przed

No bralem przez dwa tygodnie magnez z vit b6. Opocz tego biore leki depakine chrono. Znowu tej nocy mi to sie stalo. Zobaczylem blysk przed oczami mimo iz mialem zamkniete i dostalem takiego "kopniaka" w mozg. Czulem po tym niepokuj i strach.

odwrotnie raczej...przed siłowym powinieneś glikogen uzupełnić, ale to jeszcze zależy od rodzaju diety, a POTEM aeroby, zawsze PO treningu. A po drugie, na jakiej diecie jesteś i jaki masz cel?

w takim razie aeroby PO treningu,a PRZED treningiem uzupełnij węgle

Nie w pislku potreningowym unikamy tlusczy!daj troche wiecej przed albo w ciagu dnia;)

przydałoby się jeszcze dokupić jakiejś kreatyny jabłczanu / ka / mono / lub stack'a i przykładowo wrzucac 4g jabłka rano naczczo i 30min przed treningiem no-cre-x3 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-01-09 17:36:11

Moze Stack + Stack Przed Treningowy Xpand,Storm,Extereme Stack + Massaca,Shock,Xpadn Energized Do tego Dietka

NP bcaa xtra za dobra kase mozna wyczaic 15g przed i 20g po treningu

żeby nie stracić masy to potrzebne jest odpowiednie odzywianie, DT: storm rano/po trenie, przed trenem Xplode, DNT: storm rano, białko do uzupełnienia braków w diecie

No własnie przed chwilą wziąłem ;) Za 2 dni bd paczka, to napiszę jak odczucia :) POZDRAWIAM .

robiles badania przed testem? Po samym zbadniu poziomu testa nie okreslisz, czy masz tam 250mg czy 200mg.

proponuje tak: w dni treningowe porcja CP 30min. przed treningiem i 5capsów mono bezposrednio po treningu w dni nieteningowe 5capsów mono na czczo

DT rano 4 kapsy mono przed treningiem CP/albo po, jak wolisz DNT rano 4 kapsy mono

dt rano 5g monohydratu, przed treningiem porcja plutonium, po treningu createston (dawkowanie w zależności od zapotrzebowania - wagi). dnt 5g monohydratu rano Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-08 09:39:41

Poza tym, jak pijesz 2 piwa 'przed snem' każdego dnia to warto by rozważyć czy to już nie jest uzależnienie. Uzależnienie to nie tylko upijanie się do nieprzytomności, ale i właśnie takie praktyki.

@Wincol Chce zwiększyć siłę no i przydało by się trochę tłuszczu zrzucić przed wakacjami. Ale przede wszystkim siła @TomQ-MAG RUMCAJS A XP a od razu po skończonym cyklu spalacz? tak będzie łatwiej? Zmieniony przez - ozim123 w dniu 2013-03-20 19:23:22

proponuje na początek rano 2 tabsy hyddroxycut hardcore plus jedna tabletka thyrotermu i na pół godziny przed treningiem to samo.W nietrningowe 2 tabsy thyrothermu plus jeden thyrotherm.

chodziło mi o posiłek:) czyli standardowy posiłek po treningowy:) no to dobrze- zaczynam chodzić na boks i zastanawiałem się jak ochronić mięśnie przed spadkami i nie wiedziałem czy bez bcaa dam radę.

nieweim. potrzebuje po prostu przed sezonem do klubu badania.

Maxivit weż rano do śniadania, a magnez po treningu albo przed snem.

Dawkowanie napisane na opakowaniu Sposób użycia i zalecane dawkowanie: Jako suplement diety stosuj 10 tabletek dziennie popijając wodą lub sokiem. Najkorzystniej 1 godzinę po posiłkach lub bezpośrednio po treningu. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki preparatu. ja brałem 2-3 tabl przed każdym posiłkiem