przed

hmm... jak mozesz to zdradz co tam leci przemo przed :)

Efka + kofa, ale akurat dzisiaj nie było grane, tylko przed MC i SQ zarzucam %-)

Ja tam przed nogami geranium nie używam bo za duże ciśnienie na większych powtórzeniach i głowa mnie boli:-(

O k***a a ja na samej kawie lece :D chyba przydaloby sie cos dorzucic przed ciezszymi treningami :D

Jak nas właściciel nie wyebie %-) My jak my, ale Ty - noc przed startem spędzić gdzieś pod gołym niebem...? %-)

A ja mam troszke inne pytanie powiec mi jak wyglądała sytuacja gdy odstawiłeś novothyral chwile wstrzymałeś się przed dodaniem kalorii czy jak to u Ciebie wyglądało juz tarczyca wrócila do siebie, robiłeś badania?

U Przemka taka cisza, sopot sie zbliża ludzie z forum będą to pewnie wjechało keto, i wycina sie ile wejdzie żeby wstydu nie było a na dzień przed wizytą w 3city kvrewskie ładowanko, i plaża jego. Nie myle sie co ? %-)

przejedziesz cały tydzien i pewno bedzie jak przed przerwą ;-)

Było przed urlopem 10x185, teraz celowo cofnąłem lekko ;-) W tych frontach to ta główna tak dobrze poszła, potem w regresach zapas może na 1 powtórzenie, już prawie odcinało %-)

Noga juz prawie jak talia wyglada %) Nie boisz sie teraz wl tak ciezko robic? Ja dalej mam lekki uraz, na redu to przed kazda seria sie zastanawiam czy jest sens ja robic %)

Też wiadomo, inaczej wchodzi syf na masie, a inaczej na redu, jak nie myśli się o niczym innym niż o jedzeniu %-) Na 3 tyg przed Śląskiem pobiłem chyba swój rekord - jakoś 12000kcal na jeden posiłek poszło %-) Była zresztą relacja %-)

dzisiaj tak się naćpałem ketonalami itp że nie czułem bólu bierzesz keto w tabs przed treningiem czy smarujesz maściami? zastanawiałem się wczoraj i pytałem łodzianina nawet, czy te leki przeciwbólowe nie wpływają na hipertrofie mięśniową stwierdził że nie co o tym powiesz jak to odczuwasz

Dawid wrzucam przed trneingiem ketonal + naproxen, do tego smaruję łapę traumonem. Czy ma jakiś wpływ? Nie wiem, nie zagłębiałem się. Treningi robię normalnie, mięśnie czuję tak jak zawsze - jest pompa, pieczenie.

ok dzięki muszę się w ten temat zagłębić, bo boję się wrzucać właśnie rano lub przed treningu, a jak już to daje na noc, czyli 3-5h po tr:-)

[...] sztangą 5x15 6. Uginanie hantlą na modlitewniku 3x20 PUSH 2 1. WL R15 2. Wyciskanie maszyna 4x15 3. Rozpiętki poziomo 4x20 4. Wyciskanie z klatki 6x8 5. Prostowanie przedrmaion nachwyt 5x10 6. Francuz hantlami 4x12 LEGS 3 1. Wyciskanie suwnica R10 2. SQ wąsko smith 5x10 3. Wyciskanie jednonóż 4x12 4. Uginanie leżąc 5x10 5. Uginanie z [...]

Strzały mam ładować tylko przed treningami klaty. Na razie wziąłem 2 tablety, to wczoraj ból przy trzymaniu 210kg wyraźnie mniejszy, niż chociażby ostatnio, kiedy miałem 170kg. Dzisiaj leca plecy więc luz, a w pon klatka, wtedy się zobaczy ;-)

Nie wiem, ustaliliśmy z Kamilem że jak będzie wszystko ok, to wyjdę prawie że z marszu. Łapa wydaje się ok, tyle że przed klatą wrzucam ketonal i ładuję szota z olfenu %-)

[...] Zachciało mi się frontów, i jakoś tak na spontanie poleciały zamiast suwnicy %-) Całkiem lekko poszło, chociaż przy regresach sztanga mi zjeżdżała i nie poleciałem na maxa. Suwnica dość ciężko, nogi już dobrze napuchły. Jednonóż niby lżej, ale dobiło czwórki :-)) Dwójki dzisiaj lajtowo, żeby nie zajeżdżać ich przed jutrzejszymi ciągami.

Kebab z winem przed kompem, zbyt romantycznie Prz. Skarb, takiego to ze swieca... };-)

Wczoraj późnym wieczorem wróciłem z Wrocławia. Teraz mam chwilę wolnego przed pracą, więc chociaż skrobnę coś na szybko. Ogólnie świetna impreza, wspaniali ludzie z którymi głównie przebywałem przez te 2 dni. Ogromne dzięki Dla Mariana, jego Basi i kuzyna, Seby i Magdy, Wiktora i Dominiki, ich kumpla z Białorusi czy tam Ukrainy, w końcu nie wiem [...]