[...] tak malo piszecie :)) ja chyba niedlugo przestane pisac i nie wiem jak z silownia bo wywiadowka sie zbliza :)))) juz w czwartek w sumie nie mam takich zlych ocen tylko z 3 przedmioto biola gegra chemia :))) ale poprawie teraz z tych przedmiotow pisalismy sprawdziany i mam nadzieje ze przed wywiadowka nie oddadza :)))narazie chcesz miec miesnie [...]
[...] ciosy walcząc z bokserem mógłby tym bardziej skupić się na ochronie głowy, a zapewniam cię że karateka również potrafi kontrować. Chciałbym zobaczyć jak schodzisz na bok przed takim np. mawashi-geri albo jak wyprowadzasz ciosy kiedy karateka przylega do ciebie bo jeśli się nie myle bokserowi trudno wtedy wyprowadzać ciosy, za to karatece [...]
[...] poskutkuje tylko wtedy, gdy będzie odbywało się przez dłuższy czas bez przerw większych od 30sek. Ponieważ spalanie tłuszczu rozpoczyna się minimum 20min od chwili rozpoczęcia ćwiczeń, aby uniknąć niepotzebnego katowania brzuszka, przed ćwiczeniami porządnie się rozgrzej, np. półgodzinną przebieżką, a potem bez chwili odpoczynku na ławeczkę.
[...] to kosztuje, a tez nie nalezy do najmniejszych zabawek. Poza tym paralizator moze sie wydawac troche... lamerski? Dla laika to rozumiem, spoko, ale ja np. mialbym opory przed chodzeniem z tym po ulicy. Jak sie trenuje sztuki walki to ma sie inne spojrzenie na te sprawy. A co akcesoriow to ZAWSZE mam przy sobie batona- w polaczeniu z [...]
na czarne pasy zdaje sie przed Shigeru Oyama.sa raz w roku podczas wizyty Shigeru Oyamy w Polsce.na 1 DAN kosztuje 100$,300 to bedzie chyba na 3 lub 4 DAN.kazda organizacja bierze kase za egzdaminy.policz koszty organizacji takich egzaminow,przelot do z nowego yorku ,hotele,piekny certyfikat,kiedys dostawali czarny pas{moze teraz tez dostaja} [...]
[...] yoko geri . na glowe dozwolone sa kopniecia okrezne-mawashi,ushiro mawashi. stosuje sie najczesciej w turniejach juniorskich oraz dla dzieci.w zaleznosci od stylu lub rangi zawodow przepisy moga sie nieznacznie roznic.czesto za czyste trafienie w glowe mozna wygrac przed czasem,chociaz trafiony stoi na nogach. Jestem Najlepszym Z Najlepszych
Reakcja na L-karnitynę jest bardzo indywidualna, na jednych nie działa w ogóle, innym daje zastrzyk energii pomagający dłużej ćwiczyć. Pozostaje wypróbować. Ja stosuję przed aerobami Carnitargin Gold - chyba najlepszy obecnie suplement zawierający L-karnitynę.
[...] Jakosc prawie zerowa - ale wrazenie robi. Narazie moim TOP ONE pozostaje Sakuraba (saku saku saku), ale gdy upewnie sie jeszcze co do Yoshidy to chyba zepchnie Ricksona (przedawnienie notacji). Puki co Sakuraba, Silva, Rickson/yoshida. To macie juz jakies prawdziwe filmiki. PS. Na icq pogadajcie z japoncami - oni maja duzo stuffu jeszcze [...]
[...] z Jogger'em - jeżeli chcesz spróbować l-karnityny to Carnitargin Gold jest na prawdę super. Jest w postaci płynnej w ampułkach - osobiście radzę pić ją na pusty żołądek 1.5h przed treningiem, nie wcześniej - wtedy na 100% ją w pełni wykorzystasz. Do pełni szczęścia możesz też sobie kupić chrom organiczny - nie jest drogi jakieś 25PLN - starczy Ci [...]
