przed

Ja kupuje wszystkie te skladniki w usa, jak chcesz to mozesz jeszcze cos dodac,brac mozesz roznie , zalezy jakie dawki biezesz np:jedna wieksza porcja wszystkiego przed treningiem lub 2 mniejsze porcje jedna z rana 2 przed treningiem.

Mieszkam w USA a wszystkie te skladniki kupuje w sklepie z suplami , jak chcesz to napisz do mnie na gg lub maila to Ci dam linka.A brac to bede mniej wiecej tak; z rana 5 gram jablczanu kreatyny +2 gramy tauryny+ 2 gramy betainy,3 gramy AAKG Przed treningiem :4 gramy ester kretki,3 gramy cytruliny,2,5 grama diargininy,1 gram ester argininy,2 [...]

anabolX bardzo fajny pomysł przed treningiem ok, ale zostaw tez coz po treningu np ten ester z racji odporności na niskie ph di arginine dobrze tez wole ją brać przez podobnie cytrulinian abiland mozesz samemu to zrobic anabol ma jedka łatwiej bo w usa jest oniebo większa liczba poszczegolnych supli a tutaj mozesz połaczyc aer02 lub Nov , ester [...]

To jest wlasnie glowna wada tego forum - ilu uzytkownikow, tyle rad. Przed chwila mazimarek napisal, ze CKD odpada ze wzgledu na moja budowe ciala (bo pozostalby ze mnie sam szkielet). Lepiej skozystac s SKD - dobra, sensowna rada, przyjalem. Podalem wiec swoje zamiary z uwzglednieniem SKD i co widze? Marko pisze, ze lepiej uzyc CKD. Wystarcza dwa [...]

Witam. Na poczatek zaznacze, ze skorzystalem z wyszukiwarki przed zadaniem tego pytania, jednak we wszystkich watkach ktore znalazlem poruszony byl temat wplywu wapnia na dzialanie ZMA, nic zas nie znalazlem o wplywie ZMA na poziom wapnia w organizmie. Wiadomo ze magnez i wapn sa pierwiastkami 'antagonistycznymi' w organizmie, wiec czy jezeli bede [...]

witam. Przeczytalem ze xpand'a nalezy jesc rano na czczo i pozniej nastepna porcje przed treningiem. Poniewaz mam ograniczony czas i nieco tluszczyku do spalenia wstaje rano robie bieg i trening i dopiero jem sniadanie. Mam niejakie doswiadczednie w treningach (7 lat trenowalem wyczynowo kajakarstwo i liznalem nieco silowni) i wiem ze to nie [...]

to bierz przed i po treningu

massa mozesz dac np za posilek 2 a jego daj przed treningiem.

Posilek przed i po treningu taki sam zostaw tylko ww proste wywal w nietreningowe.

[...] Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 6 kapsułek w porcji W dni treningowe 3 porcje po 6 kapsułek W dni nietreningowe 2 porcje po 6 kapsułek zaczne od 4 kaps 30 min przed treningiem. Chyba najlepszy to moment na niego? ( i bede dodawal 1 szt dziennie pilniujac objawow przedawko) Jezeli mialbym sie pokusic o druga porcje NitroBolonu to [...]

[...] (nic na to nie da się poradzić - nie wchodząc w szczegóły - czas) Najpierw dość intensywny basen, później trening na rzeźbę. Generalnie chcę też zrzycić parę zbędnych kg. Ale do rzeczy: Na nasen idę po pracy "na głodnego". 30 min przed pływaniem biorę thermo speeda. Po pływaniu zapodaję bcaa. Czy to dobra kolejność jeśli chodzi o bcaa? pzdr greo

Jullkaaa: rozgrzewka przed A6W jest jak najbarzdiej potrzebna tak samo jak przed cwiczeniem kazdej innej parti miesni, trzeba rozgrzac miesnie i przygotowac to wiekszej "pracy". "Jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy [...]

Na nasen idę po pracy "na głodnego". 30 min przed pływaniem biorę thermo speeda. Po pływaniu zapodaję bcaa. Czy to dobra kolejność jeśli chodzi o bcaa? wrzuc BCAA i przed aerobami i przed silka po niej jedzac pelen posilek aha i mam nadzije ze jak robisz rzezbe to trzymasz sie duzych ciezarow a nie np 15 powtorzen nonstop

wrzuc BCAA i przed aerobami i przed silka po niej jedzac pelen posilek OK, ale kiedy w takim razie thermo speeda? Razsm z bcaa? aha i mam nadzije ze jak robisz rzezbe to trzymasz sie duzych ciezarow a nie np 15 powtorzen nonstop Pierwszą serię robie wolnym i dużym ciężarem. Następne właśnie po 15-18 powtórzeń _______________________________

Grem - Thermo przed aerobami, razem z BCAA. Jak styka Ci kasy, to zrób tak: przed aerobami - Thermo + BCAA po aerobach - BCAA przed siłownią - Thermo + BCAA po siłowni - BCAA

[...] nogi(przysiady, wyprosty nóg, zginanie) plecy(podciąganie na drążku, martwy ciąg, podciąganie sztangi z opadzie) wszystkie ćwiczenia w 4 seriach po 6-8 powtórzeń przed rozpoczęciem treningów miałem bardzo słabo rozwinięte szczegulnie mięśnie wzdłuż kręgosłupa. Po roku treningów dolne partie grzbietu trochę się zwiększyły a środkow [...]

[...] twardosc miesni odczuwalna po 2-3 tyg stosowania,zyly same wychodza na wierzch, wzrost apetytu,szybsza regeneracja. Przez 2 pierwsze tygodnie nadmierne pocenie sie przed zasnieciem (wedlug mnie reakcja organizmu na front z EQ 2x400 mg) Obserwowalem wzrost masy i sily miedzy 3 a 7 tygodniem dlatego nastepny cykl z boldenonu bedzie trwal [...]

[...] o te testy to nie ma sprawdzianu z biegania na dystansie 60m tylko na 50m. Ja mam podobne problemy co ty z tym treningiem ale - mysle będzie dobrze. Nie wiem tylko na ile przed egzaminami zakończyć trening i rozpocząć regeneracje, aby juz na same egzaminy przyjść świeżym i lekkim w życiowej formie. Egzamniy są (chyba) 27 i 28 czerwca - to [...]

pojdziesz z chlopakiem i innych bedziesz podrywal? uuuuu... mordobicie i awantura gwarantowana Wespa, pewnie przed kolana zeby nogami mogl sie pochwalic

[...] na maxa (wznoszenie nóg nad głowe, skrętoskłony lub wznoszenie hantli bokiem w górę, spięcia) wt plecy: - podciąganie w szerokim nachwycie (3 serie za głowe, 2 serie przed głowe) - wiosłowanie sztangą lub hantla (jeszcze nie zdecydowałem) (4) - skłony dzień dobry (2 na maxa) - przyciąganie sztangi do brody w wąskim chwycie (na kaptury) [...]