przed

mozesz brac efke przed treningiem tylko dla kopa... musisz sam sprobowac i zobaczyc czy nie bedzie np zbyt wysokiego cisnienia...

wysokie cisneini mialem przy dawce 300mg :D, 60 mg przed treningiem lajcik!

chciałbym sie dowiedziec czy w dzien treningu nóg mozna robic aeroby (bieganie 45 min), aeroby robie rano, przed sniadaniem czy te 2 treningi siebie wykluczaja?? dodam ze przy nogach cwicze triceps i jestem na redukcji

nie trenuj codziennie... bialko na noc i do uzueplnienia diety... gainer po treningu i do uzupelnienia diety... cell pump moze byc 10g rano na czczo i 10g przed snem...

Nie bierz Daniel172 przykładu z niego ale też przestrzegam przed przesadnym prostowaniem kończyn podczas ćwiczeń z uwagi na stawy.

siema co mam ladowac przed treningiem zeby miec jako-taki power na trening ? Jem teraz xpanda z 50 g carbo 30 min przed treningiem. Ale cos ostatnio nie mam powera zandego, przychodze z roboty to nic mi sie nie chce a co dopiero cwiczyc, wiec potrzebuje jakis dopalacz przed treningiem. Co mozecie mi polecic coffa z gaurana cos daje czy to sciema [...]

[...] w ogóle glikogenu po nocy, albo długo po posiłku, im dłużej tym lepiej. tylko pamiętaj, że jeśli robisz rano, to jesteś bardzo narażony na katabolizm, więc jakieś 30 min. przed bieganiem weź sobie białko, jakieś WPC najlepiej, bo serwatkowe szybko się wchłania. jeśli robisz wieczorem, to nie musisz przed biganiem brać białka, bo masz ten [...]

Pozwolili Ci od tak zrezygnowac? Czy po prostu wycofales sie przed podpisaniem kontraktu?

albo zapominasz cwiczyc klatki albo mi sie wydaje pakuj pakuj wszytsko przed Toba, jedz dobrze i cierpliwosci;)

[...] zapotrzebowanie kaloryczne to wyliczacie CALODZIENNE zapotrzebowanie kaloryczne... czyli tyle ile zuzywacie przez caly dzien... najlepsza metoda jest rozlozenie zapotrzebowania na rowne porcje przez caly dzien ... i jak zjecie 400g ww rozlozone na 6 posolkow przez caly dzien efekt bedzie zupelnie inny niz jak zjecie cale 400g ww przed snem...

rano czy wieczorem to zależy tylko od indywidualnych chęci, pamiętać tylko trzeba o białku przed lub po, zależnie od pory dnia właśnie. tłuszcz jeśli na noc to ok, ale nie za wiele chyba, nie?? ogólnie tłuszczy najwięcej się ok. południa powinno jeść

Lekarz powiedział ze mam brać espumisan 3 dni przed badanie usg wątroby, ale wyleciało mi to z głowy a bdanie juz jutro . Tak więc czy ten espumisan był naprawde potrzebny i niezbędny i czy moge iśc na to badanie bez problemu . Bo o ile wiem espumisan to tylko na wzdęcia jest Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2005-06-16 20:11:48

mozna wszystko co jest w jakis sposob chronione przed pierwszym przejsciem przez watrobe czyli np ma czesc metylowa na pozycji 17 alfa badz 1 alfa ...

Wypas. Zazwyczaj w niedziele nie wstaje przed 13 ale teraz zrobie wyjatek.

Z którymś pewnie się spotka - półfinał przed nami

Hmm, co do brzucha niestety nie za bardzo ci pomoge. Ogolnie uwazam, ze mozesz miec tak uwarunkowane i koniec. Jak wogole wygladala ta dieta? I ile ona juz trwa? Wogole to nie musisz sie wstrzymywac z jedzeniem "po 18". Ostatni posilek powinien byc ok 3h przed snem! Mozesz zjesc o 21 czy 22 jak chodzisz spac 12-1 w nocy. Pozdr.

[...] sobie odpowiednia diete. po drugie 4-5 razy w tyg. aeroby i jak juz masz to bierz tego TS stopniowo coraz wiecej jezeli nie czujesz dzialania 1 tydz. 2 kaps rano i 2 kaps. przed obiadem 2 tydz. 2 rano , 2 przed obiadem i 2 przed popudniowomy aerobami (okolo 17-18 bo jak wezmiesz pozniej mozesz miec problemy z zasnieciem) potem bierz 3 rano 3 [...]

zawsze chlopcze bede przed toba....... taka juz twoja pozycja.......

ostatni posiłek osoby aktywnej fizycznie powinien być tuz przed snem i składać się głównie z białka niejedzenie w godzinach wieczornych wydłuża okres nocnego katabolizmu (utraty mięśni) i utrudnia a nie ułatwia odchudzanie

kreatyne bierz na czczo i po treningu kofeine przed treningiem po problemie