[...] )nie mogąc np.walczyć na 3 kyu w KK bo byli za bardzo pochorowani lub do nieczego.A tak apropo co to za organizacja karate ( karate to sztuka z Japonii) co w USa siebi i przed rokiem 94 styl ten nosił nazwe USA Karate robiąc jaja z powąznych rzeczy.SAmi instruktorzy OK w Polsce uciekli do shidokanu .Piszać o tych waszych pseudo mistrzostwach [...]
coma ale Agony nie powiedział że to on sięgnął po koksy nie mają przed tym stazu treningowego ,tylko że sie chce dowieedzieć czy osoba która tak zrobiła(chyba dobrze zrozumiałem)>coma czytaj dobrze,nara>Pozdro prongo------Być nie mieć------
[...] Trening 10.00 PO treningu 11.00 - 11.45 150 g makaronu 30 g odzwyki z Ovopola Obiad 15.00 100 g ryzu 150 g piersi z kurczaka Podwieczorek 4 białka Kolacja 21.00 (przed snem ) 30 g odzywki z Ovopola Słyszałem że jak się spożywa Mega Mass to powinno się mniej jeść czy to prawda? jeśli tak to zmiencie coś w mojej dietce.(Ile można [...]
Ja tez mam 16 lat i 95 kg wagi. Biore kratyne rano przed sniadaniem pozniej przed obiadem przed i po treningu i na noc po jednej kapsulce firmy Naturell. Czy to zmienc? I jak bede bral wiecej np. tak jak mowicie 5 i 5 to nic nie bedize zlego? Juz sie pytalem i sie dowiedizalem ze mam przestac brac bo cos mi z nerkami moze wysasc. The Way of the [...]
Nitro, tak odgrywaja :) pij duzo sokow i bedzie git. Moj dzien wyglada tak: Sniadanie jakies z weglowodanow zlozonych, na godzine przed silownia weglowodany proste (cos slodkiego drozdowki or smth), na 30 min przed silownia 5 g kreatyny z sokiem winogronowym. Po silowni odrazu 5 g kreatyny, godzine pozniej 100 g ryzu z jajakiem albo 70-100 g. [...]
[...] zaraz klotnie nie pojawily mozesz zrobic tak: w dni wolne - 2/3 g po przebudzeniu odrazu i 2/3g pomiedzy obiadem albo kolacja Wiele osob preferuje kreatyne na noc zamiast przed obiadem/kolacja, ja nie popieram tego zdania, uwazam, ze na noc lepiej wziasc 35 g bialka ktore spokojnie w nocy bedzie dzialac :) Dobra nie mam czasu sie rozpisywac, [...]
[...] koniec jeden rekoma i nogami a drugi samymi rekoma wynik pierwszej walki jest przesadzony-lapy gora drugiej podobnie(zmiana rol) trzecia walka w przypadku gdy nie ma oporow przed wjazdem w poldystans i zwarcie rowniez bedzie na korzysc lap(sa szybsze i latwiej je skoordynowac w ataku nie uzywajac nog) i jeszcze jedna rzecz: wiecie dlaczego w [...]
Mam zamiar zaczac brac terme i mam pytanko. Bede przez 1 tudzien bral 1 kps. i czy brac ja po sniadaniu czy na 30 min przed treningiem ??? Jeseli ktos z was ma jakies info *przykladowa dieta, dawkowanie, ... to prosze o maila [email protected]
no...cos w tym jest:)) ale może po prostu wszyscy tak strasznie lubią z Tobą gadać?:)))))) Pozdrowionka od Zwierza dla całego Vegas:)))) P.S. Przed chwilą na gg...doradziłem zestawik: Kreatyna micro HDT lub AST od Cyberiusza Olimp Gainer MCT i aminokwasy z Ultimate`a kurczę i chyba wszystkich zadowoliłem, co?:)))))) Doradca w dziale [...]
[...] się więć dobrze i stopniowo uderzaj w worek.Skup się na technice,nie sile.Siła przyjdzie później. 2.Nie przesadzaj z rozciąganiem.Najpierw dobrze się rozgrzej.Rozciąganie przed treningiem ma jedynie przygotować Twoje mięśnie i stawy do wysiłku.Jego celem nie jest pogłębianie naciągu!Typowe rozciąganie przeprowadzaj dopiero po treningu,kiedy [...]
Dla 16 latkow
