przed

[...] ograniczać (np. nie che wyzbyc sie przyzwyczajen uderzania łokciami przy skróceniu dystansu) chciałbym tylko troche się doszkolić, poniewąz czytałem gdzieś że dobrze ejst przed trenowaniem Krav magi (na któe chce wrócić, a na treningach na ktróych byłem widac było ze garde mam cieniaską bo ciagle zbierałem po ryju) troche sie podszkolić czy to [...]

Ja brałem przed aero Bcaa ale troche tego tzeba zarzucić kuna. A co do mięśni to zawsze coś poleci. Ja tam się nie przejmowałem. Brałem Bcaa trecowskie i leciały Kg bez utraty mieśni, fajnie wyłaziły mieśnie na wierzch .Nie pij Carbo po treningu jak się chcesz wycieniować chyba że min do białka (jeżeli masz) . ALe ja mówie Carbo NIE na wycince :))

Oto przebieg konferencji prasowej przed walką Le Bannera z Abidim (z oficjalnej strony K-1; artykuł Monty DiPietro): PARIS, May 26, 2004 -- They are compatriots and elite K-1 fighters both, but if you put any stock in the talk that goes on behind the scenes, there is precious little fraternity between Jerome LeBanner and Cyril Abidi. As the K-1 [...]

Nie mam jakiejs wyliczonej diety. Jadam codziennie ryz, owsianke, 0,25 l. mleka, miod, dzem. Staram sie jesc jak najwiecje bo chce nabrac masy. Pije tez przed snem 2 lyzki sotolowe oliwy z oliwy. Czy wogule ma sens taka nieulozona dieta?

Faku - co racja to racja. BCAA czy inne anty rzeczywiście najlepiej między siłowym i aerobami. ...ale jeżeli dobrze rozumiem, że sugerujesz carbo przed aerobami, to coś mi tu nie gra. Aeroby robi się na czczo albo po treningu właśnie dlatego, że glikogen jest na wyczerpaniu i organizm szybciej zaczyna utylizować WKT. Węgle przed aero chyba tylko [...]

makaton spoko poprawie ale co do bica to własnie chcialbym wyrzeźbic i modlitewnik b.lubie mam do niego słabosc daje kopa bo przed silownia juz targałęm hantelki i mase juz mam staz ok. 3 michy f***master 2 dni troche odpadaja bym sie z czasem nie wyrobil wole sobie rozłozyc na 4-5 dni, rozpisales tam łdki i przedramie, moim sdaniem to [...]

"ale jeżeli dobrze rozumiem, że sugerujesz carbo przed aerobami, to coś mi tu nie gra" nigdzie nie napsialem ze PRZEd

[...] dziennie) Żeńszeń (2 tabletki dziennie) Max Powery - napoje energetyczne z biedronki (ale na tą sesje zamiast nich będe brał PowerGuarana Jak dla mnie połączenie było zajefajne . Ostatni raz taką średnią miałem w podstawówce jak z egzaminów w sesji zimowej. Zacząłem brać miecha przed egzaminami. Tak na marginesie Sulek nie jesteś czasem z Płocka?

"mi pasuje robić najpierw dynamiczne rozciąganie a póxniej statyczne" lak muay miał na myśli to że statyczne powinno się robić na zakończenie treningu a nie przed treningiem kopnięć albo sparingami i ja to też popieram.

stary ja sie boje wypic WPC przed aero bo ma węgle hihih

No panowie to co ja mam przed aero zjesc w takim badz razie? ryzyk piers z indora i warzywa na patrze moga byc? bilka nie mam mozliwosci zapodac po treningu wiec moze tunczyk z bialym serem? co wy na to????

przed - antykataboliki...

[...] i jedną nogę krzesła włóż w rękojeść expandera. Usiądź na pufę przyblokuj ową rekojeść stopami(najlepiej w laczkach żeby nie było bólu) jednocześnie blokując nóżkę krzesła przed przesuwaniem sie w kierunku pufy :) Musisz uważać żeby expander nie wyleciał spod nóżki ale to raczej nie powinno mieć miejsca:) Ja właśnie wypróbowalem i jest ok:) [...]

jak na mnie to chudo ale jestes mlody i szystko przed toba , dobrze ze cwiczysz i masz zapal , to najwazniejsze

[...] trningu na mase i 30-45 minut treningu aerobowego... nie mam niestety mozliwosci nbycia odzywek dlatego zwracam sie do znawcow działu o podpowiedzenie mi co powinienem jesc przed treningiem i zaraz po nim, o ile ogrniczyc spozycie weglowodanow i czy np przed treningiem moge zjesc np warzywa gotowane na parze z ryzem i z piersia z indora? a po [...]

[...] gowna... lykam 60mg efki i po 30 min moge isc spac, gdzie normalnie po 45 mg bylem spoko pobudzony... a wiec podsumowujac... na ckd jak najbardziej mozna budowac miecho... jezeli masz duze sklonnosci do obtluszczania to ckd bedzie dla ciebie dobre... jezeli nie to polecam low carb ... pamietaj tylko zeby wejsc na ckd 4-5 tygodni przed cyklem...

a jeśli chodzi o najprostsze kopnięcia boczne to na przykład kopiąc sobie przed lustrem musze pamietac zeby jakich błędów nie robić bo swego czasu pochylalem sie do przodu ale udalo mi sie to wyeliminowac a na co jeszcze zwrocic uwage zeby kopniecie bylo skuteczne

[...] udział w reklamie ich nowej oferty. Zdaniem ekspertów chodzi o naliczanie sekundowe TVN zadecydowało, że jeżeli dojdzie do kolejnych walk z udziałem "Endrju Gołoty", to przed rozpoczęciem każdej transmisji będzie się pojawiało krótkie ostrzeżenie: PROSIMY... NIE MRUGAĆ OCZYMA Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-05-26 22:56:25

powstrzymam sie przed dalsza dyskusja z toba prosty czlowieku do czasu az wykupisz abonament...

ja bym zwiekszyl (jezeli Ciebie stac) do 2-3g. np. jak 2 g to 1g rano i 1g 1.5h przed treningiem Jednak polecam Ci therma speeda - lepszy niz karnityna