przed

[...] w boksie, sam Palacz opowiadał mi jak Gołota unikał konfrontacji z Przemkiem przy powązkowskiej , Gołota był wtedy już bardzo utytułowanym amatorem i najzwyczajniej pękał przed ewentualną kompromitacja z jakimś tam kick boxerem, czas później jednak pokazał że boks zawodowy to nie to samo co kick boxing, oraz że Przemek niestety nie ma ciosu [...]

mój też ulubiony dział ma pierwsze miejsce przed suplami.tak trzymać.

Ale glukozy przed treningiem zdecydowanie nie polecam,po moze byc. A to z takiego powdu,że glukoza powoduje nagły wzrost cukru we krwii i mozesz zaslabnać.Ja mialem tak raz ale gdy bralem ja naczczo okropnie krecilo mi sie w głowie i bylo mi słabo. Wiec odradzam

na czczo sie nie bierze glukozy, a przed treningiem w proporcjach 0,5g na kg masy ciala nic ci nie bedzie na treningu

dlatego teraz na masie miałem słabe przyrosty i wiecej w brzuch poszło przed następną ssją masażu tzreba sie ogarnąc i uspokoić bo cienko to widze

[...] pół roku. Jeśli w tym czasie nie wywalczę miejsca w podstawowym składzie, to kończę z grą w piłkę. Bo to będzie oznaczało, że i tak nie zrobię kariery". Wg mnie Mila nie może sie tak łatwo poddawać, gdyż jeszcze ma wiele lat kariry przed sobą i może lepiej będzie się spisywał w innej lidze.Nie może tak myśleć bo naprawde szybko skończy grę.,

w kazdym posilku (oprocz przed snem) musisz dawac taka sama ilosc wegli, bialka i tluszczy np. 20g bialka, 60g wegli i 15gtluszczy itd kapito?

no oc wlasnie poprostu jedne bialka sa bardziej optymalne na noc drugie rano pzred areobami a trzecie po treningu lub przed ,oczywisice to tylko taka zabawa

rado glute bierz przed silka i na noc ,a bcaa przed arobami i po krzyku ,pamietaj aby przed treningiem silowym miec odpowiednia ilosc aminek we krwi i odpowiednia ilosc enrgi (tu zalezy co jest jej zrodlem w dieicie ) Co do firmy wypieraj najtansze oferty najpewniejszych firm,a jakich mhmmm chyba wiesz jest ich kilka i nie koniecznie tylko olimp i [...]

przed Toba jeszcze duzo postow podwieszonych, poczytaj nie pozalujesz a napewno nie pozaluje Twoje cialo

no tak bailko wazniejsze tylko przed bardziej a po drugie jak by nie bylo lepeij ww na poczatek

e tam gadasz bimek ja jestem glodny czy zjem golonke czy kasze po 2 h ,zawsze ale rozumie aluzjie wiec zawsze mozna lykac przed posilkiem i bedzie dokladniej

coz glukoza przed treningiem: a) muli strasznie (mnie okrutnie ) b) brana zaczesto zdorwa nie jest oglnie glukoze polecam komus w dni ladowania jak jest na diecie reukcyjnej cyklicznej i to tez z naciskiem na carbo zdrowsze,prostrze chodz drozsze rozwiazanie

spoko oko koffy musial by brac w dawkach powyzej 200mg na raz ,wiec spokojnie ,ja przed treningiem lykam krete razem z fatberneami na koffie i zielonej cherbacie i wszystko jest oki

Lopez to jest jego 6 cykl... Zobaczyłbyś profil przed cyklami...

ja jestem za tym aby w kazdym posilku oprocz potreningowych wegli i bialka przed snem rozkladac taka sama liczbe btw. tyle ze z rana dobrze jest zjesc np.troche wegli prostych np. rodzynki, przed treningiem wylacznie zlozone o niskim ig a po treningu o wysokim ig

witam Dzisaij zamierzam isc na 18 do kumpla i zamierzan troche wypic. Problemem jest cykl na kreatynie ktory zaczełem 3 tyg temu. Panowie robic trening przed 18 dzisiaj i brac kretke czy przesunac to na jutro?jak bedzie lepiej?

[...] dołaczyc planuje podobny cykl tzn: CP 450 g,vitalmax 300-monohydrate i Sp80. i mam pytanie jak dawkowac tzn mam tak rozpisane: dni treningowe: rano 5 g mono przed treningiem porcja CP po treningu 5 g mono (i po 2 tygodniach zmniejsze dawke mono o 5 g dziennie w dni treningowe) dni nietreningowe: rano CP i [...]

[...] w klubie...czemu Ty sie chcesz uczyc grac w szczypiorniaka przez net? :D imo najwazniejsze na bramce to instynkt i refleks maxsymalne skracanie kata czyli wychodzenie duzo przed bramke przy kazdej praktycznie akcji i praktyka praktyka praktyka...z czasem odruchy wejda Ci w krew...jak w kazdym sporcie takze to konsekwentny trening daje z czasem [...]

Wg mnie dla potrzeb treningu SW + siłownia można polecić jedynie bardzo wąski wybór suplementów. To co mi przychodzi na myśl to: - przed treningiem BCAA - zaraz po treningu carbo(jak się da to małe porcje w trakcie), trochę później (30min. po) białko (wystarczy koncentrat serwatki 80%) Dlaczego tak? Ano dlatego, że łącząc SW zapomnijmy o [...]