przed

w nietreningowe zaraz po przebudzeniu i tuz przed snem

Hmmm... Widze, ze troche sie pospamowalo, a teraz cisza ... Dziekuje osobom, ktore odpisaly - mam jednak duze watpliwosci. Co sadzicie o takim zestawieniu w moim przypaku: rano takie bialko - Hi Tec Protein 80, a przed jazda moze zarzucic HMB

[...] w miarę oki, klata głasdka, reszta gładka nawet w miarę, zresztą widzieliście na zdjeciach. Aczkolwiek w****iają mnie maszynki jednorazowe wiec chyba do tego celu zakupie jakąś konkretną maszynerię. W odróżnieniu od ostatnich anszych rozwarzań tutaj, pojawiła mi sie kępka włosia w dolnej częsci pleców, przed dupą. Jedzcie wymiociny. Zdr.

Hehehe...Byłem na tym temacie jakis rok temu kiedy bylo gdzies 20-30 stron....a tu prosze wciaż aktualny temacik:D Rok temu dojechałem do 24 dnia pamietam i wysiadłem:/ Dzisiaj zacząłem robic od 3 serie po 10 powtórzen czyli 11 dzien. Spocilem sie ale nie przetrenowalem :D Mam nadzieje ze teraz dam rade do konca dojechac. Takie pytanie: JEŚLI CHCE [...]

L krnityne bierze sie 60 min przed treningiem lub jedzeniem

Mi przed koksowaniem dodawano po 2-3 lata lub wiecej. Zobaczymy co bedzie za 12 tygs. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-05-27 19:30:59

jak porcje są takie jak tam piszą to ja bym podzielił taką porcję i brał połowę rano i połowę po treningu, jeśli chciałbyś dodać jabłczan lub cr to przed treningien i w porze treningu w nietr.

tak jest si przed i po treningu

bierz przed i po treningu

możesz wziąć przed treningami bcaa lub troszku wcześniej białko serwatkowe/izolat lub koncentrat lub hydrolizat/ dobrze by było zaopatrzyć się w izotoniki i pić przed, podczas i po wysiłku, poza tym godne uwagi moim zdaniem dla ciebia mogłoby być cla, ale to daje efekty raczej an dłuższą metę

na rozruszanie dofcipa wrzucam W szkole pani nauczycielka zadała dzieciom pracę domową - wymyśleć jakiś fajny kolor. Jasiu cały dzień się zastanawia, myśli, kombinuje... - Mam! Kanarkowożółty! Ale myśli sobie - Małgosia jest najlepszą uczennicą, jak ona też wymyśli kanarkowożółty? Trzeba do niej zadzwonić. Jak pomyślał tak zrobił. - Cześć [...]

przed treningiem wez 2kaps..po treningu jest zupelnie zbedne...

ok po bede jadl sp80 a na noc prolongatum jak brac CLA? ile przed treningiem brac thermo speeda? moze byc razem z BCAA?

czyli rano nie brac, tylko przed treningiem na silce i po silce (w dni treningowe)Nie wiem czy wyrazilem sie jasno Za to w dni nietreningowe ( oprocz tego ze dziennie bede katowal brzuch) brac z ranca czy jak ?

"Posiłki jem o 9 bądz 10 łącznie z kawą,którą wypijam po zjedzeniu" Jest to dokładnie na przekór diecie kawa ma służyć spalaniu tłuszczu, przy braku weglowodanów, czyli w dużym odstępie od posiłków. "Czy dobrze rozumiem, kawa poranna to ta dla obudzenia i przyjemności, wcześnie rano, a potem koło 11 na przykład kawa dietowo - [...]

w dn bez treningu bierz na czczo w dni treningowe bierz po treningu i na czczo albo przed treningiem(zalezy,jak ci bardziej pasuje)

Kolejny białkowy na godzinę przed snem, dla zwiększenia wydzielania hormonu wzrostu w pierwszej fazie snu (to naprawdę doby spalacz tłuszczu )

[...] wnikam) musi mieć jeszcze szybkość i technikę! Samą masą nic nie zrobi bo zanim ten świniak sie ruszy to Tyson by mu zapakował takiego sierpa na szczękę żeby Sappowi życie przed oczami mignęło. Zastanów się co piszesz... może najpierw poczytaj trochę o sztukach walki... Noż sie w kieszeni otwiera jak sie słyszy takie bzdury! A i jeszcze [...]

Witam jestem nowy na forum i na siłowni też jestem nowy to znaczy od trzech miesięcy chodzę i ćwiczę. A bo zależy mi na efektach przed wakacjami to za radą kolegi kupuję sobie odzrzywki i suplementy. Kolega z siłowni sprzedał mi pół słoiczka Bronzera, i tam jest po angielsku a ja nic nie rozumiem co tam pisze. Więc do rzeczy Koledzy jak to [...]

Jadłem to co zawsze czyli wszystko, a bronzer zamim go zjadłem wcierałem w kla i w łapę przed snem ponieważ za dnia to strasznie brudzi.