał ale sam pilem na cyklu akurat tak sie glupio zlozylo ,no ale w ten dzien wypilem jakies 5 litrow wody duzo jadlem i przed wzialem odzywke bialkowa a takze wzialem bcaa(hehe zawsze lepiej byc zabezpieczonym) no i nie mialem spadkow a waga rosla jak to na cyklu ale pomysl tak ze jak bys nie wypil to moze by wiecej wagi poszlo i sily [...]

[...] warzywa i dużo wody. Węglowodany maja być złożone a nie te ulubione proste Przy thermogenikach najlepiej jest stosować antykataboliki, które zabezpieczają nasze mięśnie przed spalaniem np. HMB, Glutamine czy Aminokwasy. Należy zaopatrzyć się także w dodatkowe ilości wapna i jakieś kompleksy witamin i minerałów. Nie należy brać Thermy przed [...]

Ja jestem na thermie od 5 dni, a juz widac efekty. Spodnie, ktore 5 dni temu lekko mnie uciskaly teraz spadaja mi z bioder na tylek ;). A jak stanolem przed lustrem to zobaczylem ze mam calkiem fajne miesnie miedzyzebrowe, ktorych wczesniej nawet nie wyczuwalem. Zostalo mi jeszcze troche do zrzucenia z brzuch, ale mysle ze jestem na dobrej drodze. [...]

Sory Vandarleiu wielki praktyku i znawco tematu. Chyle czola przed twoje wielka wiedza. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] tam zawsze masa bezpanskich psow. Cykalem sie jak cholera (mam jakis uraz z dziecinstwa czy cus) i zawsze przechodzenie kolo takiego kundla konczylo sie efektowna ucieczka przed ujadajacym, wscieklym psem. Najsmieszniejsze jest to, ze gdy szedlem w grupie kundel biegl tylko za mna (olewal wszystkich kumpli). Ale po jakims czasie zauwazylem [...]

cos ci powiem nie zaczynaj od mocnych srodkow jak masz kase zrob zakup na pozniej jak to bedzie twoj pierwszy cykl to i tak pójdzie tobie duzo.super jest delikatny na drugi cykl(najlepiej przed wakacjami rekomenduje dece z winem)

Jak można zastapic taki oto posilek przed treningiem :100g ryzu i 150g piersi z kurczaka. Wiem, ze to bardzo dobry posiłek, ale jak to zjadłem to malo co się nie pozygalem ! (tak już zostalo po szpitalu ) Mogą być kartofle zamiast ryżu, albo jajecznica z chlebem, no nie wiem. Makaron jem po treningu wiec odpada (2x to samo - nie wykonalne tzn. [...]

Bigger, jezeli lacze tak jak mowisz to robie to jakos 7g kreatyny + 3 Glutaminy + cukry proste... (a przed treningiem pomijam dawke kreatyny, tylko glutamina) ale to zalezy od intensywnosci u mnie... a ja Cwicze glownie rekreacyjnie i moge sobie dbac o takie ******ly Btw -> na swieta przetestuje Twoja Ryboze -> Fajnie by bylo gdybys [...]

Hehe zawsze uwazalem ze Tyson to najostrzejszy koles i nikt mu niepodskoczy, a ta przegrana z Lewisem to albo byla ustawka albo tak jak wiele zródeł mówi Naszprycowali Majka jakims gownem bo psycha przed walka tak mu siadla ze chcial rzeźi dokonac : )

Ja zawsze bralem, przed treningiem wiec Ci na 100% nie powiem, ale 2Thermy to duzo wiec powinienes byc naladowany jeszcze. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Powiem ci szczerze, że szkoda trochę tej kreatyny. Też zamierzam zrobić cykl z kreatyna, ale po sylwstrze. Nie dasz rady zakończyć cyklu przed Sylwiek - jak w trzy tygodnie, nie ma sensu. Jeśli chodzi o zdrowie to nic ci się nie stanie, widziałem już nie takich zawodników, ale z pewnością działąnie kreatyny zostanie osłabione niezależnie czy [...]

[...] kreatyny ryzykuje powazne jej uszkodzenie watroby (delikatny drinking i malutkie dawki sa spoko)jesli zas ktos chce isc na maxa proponuje odpuscic kreatyne ok 1,5 tygodnia przed pijanstwem.(jeszcze jest czas:)))) jesli jednak jest jakis kamikadze woowczas na kilka dni przed impreza nalezy nawadniac organizm(czysta woda podwojone dawki magnezu i [...]

Kucze mnie też to Ciekawi, tzn. wiem ze kataną można sie bronic oprzez odwrócenie ostrza w swoim kierunku przed uderzeniem, ale to jak myśle wymaga lat wprawy. Ronowicz jest pewnie zawodowcem nie takim Leszczem jak ja. Chciałbym wymiatać Kataną, lubie tą broń jest taka kultowa . "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

Dlatego pisałem o grapplingu, bo jak miałoby wystartować więcej ludzi z innych styli niż z BJJ to nie będą to juz zawody BJJ. Szkoda więc, że pochwaliłes sie teraz, przed konsultacją z BJJ Polska. Jak my nie wystartujemy to pozostanie tylko Kraków i Lublin. Czekam więc na reakcję oficjalną Karola. Nie słyszałem o zakazie startu w Łodzi. Nie u mnie [...]

"Dlatego pisałem o grapplingu, bo jak miałoby wystartować więcej ludzi z innych styli niż z BJJ to nie będą to juz zawody BJJ. Szkoda więc, że pochwaliłes sie teraz, przed konsultacją z BJJ Polska. Jak my nie wystartujemy to pozostanie tylko Kraków i Lublin." Grimper, zapominasz jeszcze o najlepszym obecnie teamie BJJ w Polsce jakim sa [...]

w twoim profilu pisze ze cwiczysz od 2000r czyli zozumiem ze to zdjecie "przed" jest wlasnie z 2000r ? tak ? >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

[...] musze przyznac ze to byla dosc droga kuracja=)trwajaca dwa miechy prawie ale efekty byla bardzo przyjemne, miesnie sie fajnei zarysowaly i obwody skoczyly. Niestety to bylo przed wakacjami i w w wkacje byla robota, dupiate jedzenie prawie brak silki i dupa. No nic trzeba ciulac na kolejne tego typu kuracje=) pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

[...] tempie organizm sięgnie po zapasy lub naczczo - minimum 2.5h po ostatnim posiłku. Trening także możesz wspomagać. Najbardziej efektywna jest kofeina wzięta na pół godziny przed ćwiczeniami, możesz również spróbować L-Karnityny ale ta nie zawsze działa o ile w ogóle. Jeżeli masz trochę pieniędzy do przeznaczenia możesz sobie kupić świetny [...]

[...] partie miesniowe bo duzo to ty tej masy nie zyskasz cwiczonka znajdziesz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bierz białko tak zeby ci wyszło 2g na kg masy ciała> białko rozrabiaj z mlekiem(mieszasz i wypijasz ) o,5 h przed snem(30g=3 płaskie łyzki stołowe) a odzywke (ok.80g) po treningu. chyba zapodam sobie taki cykl jak pruchacz