przed

jasne, że możesz jeśli CR to bierz cr przed a mono po treningu jeśli nitro to kilka kapsów do porcji mono

[...] to nie za duzo i do tego 2 razy gainer trec-a Jak tak to kiedy najlepiej?" Nie, to nie za duzo... ale nie traktuj tego czasem jako posiłki... Białko rano, po treningu , przed snem Gainer albo jako uzupełnie posiłku badz tez zastąpienie podczas dnia kiedy to nie mozesz normalnie zjeść Nie przejmuj sie stałymi dawkami rzedu 15-20mg/ed, [...]

[...] świętowała rocznicę Konstytucji 3 maja, William Jefferson Clinton (popularnie zwany Billem) pojawił się w publicznej szkole nr 128 na Manhattanie w towarzystwie trzech przedstawicieli Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, by przemówić do młodzieży w sprawie wielkiej wagi – ich wagi. Kierowana przez niego Fundacja Clintona [...]

[...] na płasko 3*12 Wyciskanie sztangielek w skosie/wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 3*12 rozpiętki 3*12 unoszenie sztangielek bokiem siedząc 3*12 unoszenie sztangielek przed siebie 3*12 unoszenie sztangielek do tyłu w podporze o ławkę 3*12 uginanie przedramion ze sztangą 3*10 uginania młotkowe 3*10 wtorek-nogi,plecy,tricepsy przysiady ze [...]

wy*** tego fronta z deci... deci 300mg, testa 200mg, kickstart z mety przez 3 tygodnie 15-20 mg na poczatku... wino mozesz dodac na ostatnie cztery tygodnie przed odblokiem...

O kurde to moje serce niedlugo d.u.p.a. mi wyjdzie bo kreatynke biore Zapodajcie wymiary swojego serduszka przed cyklem kreatyny i po Zobaczymy jakich mega przyrostow moge sie spodziewac po cyklu

jezeli chodzi o brzuch to rano jest nawet ok a później rozciąga sie do wiekszych rozmiarów. może posiłki są zbyt duże objętościowo? I dziś się ważyłem i wyszło 80 kg, czyli o ok 5kg więcej niż przed 4 tyg jak zacząłem stosować tę dietę. Może zmniejszyć weglowodany a dać wiecej baiłka, tylko czym mogę uzupełnić brak białka w diecie

jak bedziesz mial ponad 10latni staz to bedziesz mógł sobie robic 2 sesje w 1 dniu...teraz to sie zajedziesz , a pozatym jest tyle jeszcze róznych metod przed tobą że do tych 10 lat spokojnie sie naćwiczysz, a jak juz nic nie bedzie na ciebie działac i bedziesz miał duzo czasu wolnego duzo kasy na diete i suple to śmiało bedziesz mógł ćwiczyć 2 [...]

[...] taurynę; w przypadku cp jest to niepotrzebne, bo prodookt zawiera jooż w sobie transportery kreatyny dawkowanie samego cell pump -> dni treningowe: 1 porcja rano i imo przed treningiem, dni nietreningowe: 1 porcja rano; jeśli połączysz to z mono: mono rano, cp przed treningiem do tego możesz dołożyć np. gainer loob odżywkę białkową (sp80, [...]

CR bierz przed siłowym TS przed aerobami powodzenia

[...] rekreacyjnie. Biorę sobie różne suple. Chciałem trochę schudnąć. Upatrzyłem sobie produkt firmy X. Kupiłem go sobie. Ale pomyślałem: co go tam będę tak łykał i chudł bez sensu. Wezmę aparat i zrobię sobie zdięcie przed braniem i 8 dni po braniu. Zobaczę, co wyjdzie... To przecież normalne! Każdy, kto trenuje i bierze suple, robi w ten sposób.

[...] w siadzie plaskim 4 serie (14,10,10,8 - podciaganie konca sztangi w opadzie 4 serie (12,10,10,8) - unoszenie tulowia z opadu 4 serie (14,12,12,10) BARY - wyciskanie sztangi przed glowy 4 serie (12,10,10,8) - wyciskanie sztangi zza glowy 4 serie (12,10,10,8) - unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 4 serie (12,10,10,8) wiem ze zapomnielem dodac [...]

Szoho ma rację. Przy niskim pH kreatyna bardzo łatwo przemienia się w kreatyninę. Dla tego najlepsze są jej formy, zabezpieczone przed laktamacją - np. ester etylowy. Szoho - nie sądzę, aby tauryna była szczególnie pomocna w odchudzaniu. Ale chodzi o to, że można ją bez obaw stosować przy redukcji jako antykatabolik.

[...] nie załuje sobie) 16:00 gainerek 120 g 19:00 uff nareszcie w domu sałatka z tunczyka z ryzem, majonezem light i pomidorkiem lub ogórkiem. 20:00 BCAA 20:30 trening pare minut przed 22 koncze i wypijam 70 g carbo +CP+BCAA. 23:00 gainer 120g ok 00:40 twarozek z maslanka na sen+BCAA ok 1:00 w kimono Wiem,ze troche za mało snu i szczerze mówiąc to [...]

[...] bo obserwowałem może nie takie "wczesne" -chodzi o wiek/ przypadki po których chłopaki żałowali że coś takiego zrobili ale było za późno, pomijając już nawet efekt zdrowotny to bardzo trudno jest by potem coś wogóle urosło, a i to co z metą poszło szybko poszło w zapomnienie- nawet do niższych stanów niż przed... pozdrawiam i odradzam!

funky... gdzie tak jest napisane?? bo ja mam przed soba 4kg wiaderko prolactu i nic tam nie jest napisane odnosnie laktozy i puryn...

[...] 17 lat. I nadcisnienie po rodzicach ale jeszcze nie tak zaawansowane bym mial brac tabletki. Uprawiam pilke nozna wyczynowo i po tym czuje sie zawsze lepiej. Bo czasem przed treningiem boli mnie glowa i zle sie czuje:/ a potem jakby to znikalo. Czytalem gdzie, ze sport pomaga na nadcisnienie czy to prawda?! I nastepne pytanie jakie byscie [...]

oczywsicie ze mozesz hst doskonale zabezpiecza przed spadkami podczas redukcji

przed chwila sie kapalem... Zmieniony przez - -monTe- w dniu 2005-05-19 22:12:09

Czyli w praktyce dobze jest wziasc tauryne przed treningiem bo wtedy wplynie na wzrost insuliny i zadziala tez antykatabolicznie a od razu po treningu wziasc kreatyne kiedy jest podwyzszony poziom insuliny po wzieciu glukozy z tauryna przed treningiem ,kture (glukoza , tauryna) i tak by niezadzialaly insolinotwurczo po treningu. Tak wiec [...]